tag:blogger.com,1999:blog-21822992489709461022024-03-13T10:51:00.984+00:00Uma outra dietaUma dieta saudável, sem medicamentos nem restrições loucas.Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.comBlogger304125tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-32899312984140482722011-05-16T22:32:00.002+01:002011-05-16T22:35:40.463+01:00Limpar a casa<div align="justify"><span style="font-family:arial;">A pensar seriamente regressar ao blog.</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Reli imensos posts, fui procurar notícias das velhas companheiras de luta. Algumas continuam por cá, outras deixaram os blogs e comunico com elas através do Facebook, outras... outras desapareceram mesmo.</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Tenho que actualizar a lista de blogs, mudar o visual do blog... enfim, modernizar o tasco. Talvez tenha tempo lá para o fim de semana... </span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-54026236873070690572010-08-10T20:41:00.002+01:002010-08-10T21:21:38.165+01:00Mais ou menos de volta<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Uma actualização para quem ainda vem cá de vez em quando :)</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Acho que sem querer deixei uma nota muito negativa no meu último <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">post</span>, que foi mais um desabafo momentâneo do que um "estado de alma".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Quando eu tinha a loja podia passar horas à frente do <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">pc</span>, ler todos os blogs, escrever no meu, enfim ser mais activa nestes assuntos. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Em Janeiro voltei a dar aulas, o que não fazia há mais de 10 anos. Dou aulas a <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">CEFs</span>, um eufemismo para "alunos <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">problemáticos</span> e pouco dispostos a estudar e ainda por cima com problemas no Tribunal de Menores e afins"</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Janeiro e Fevereiro foram talvez os meses mais horríveis dos últimos anos da minha vida... a carga horária era pesada e os alunos simplesmente horrorosos. Junte-se 126 <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">kms</span> diários e aí temos tudo o que uma gorda precisa para ceder à comida e voltar a engordar. 5 quilos em 2 meses. Uma brutalidade da qual ainda não me livrei.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Em Março deixei essas turmas e passei a ter outras. Complicadas, é certo, mas mais fáceis de lidar. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Entretanto habituei-me a trabalhar a mais de 60 <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">kms</span> de casa e voltei a ir diariamente ao ginásio. O peso tem-se mantido mas a flexibilidade e as formas vão melhorando.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Depois disso o meu pai foi internado e submetido a uma cirurgia e lá ficou o blog novamente para trás.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Para finalizar: estou finalmente de férias, as primeiras em 6 anos em pleno Verão. Tenho ido à praia todos os dias e aproveitado para caminhar muito na areia. Bem cedo, claro, que esta onda de calor está de doidos. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">O peso continua sem ceder, o que quer dizer que não me tenho aplicado como deve ser. Mas não tem aumentado e estou a descansar como não fazia há nos.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Em Setembro volto à luta :))</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">beijos e boas férias!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-71795224704246937692010-04-14T11:57:00.002+01:002010-04-14T11:59:59.128+01:00Continuo gorda...<div align="justify"><span style="font-family:arial;">... e sem grande capacidade de organização e motivação para voltar a uma dieta decente.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Vai-me salvando o ginásio, é raríssimo falhar um dia e quando falho é porque não deu mesmo para ir....</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mas não posso deixar de me sentir triste e incompetente....</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-86221071537731128092010-03-24T11:19:00.002+00:002010-03-24T11:24:22.349+00:00Duplo grrrr<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Tenho o hábito de escrever sempre no word de modo a não publicar inadvertidamente erros.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Agora o meu word recusa-se a fazer copy/paste para aqui e já tenho dois posts longos por publicar e uma preguiça imensa de escrever tudo de novo....</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Talvez logo à noite :)</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-71994537889168085192010-03-21T23:21:00.000+00:002010-03-21T23:27:54.056+00:00Grrrrr....<span style="font-family:arial;">Escrevi, escrevi... e no fim perdi tudo! </span><br /><span style="font-family:arial;">Bolas, volto amanhã!