Uma outra dieta

Limpar a casa

2011-05-16T22:32:00.002+01:00

A pensar seriamente regressar ao blog.

Reli imensos posts, fui procurar notícias das velhas companheiras de luta. Algumas continuam por cá, outras deixaram os blogs e comunico com elas através do Facebook, outras... outras desapareceram mesmo.

Tenho que actualizar a lista de blogs, mudar o visual do blog... enfim, modernizar o tasco. Talvez tenha tempo lá para o fim de semana...

Mais ou menos de volta

2010-08-10T20:41:00.002+01:00

Uma actualização para quem ainda vem cá de vez em quando :)

Acho que sem querer deixei uma nota muito negativa no meu último post, que foi mais um desabafo momentâneo do que um "estado de alma".

Quando eu tinha a loja podia passar horas à frente do pc, ler todos os blogs, escrever no meu, enfim ser mais activa nestes assuntos.

Em Janeiro voltei a dar aulas, o que não fazia há mais de 10 anos. Dou aulas a CEFs, um eufemismo para "alunos problemáticos e pouco dispostos a estudar e ainda por cima com problemas no Tribunal de Menores e afins"

Janeiro e Fevereiro foram talvez os meses mais horríveis dos últimos anos da minha vida... a carga horária era pesada e os alunos simplesmente horrorosos. Junte-se 126 kms diários e aí temos tudo o que uma gorda precisa para ceder à comida e voltar a engordar. 5 quilos em 2 meses. Uma brutalidade da qual ainda não me livrei.

Em Março deixei essas turmas e passei a ter outras. Complicadas, é certo, mas mais fáceis de lidar.

Entretanto habituei-me a trabalhar a mais de 60 kms de casa e voltei a ir diariamente ao ginásio. O peso tem-se mantido mas a flexibilidade e as formas vão melhorando.

Depois disso o meu pai foi internado e submetido a uma cirurgia e lá ficou o blog novamente para trás.

Para finalizar: estou finalmente de férias, as primeiras em 6 anos em pleno Verão. Tenho ido à praia todos os dias e aproveitado para caminhar muito na areia. Bem cedo, claro, que esta onda de calor está de doidos.

O peso continua sem ceder, o que quer dizer que não me tenho aplicado como deve ser. Mas não tem aumentado e estou a descansar como não fazia há nos.

Em Setembro volto à luta :))

beijos e boas férias!

Continuo gorda...

2010-04-14T11:57:00.002+01:00

... e sem grande capacidade de organização e motivação para voltar a uma dieta decente.

Vai-me salvando o ginásio, é raríssimo falhar um dia e quando falho é porque não deu mesmo para ir....

Mas não posso deixar de me sentir triste e incompetente....

Duplo grrrr

2010-03-24T11:19:00.002Z

Tenho o hábito de escrever sempre no word de modo a não publicar inadvertidamente erros.

Agora o meu word recusa-se a fazer copy/paste para aqui e já tenho dois posts longos por publicar e uma preguiça imensa de escrever tudo de novo....

Talvez logo à noite :)

Grrrrr....

2010-03-21T23:21:00.000Z

Escrevi, escrevi... e no fim perdi tudo!
Bolas, volto amanhã!

Estou viva!

2010-03-16T17:57:00.003Z

Duvido que alguém ainda leia isto, mas enfim...

Pouco depois do meu último post tive uma crise alérgica que durou semanas, um problema na anca e... fácil de adivinhar: parei de fazer desporto.

Aliás, respirar já era um desporto radical.

Em Janeiro arranjei emprego e não tive tempo para mais nada, já não dava aulas há mais de 10 anos e a adaptação foi difícil.

Resumindo: um pouco mais gorda, mas de volta ao ginásio e empregada... a vida parece estar a melhorar!

Beijos a todas!

(se ainda aí estiverem, claro!)

Eu vou voltar...

2009-11-03T22:40:00.001Z

tenho é que organizar as ideias, a cabeça, gerir e tirar conclusões acerca da minha vida..
mas eu volto...
e mesmo não comentando, vou acompanhando... mas precisei de um tempo :)

Asneirada

2009-09-16T11:42:00.002+01:00

Lembram-se de eu dizer que a médica me receitou um ansiolítico para dormir melhor?

Aqui a paspalha de serviço, mal viu a sua situação financeira melhorar a olhos vistos, deixou de ter ataques de ansiedade, daqueles de acordar sem conseguir respirar. Vai daí, teve a grande ideia de parar de tomar a medicação, até porque ia tomar a vacina da gripe e achou melhor "não misturar medicamentos".

Resultado: tenho novamente o sono desregulado, a vacina causou-me alguns efeitos secundários (dores musculares e cansaço extremo), andei duas semanas a fazer menos exercício e em "piloto automático".