</span>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-32528920679082983272010-03-16T17:57:00.003+00:002010-03-16T18:03:26.132+00:00Estou viva!<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Duvido que alguém ainda leia isto, mas enfim... </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Pouco depois do meu último post tive uma crise alérgica que durou semanas, um problema na anca e... fácil de adivinhar: parei de fazer desporto. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Aliás, respirar já era um desporto radical.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Em Janeiro arranjei emprego e não tive tempo para mais nada, já não dava aulas há mais de 10 anos e a adaptação foi difícil.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Resumindo: um pouco mais gorda, mas de volta ao ginásio e empregada... a vida parece estar a melhorar!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Beijos a todas!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">(se ainda aí estiverem, claro!)</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-90257222266413172642009-11-03T22:40:00.001+00:002009-11-03T22:42:07.365+00:00Eu vou voltar...tenho é que organizar as ideias, a cabeça, gerir e tirar conclusões acerca da minha vida..<br />mas eu volto...<br />e mesmo não comentando, vou acompanhando... mas precisei de um tempo :)Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-89596409266022676082009-09-16T11:42:00.002+01:002009-09-16T11:50:33.471+01:00Asneirada<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Lembram-se de eu dizer que a médica me receitou um ansiolítico para dormir melhor?</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Aqui a paspalha de serviço, mal viu a sua situação financeira melhorar a olhos vistos, deixou de ter ataques de ansiedade, daqueles de acordar sem conseguir respirar. Vai daí, teve a grande ideia de parar de tomar a medicação, até porque ia tomar a vacina da gripe e achou melhor "não misturar medicamentos".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Resultado: tenho novamente o sono desregulado, a vacina causou-me alguns efeitos secundários (dores musculares e cansaço extremo), andei duas semanas a fazer menos exercício e em "piloto automático".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Resumindo a ópera: mais 400 gr. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">A coisa já está sob controle: as dores passaram e voltei ao exercício a sério, sexta volto para a natação e claro, voltei a tomar os comprimidos, que ajudam mesmo nas crises de ansiedade.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Setembro ainda vai a meio, não tenho razões para achar que já está perdido, certo?</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">beijocas da ausente (mas que vos lê, apesar de sentir que já pouco ou nada tem a dizer....)</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-15117163674125016092009-09-06T19:40:00.002+01:002009-09-06T19:49:23.078+01:00Tudo na mesmo... ou não! :)<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Em termos de peso não há mudanças, muito por culpa minha que "ajabardei" várias refeições, comi fora várias vezes e nem sempre fiz as melhores opções.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Já voltei ao ginásio, o que me fez muito bem ao ego: consigo manter o ritmo de Julho, ao contrário de algumas colegas :)))</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Por outro lado, recebi um dinheiro que me deviam e que eu não tinha sequer perspectiva de receber tão cedo.... foi como um balão de oxigénio: permitiu-me voltar a respirar mais normalmente e a reorganizar alguns aspectos da minha vida.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Ah! já cortei o cabelo, já encomendei os óculos (devem estar prontos amanhã), já tirei as fotos, vou comprar as vitaminas super caras do Diogo... enfim, quem vem com a estórinha que o dinheiro não é importante e o que interessa é o amor e blábláblá, é porque nunca se viu genuinamente apertado financeiramente na vida.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Outras coisas: por despiste fui fazer ecografia mamária e mamografia e está tudo bem, as minhas mamocas estão de perfeita saúde! :))))</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">E é tudo por hoje! :)))</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-47299011843195170282009-08-29T15:33:00.002+01:002009-08-29T15:39:12.826+01:00Dia de Pesagem<div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;color:#ff0000;"><strong> - 100 gr</strong></span></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Em Zed Zone não foi possível fazer melhor, mas.... no dia 1 de Agosto pesava 71,4 kg, hoje, dia 29, peso exactamente menos um.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Não é um resultado espectacular? Talvez não seja para muitas, mas para mim é bem bom: foi conseguido com dieta pouco restritiva e caminhadas. Segunda reabre o ginásio... talvez Setembro traga um número melhor! </span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-35167337760641168912009-08-26T16:49:00.005+01:002009-08-26T17:26:38.042+01:00Conversa em dia<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Ando por aqui a <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">gurdar</span> pequenos momentos, pequenas <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">estórias</span> para depois "pôr no blog".