Resumindo a ópera: mais 400 gr.

A coisa já está sob controle: as dores passaram e voltei ao exercício a sério, sexta volto para a natação e claro, voltei a tomar os comprimidos, que ajudam mesmo nas crises de ansiedade.

Setembro ainda vai a meio, não tenho razões para achar que já está perdido, certo?

beijocas da ausente (mas que vos lê, apesar de sentir que já pouco ou nada tem a dizer....)

Tudo na mesmo... ou não! :)

2009-09-06T19:40:00.002+01:00

Em termos de peso não há mudanças, muito por culpa minha que "ajabardei" várias refeições, comi fora várias vezes e nem sempre fiz as melhores opções.

Já voltei ao ginásio, o que me fez muito bem ao ego: consigo manter o ritmo de Julho, ao contrário de algumas colegas :)))

Por outro lado, recebi um dinheiro que me deviam e que eu não tinha sequer perspectiva de receber tão cedo.... foi como um balão de oxigénio: permitiu-me voltar a respirar mais normalmente e a reorganizar alguns aspectos da minha vida.

Ah! já cortei o cabelo, já encomendei os óculos (devem estar prontos amanhã), já tirei as fotos, vou comprar as vitaminas super caras do Diogo... enfim, quem vem com a estórinha que o dinheiro não é importante e o que interessa é o amor e blábláblá, é porque nunca se viu genuinamente apertado financeiramente na vida.

Outras coisas: por despiste fui fazer ecografia mamária e mamografia e está tudo bem, as minhas mamocas estão de perfeita saúde! :))))

E é tudo por hoje! :)))

Dia de Pesagem

2009-08-29T15:33:00.002+01:00

- 100 gr

Em Zed Zone não foi possível fazer melhor, mas.... no dia 1 de Agosto pesava 71,4 kg, hoje, dia 29, peso exactamente menos um.

Não é um resultado espectacular? Talvez não seja para muitas, mas para mim é bem bom: foi conseguido com dieta pouco restritiva e caminhadas. Segunda reabre o ginásio... talvez Setembro traga um número melhor!

Conversa em dia

2009-08-26T16:49:00.005+01:00

Ando por aqui a gurdar pequenos momentos, pequenas estórias para depois "pôr no blog".

Leio os vossos blogs, tomo notas mentais para comentar.

Acontecem-me coisas que quero partilhar e... que faço? nada!

Primeiro porque ando super-ocupada a tentar encontrar emprego, as minhas reservas financeiras estão num ponto crítico. E isso deixa-me inquieta, incapaz de escrever quatro linhas com sentido.

Depois porque estou em luta livre com o CV europeu, que acho uma valente porra, porque nem sempre dá para explicar bem os nossos pontos fortes (especialmente numa carreira com altos e baixos... lolol). Pior: é suposto ter uma foto. Dasss! eu tenho duas fotos tipo passe: uma com 60 kilos, com o rosto magríssimo e outra com 79 e cara de lua cheia a rebentar. Resumindo: tenho que tirar fotos novas, o que implica também ida ao cabeleireiro já que ando a poupar em "vaidades". Duplo dassss.

Terceiro: o raio do Facebook. Ou melhor: o jogo Farmville, um jogo em que temos que gerir uma quinta, tratar dos animais, árvores e semear e colher os vegetais. É um jogo em que ninguém mata ninguém e precisamos dos vizinhos para subir de nível. Estou totalmente viciada naquela treta e já arrastei amigos insuspeitos de viciarem em jogo tão infantil e ternurento. Sim, até homens de barba rija já me perguntaram "achas que plante beringelas ou abóboras?".

Se houver por aqui pessoal que também jogue, pleaseeee... digam-me, ok?

Eu depois digo o meu nome verdadeiro e tal :)

Que fique bem claro: nunca tive nenhum problema em assumir a minha verdadeira identidade e muitas de vocês conhecem-me pessoalmente: Estela, Sakura, Ximi, Muffin, Juh, Sara, Branquinha, Arquette... outras só conheço de telefone, como a Crista e a Sarapatica... mas se tenho reservas em aceitar às vezes convites "deste mundo" para as redes sociais, a explicação é muito simples: não quero os meus outros amigos, virtuais ou reais, a mandarem bitaites sobre peso e dietas nesses sítios.

Enfim, nem preciso explicar, pois não? a maioria de nós tem estes blogs para desabafar com "companheiras de estrada", não para ter o primo abelhudo a dizer a toda a famelga que nos atracámos a uma tablete de chocolate e que depois nos sentimos miseráveis.