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Leio os vossos blogs, tomo notas mentais para comentar.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Acontecem-me coisas que quero partilhar e... que faço? nada!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Primeiro porque ando super-ocupada a tentar encontrar emprego, as minhas reservas financeiras estão num ponto crítico. E isso deixa-me inquieta, incapaz de escrever quatro linhas com sentido.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Depois porque estou em luta livre com o CV europeu, que acho uma valente porra, porque nem sempre dá para explicar bem os nossos pontos fortes (especialmente <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">numa</span> carreira com altos e baixos... <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">lolol</span>). Pior: é suposto ter uma foto. <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">Dasss</span>! eu tenho duas fotos tipo passe: uma com 60 <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">kilos</span>, com o rosto <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-corrected">magríssimo</span> e outra com 79 e cara de lua cheia a rebentar. Resumindo: tenho que tirar fotos novas, o que implica <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">também</span> ida ao cabeleireiro já que ando a poupar em "vaidades". Duplo <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">dassss</span>.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Terceiro: o raio do <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">Facebook</span>. Ou melhor: o jogo <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">Farmville</span>, um jogo em que temos que gerir uma quinta, tratar dos animais, árvores e semear e colher os vegetais. É um jogo em que ninguém mata ninguém e precisamos dos vizinhos para subir de nível. Estou totalmente viciada naquela <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">treta</span> e já arrastei amigos insuspeitos de viciarem em jogo tão infantil e <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">ternurento</span>. Sim, até homens de barba rija já me perguntaram "achas que plante <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">beringelas</span> ou abóboras?". </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Se houver por aqui pessoal que também jogue, <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">pleaseeee</span>... digam-me, <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-error">ok</span>?</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Eu depois digo o meu nome verdadeiro e tal :)</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Que fique bem claro: nunca tive nenhum problema em assumir a minha verdadeira identidade e muitas de vocês conhecem-me pessoalmente: Estela, <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">Sakura</span>, <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-error">Ximi</span>, <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-error">Muffin</span>, <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-error">Juh</span>, Sara, <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-error">Branquinha</span>, <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-error">Arquette</span>... outras só conheço de telefone, como a Crista e a <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-error">Sarapatica</span>... mas se tenho reservas em aceitar às vezes convites "deste mundo" para as redes sociais, a explicação é muito simples: não quero os meus outros amigos, virtuais ou reais, a mandarem <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-error">bitaites</span> sobre peso e dietas nesses sítios.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Enfim, nem preciso explicar, pois não? a maioria de nós tem estes blogs para desabafar com "companheiras de estrada", não para ter o primo abelhudo a dizer a toda a <span id="SPELLING_ERROR_24" class="blsp-spelling-error">famelga</span> que nos atracámos a uma <span id="SPELLING_ERROR_25" class="blsp-spelling-error">tablete</span> de chocolate e que depois nos sentimos miseráveis.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Ou que demos uma volta do caraças só para não darmos de caras com a ex-colega de liceu porque, lá está, não nos apetecia levar com um "não te reconheci logo".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Este blog, apesar de volta e meia estar a meio gás, deu-me uma coisa muito preciosa: amigas que compreendem o esforço, as dificuldades e muitas vezes a solidão que se sente neste processo. E isso não quero perder, mesmo quando pareço ausente e desinteressada. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Afinal, o mais provável é que esteja a <span id="SPELLING_ERROR_26" class="blsp-spelling-corrected">plantar</span> morangos ou coisa que o valha.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">E pronto: hoje apeteceu-me agradecer todo o companheirismo e carinho que tenho recebido.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Um bem-haja a todas (os) vocês.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><span id="SPELLING_ERROR_27" class="blsp-spelling-error">ps</span> - eu já tentei kiwi de todas as formas e feitios. bleargh</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><span id="SPELLING_ERROR_28" class="blsp-spelling-error">pps</span> - tenho uns <span id="SPELLING_ERROR_29" class="blsp-spelling-error">mirtilhos</span> na quinta que precisam ser colhidos!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;">pps - esta porra hoje não me faz espaço de parágrafo... desculpem lá a manha de texto!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-54177256731087765342009-08-25T10:58:00.005+01:002009-08-25T11:06:07.535+01:00Só para dizer...<div align="justify"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_67iaHxeZUbU/SpO3Bl17FwI/AAAAAAAAAek/tTay30wdxEo/s1600-h/taz.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5373840018349168386" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 255px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_67iaHxeZUbU/SpO3Bl17FwI/AAAAAAAAAek/tTay30wdxEo/s320/taz.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Que o meu pequeno-almoço foi muito saudável: iogurte natural batido com farelo de trigo e um kiwi. </span></div><br /><span style="font-family:arial;"></span><br /><br /><span style="font-family:arial;">(O Kiwi, como toda a gente sabe, não foi inventado por deus, mas sim pelo diabo da Tasmânia pra gozar com a cara de todas as gordas do planeta. Ai que tem muita fibra e vitaminas e tal. Tá bem, tá... e um sabor horroroso!!!)</span><br /><br /><br /><br /><br /></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-21410153383890508882009-08-22T23:39:00.000+01:002009-08-22T23:41:46.203+01:00Dia de Pesagem<div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><strong> <span style="color:#ff0000;">- 200 gr</span></strong></span></div><div align="center"> </div><div align="center"><span style="font-family:arial;">Em pleno TPM. Not bad :)</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-61510336853731415142009-08-20T19:06:00.002+01:002009-08-20T19:41:01.546+01:00Ponto da Situação e Recados<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Por aqui o peso mantém-se entre os 70,5 e os 70,7. Emagrecer mesmo, népias.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mas estou em pleno TPM (salivo só de olhar para chocolate...) e continuo a ter retenção de líquidos. Só pode: farto-me de beber água, chá e comer melancia e faço mesmo muito pouco xixi. Enfim, o nosso amiguinho TPM aliado ao calor tem sido um pouco complicado de gerir.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Lá para segunda ou terça aparece a red zone e a coisa acabará por ir ao sítio.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#ff0000;"><strong>Alimentação:</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">No entanto, típico destes dias, tenho tido mais fome. Alguns disparates (pequeninos, juro!), mas mantenho em regra a sopa às duas refeições, os cereais integrais ao pequeno almoço, ZERO pão branco e ZERO manteiga. Mas ontem não resisti a beber coca-cola, comprei para a mana e acabei por beber um pouco. Primeira e última vez do mês com este deslize, está prometido.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Sábado será o aniversário do papi (que nesta época fica com um humor terrível...), mas tenho tudo mais ou menos controlado para não haver disparate, até porque vai ser só um almoço, nada de jantaradas.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Descobri que a UCAL tem um leite magro com baixa lactose: vou acabar com o Mimosa (meio gordo) e passar para o "São Lourenço" da UCAL. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#ff0000;"><strong>Exercício:</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Ando sem vontade e/ou motivação para fazer exercício em casa. Talvez compre um dvd para me sentir "acompanhada", vou ver o que há e quanto custa.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Comprei um podometro baratinho no Lidl (não chegou a oito euros) e tenho-o usado nas caminhadas.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">tenho feito uma média de 4 kms de manhã e outros tantos à noite. Ou seja: caminho entre seis a oito km diariamente, quer me apeteça, quer não. Isto das banhas não pode ser democracia: é ditadura e pronto!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">O ginásio reabre a 31 de Agosto e não vou de modo algum chegar lá mais gorda, fora de forma e sem fôlego!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#ff0000;"><strong>RECADOS:</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Zá - Não consigo comentar no teu blog nem em nenhum cujos comentários não surjam em janela "pop up", sempre que um blog tem espaço para comentar por baixo dos comentários e tenho de escolher a identidade, dá raia. Às vezes insisto 3 ou 4 vezes e lá consigo, mas nem sempre.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Meninas brasileiras com blogs do Zip.net: Beth, Rosi e mais algumas: impossível mesmo!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mas gostaria de dizer que mesmo não comentando, leio sempre os blogs aí da barra lateral, não estão aí a fazer "feitio", ok?</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">beijocas</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-61681561228438956782009-08-15T14:57:00.002+01:002009-08-15T14:59:32.216+01:00Dia de pesagem...<div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;color:#ff0000;">- 100 gr</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Bah... considerando que estou inchada do calor, foi o que se conseguiu esta semana :) lol</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-90949608063667282192009-08-14T15:39:00.002+01:002009-08-14T15:54:55.973+01:00Odeio ondas de calor!<div align="justify"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_67iaHxeZUbU/SoV6jYVKqqI/AAAAAAAAAec/-FiAbTjE4UY/s1600-h/100_0375.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369832878954424994" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_67iaHxeZUbU/SoV6jYVKqqI/AAAAAAAAAec/-FiAbTjE4UY/s320/100_0375.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Estou mais pra lá do que para cá, não me dou com estes 35/37 graus, odeioooo!<br /><br />Farto-me de beber água e chá fresco e mesmo assim, sinto-me inchada, pouco xixi faço, tenho as pernas como cepos de tão pesadas e dolorosas.<br /><br />Hoje levantei-me antes das sete da manhã para ir caminhar uns 4 kms, mas qual quê? fiz pouco mais de 2,5 e olha lá, já estava com dores na barriga das pernas...<br /><br />Tensão arterial a baixar e peso a subir (já tinha visto um 70,5!), por isso a pesagem de amanhã não vai ser grande coisa.<br />Resta-me a consolação de estar a comer direitinho, sem tocar em manteiga, pão branco, chocolate e queijo normal há vários dias.<br />Nem falo em fritos, refrigerantes ou álcool, há muito tempo que essas coisas são excepções... muito raras! </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Desde Maio, segundo os meus registos, comi fritos...4 vezes, sendo que duas vezes foram um ovo estrelado, usando uma colher de café de azeite, só para não pegar na frigideira :)))<br /><br />Bem... vou ali ver se o Diogo quer comer alguma coisa, tá super em baixo com o colar, tem calor, coitadito. Mas cicatrizou muito bem e Domingo já lho posso tirar.</span></div><br /><span style="font-family:arial;"></span><br /><br /><span style="font-family:arial;">Beijocas a todas!</span><br /></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-80522440144195811282009-08-08T14:12:00.005+01:002009-08-15T14:59:59.864+01:00Dia de pesagem :)<div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><strong><span style="color:#ff0000;">- 500 gr!</span></strong></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Pois é... meio quilo fora! Estou muito contente, como imaginam.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span><br /></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Ontem foi um dia complicado: levantei-me às 7.30 e resolvi não tomar logo banho e arrumar primeiro. Limpei chão, pó, casa de banho, cozinha, u name it. Daí fui almoçar, vim ao pc, perdi-me um pouco na conversa no msn e pensei: "a ciclovia tem tanto pó... mais vale ir fazer a caminhada e tomar banho quando voltar." </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Prendi bem o cabelo, calcei-me, chamo o Diogo e... ah? "Dioguinho, deixa ver a feridinha, deixas?"</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Pois sim... não era corte porra nenhuma, era uma ferida a alastrar a toda a velocidade desde o dia anterior. Em pânico, meto o desgraçado no carro e fui ao vet. Detalhe: chego lá e descubro que não levo um tostão ou cartão. Nem documentos do carro, nada. (Mas tinha lenços de papel, um pente, caneta e uma calculadora. Telemóvel? claro que não!)</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Empregada nova, (a outra está de férias) viro-me para ela e digo: "olhe, eu não tenho dinheiro, mas diga ao doutor que é o Diogo".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Lá veio o vet e eu quase em lágrimas a dizer "mas eu não trouxe dinheiro!". Mais um pouco e o vet anestesiava-me a mim!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Resumindo a tragédia grega: dermatite húmida aguda. A área infectada foi rapada, por causa das feridas teve de levar anestesia geral, usar colar, um dó prá vista e coração. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Levo o cão para casa ainda anestesiado, deito-o, saco da carteira e ala para a cidade à procura de uma farmácia de serviço comprar o antibiótico. Tudo isto com o cabelo preso à Maria Pandorca, um t-shirt que já teve melhores dias e ainda por cima coberta de pêlo. Abro a carteira para pagar e cai-me a trela do Diogo... o gajo que estava ao meu lado deve ter pensado que eu era no mínimo, louca. Ou porca. Ou as duas coisas, pensando bem.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Agora não posso quase sair de casa porque o idiota não sabe comer ou beber com o colar. Tenho de lhe dar tudo como a um bebé. Além disso, também só aceita os medicamentos e os tratamentos feitos por mim, nem a mami lhe pode tocar nas feridas. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mas agora sabemos sempre onde ele está: basta seguir o rasto de destruição e barulho que ele faz a deslocar-se.... é que até nos degraus consegue esbarrar-se com o colar!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Bem... vou ali comprar gaze e volto já!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-35338982006213218482009-08-06T20:39:00.002+01:002009-08-06T20:52:21.802+01:00E o ânimo continua!<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Bom, ainda não me dediquei totalmente ao blog, mas já eliminei alguns <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">links</span> de blogs que já foram desactivados, visitei outros para saber novidades (mesmo ainda não tendo tempo para comentar), juntei novos que já seguia mas que não tinha aí na lista do lado.... Devagar a coisa vai!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Este mês o ginásio está fechado para férias, por isso não há exercício "marcado". Tenho feito caminhadas (hoje caminhei 8 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">kms</span>), andado de bicicleta e vou tentar voltar com força ao meu <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Pilates</span> caseiro. Era para ser hoje mas o Diogo (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">who</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">else</span>?!) apareceu com um corte bem feio e tive de perder imenso tempo a desinfecta-lo. Espero recomeçar amanhã, hoje já estou sem paciência e já jantei. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Comi um prato de sopa e como continuava com muita fome... comi outro! <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">ihihih</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Água, fruta, vegetais e exercício - <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">ok</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">bolachinhas</span>? nem uma! </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Tenho cá pra mim que é desta que voltei aos trilhos!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-32084203310078021782009-08-05T14:42:00.002+01:002009-08-05T14:48:07.707+01:00A coisa vai!<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Hoje a balança foi simpática.... vamos lá a ver se continua assim no dia de pesagem.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Fiz caminhada logo cedo e ainda vou andar de bicicleta. E tenho um bom monte de roupa para passar a ferro... bleargh... daí que não haja tempo para ficar aqui na net a visitar-vos todas. Aos poucos eu ponho todas as visitas em dia, ok?</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">beijocas!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-4215045768588767552009-08-03T20:19:00.000+01:002009-08-03T20:20:38.712+01:00Balanço de Julho (e do ano, so far...)<div align="justify"><span style="font-family:arial;">A 31 de Janeiro, pesava 67,7.<br />A 29 de Fevereiro, 68,7.<br />A 31 de Março, 69.<br />A 30 de Abril, 69,9.<br />A 31 de Maio, 70,8.<br />A 30 de Junho, 71,3.</span></div><span style="font-family:arial;"><div align="justify"><br />Foram exactamente 3,6 kg de engorda que não consegui controlar.<br />Poderia dar várias desculpas: a morte da minha avó e stress daí resultante, o encerramento da loja e consequentemente desemprego, a doença do papi, o facto de odiar estar em casa, a necessidade de uma rotina e disciplina mais apertada, a crónica falta de sono, a ansiedade…. O raiquemeparta.</div><div align="justify"><br />O que verdadeiramente aconteceu é que me desleixei, comi coisas a mais, confiei demais no exercício que fazia. Aliás, nem me quero imaginar sem exercício.<br />Às vezes penso que o exercício é a única barreira que me separa da obesidade. Da séria, não de um mero sobrepeso.<br /><br />Resumindo: Julho passou e apesar de uns sobe e desce na balança (cheguei a ver um 70,9…snif, snif...) lá terminei com 71,3.<br />O que na prática quer dizer que finalmente parei o processo de engorda e me estou a reorganizar para voltar a emagrecer.<br />Régua actualizada para vergonha pública e tal.<br />Mas a luta continua e não está perdida!<br /><br />Até breve!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-69430503502524906272009-07-24T11:21:00.003+01:002009-07-24T11:26:42.437+01:00Oooopssss!<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Posts em atraso, comentários ainda mais atrasados... mas tirei uns dias para fazer praia! A chuva? bom... faço caminhadas, uai! Até porque não consigo estar mais de hora e meia na praia :)))</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Já tenho lentes novas (a graduação foi aumentada... snif snif...) e estou a tomar Olcadil para tentar resolver o problema das insónias. Tá a resultar: às 23.30 tou a cair de sono e não acordo antes das 7! </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">O problema é que tenho muito menos tempo livre, porra! :))))</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">beijocas!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">ps - caminhadas, musculação e cycling com tudo em cima. Fosse eu assim disciplinada com a comida.... </span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-71089024846554365772009-07-15T22:46:00.003+01:002009-07-15T22:49:39.601+01:00Só para dizer...<div align="justify"><span style="font-family:arial;">...que as minhas novas lentes de contacto já estão encomendadas.<br />Não tarda nada, volto ao blog...<br />(isto de ser pitosga! grrr)<br /><br />o pic-nic foi divertidíssimo, apesar de termos um maralhal de patos, pombos e gaivotas a tentar atacar a nossa mesa! Mas a gente resistiu! :)))<br /><br />beijocas!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-52469065657511853942009-07-08T23:12:00.002+01:002009-07-08T23:14:58.613+01:00Exercício: como ter motivação extra?<div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">Olhar para o espelho quando estamos a pedalar furiosamente. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">Ver o pneu a abanar.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">Quite simple, but it sure does work!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-34651804259447967802009-06-26T00:08:00.002+01:002009-06-26T00:11:21.758+01:00Doente :S<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Passei a madrugada e grande parte do dia com dores horríveis de cabeça... Ainda consegui ir à aula das 21.30 de indoor cycling, mas agora vou descansar... a luz provoca mais dores.... já marquei consulta no oftalmologista... é que vejo luzinhas! :))))</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">beijos!</span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2182299248970946102.post-66998030673940731872009-06-22T22:35:00.002+01:002009-06-22T22:39:32.817+01:00Eu e o meu vestido<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Eu não me dou bem com todo este calor. Ontem foi demais, senti-me cansadíssima e mal disposta todo o dia. Uma sensação de enfartamento, mesmo comendo pouco.<br /><br />Hoje acordei, pesei-me e… 71,2 kg, um recorde total desde Junho do ano passado de 2008. Senti-me uma lontra, uma inútil, uma falhada, uma…. Oh… quem nunca se sentiu assim? Com vontade de baixar os braços, mandar tudo para o espaço, desistir? Sei lá… aprender a ser gorda feliz, a desfilar gordurinhas com orgulho, fazer um blog pro-fat, a usar tops de licra berrante no ginásio, o raio que parta?<br /><br />Um sensação de tempo perdido, de incapacidade de gerir a dieta, a minha vida, o raio que parta tudo isto. Eu estou a escrever “raio que parta” porque sou uma gaja educada que odeia escrever palavrões. Mas sou também uma minhota, com um vasto vocabulário de palavrões sempre pronto a ser usado na minha cabeça. Mas não em voz alta, nunca perante desconhecidos. (já disse que sou uma gaja educada?)<br />Mas a vida não pára só porque nos achamos umas lontras dignas do Oceanário. (raios… as lontras são no Oceanário ou no Zoo Marine???).<br /><br />E eu tinha que sair, logo, tomei banho, vesti um vestido azul marinho (ah! Nada como uma corzinha escura pra “elegantear” a figura, né?), um colar de turquesas (se veste escuro tem de ter acessórios com vida, certo?) e peguei num anel e… porra, não entrava. Olho para o anel, para as mãos… experimento o meu favorito, que usei no sábado. Também entrava com dificuldades. Olhei bem para as mãos, olhei para os pés e… inchada! Eu estava positivamente inchada. Eu não engordei mais de meio quilo com meia pizza média e uma cerveja no sábado. Eu inchei foi com o calor! (ou com as picadas das putas das melgas, tou que pareço um animal. Ah.. e nem venham com essa de eu dizer “putas das melgas”, que isso não conta como palavrão ou insulto. É constatação da realidade, tá?)<br /><br />Adiante: nunca me senti tão feliz na vida por estar inchada, picada e com a tensão arterial baixa. Porque gorda que é gorda, prefere tomar 2456 anti-histamínicos a engordar “<strong>mesmo”</strong> 500 gr, essa é que é essa.</span></div><span style="font-family:arial;"><div align="justify"><br />Melhor ainda: andei horas na rua, bati perna no supermercado, ruas de paralelo, u name it, com as minhas sandálias de 7 cms. De vestido. Com calor.<br />E? bommmm…. Andei de vestido, sem meias e de salto alto. </div><div align="justify">No meu auge isto era impossível: dores nos pés, dor no joelho, cansaço e… coxas com “pele assada”.<br /></div><div align="justify"></div><div align="justify">E isso deu-me novo alento: posso ainda estar longe do meu objectivo, mas também já estou longe daquela gorda infeliz que passava o Verão de calças e calçado raso porque não podia sequer usar saias mais de 2 ou 3 horas sem ficar com a parte interior das coxas toda vermelha e inflamada. De pés doridos. Essa já não sou eu.</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br />E sim, vale a pena abdicar de algumas coisas para ter o prazer de andar de vestido e salto alto. Pelo menos para mim! E para vocês?<br /><br /></span></div>Papoilahttp://www.blogger.com/profile/01484620622233060694noreply@blogger.com6