Ou que demos uma volta do caraças só para não darmos de caras com a ex-colega de liceu porque, lá está, não nos apetecia levar com um "não te reconheci logo".

Este blog, apesar de volta e meia estar a meio gás, deu-me uma coisa muito preciosa: amigas que compreendem o esforço, as dificuldades e muitas vezes a solidão que se sente neste processo. E isso não quero perder, mesmo quando pareço ausente e desinteressada.

Afinal, o mais provável é que esteja a plantar morangos ou coisa que o valha.

E pronto: hoje apeteceu-me agradecer todo o companheirismo e carinho que tenho recebido.

Um bem-haja a todas (os) vocês.

ps - eu já tentei kiwi de todas as formas e feitios. bleargh

pps - tenho uns mirtilhos na quinta que precisam ser colhidos!

pps - esta porra hoje não me faz espaço de parágrafo... desculpem lá a manha de texto!

Só para dizer...

2009-08-25T10:58:00.005+01:00

Que o meu pequeno-almoço foi muito saudável: iogurte natural batido com farelo de trigo e um kiwi.

(O Kiwi, como toda a gente sabe, não foi inventado por deus, mas sim pelo diabo da Tasmânia pra gozar com a cara de todas as gordas do planeta. Ai que tem muita fibra e vitaminas e tal. Tá bem, tá... e um sabor horroroso!!!)

Dia de Pesagem

2009-08-22T23:39:00.000+01:00

- 200 gr

Em pleno TPM. Not bad :)

Ponto da Situação e Recados

2009-08-20T19:06:00.002+01:00

Por aqui o peso mantém-se entre os 70,5 e os 70,7. Emagrecer mesmo, népias.

Mas estou em pleno TPM (salivo só de olhar para chocolate...) e continuo a ter retenção de líquidos. Só pode: farto-me de beber água, chá e comer melancia e faço mesmo muito pouco xixi. Enfim, o nosso amiguinho TPM aliado ao calor tem sido um pouco complicado de gerir.

Lá para segunda ou terça aparece a red zone e a coisa acabará por ir ao sítio.

Alimentação:

No entanto, típico destes dias, tenho tido mais fome. Alguns disparates (pequeninos, juro!), mas mantenho em regra a sopa às duas refeições, os cereais integrais ao pequeno almoço, ZERO pão branco e ZERO manteiga. Mas ontem não resisti a beber coca-cola, comprei para a mana e acabei por beber um pouco. Primeira e última vez do mês com este deslize, está prometido.

Sábado será o aniversário do papi (que nesta época fica com um humor terrível...), mas tenho tudo mais ou menos controlado para não haver disparate, até porque vai ser só um almoço, nada de jantaradas.

Descobri que a UCAL tem um leite magro com baixa lactose: vou acabar com o Mimosa (meio gordo) e passar para o "São Lourenço" da UCAL.

Exercício:

Ando sem vontade e/ou motivação para fazer exercício em casa. Talvez compre um dvd para me sentir "acompanhada", vou ver o que há e quanto custa.

Comprei um podometro baratinho no Lidl (não chegou a oito euros) e tenho-o usado nas caminhadas.

tenho feito uma média de 4 kms de manhã e outros tantos à noite. Ou seja: caminho entre seis a oito km diariamente, quer me apeteça, quer não. Isto das banhas não pode ser democracia: é ditadura e pronto!

O ginásio reabre a 31 de Agosto e não vou de modo algum chegar lá mais gorda, fora de forma e sem fôlego!

RECADOS:

Zá - Não consigo comentar no teu blog nem em nenhum cujos comentários não surjam em janela "pop up", sempre que um blog tem espaço para comentar por baixo dos comentários e tenho de escolher a identidade, dá raia. Às vezes insisto 3 ou 4 vezes e lá consigo, mas nem sempre.

Meninas brasileiras com blogs do Zip.net: Beth, Rosi e mais algumas: impossível mesmo!

Mas gostaria de dizer que mesmo não comentando, leio sempre os blogs aí da barra lateral, não estão aí a fazer "feitio", ok?

beijocas

Dia de pesagem...

2009-08-15T14:57:00.002+01:00

- 100 gr

Bah... considerando que estou inchada do calor, foi o que se conseguiu esta semana :) lol

Odeio ondas de calor!

2009-08-14T15:39:00.002+01:00

Estou mais pra lá do que para cá, não me dou com estes 35/37 graus, odeioooo!

Farto-me de beber água e chá fresco e mesmo assim, sinto-me inchada, pouco xixi faço, tenho as pernas como cepos de tão pesadas e dolorosas.

Hoje levantei-me antes das sete da manhã para ir caminhar uns 4 kms, mas qual quê? fiz pouco mais de 2,5 e olha lá, já estava com dores na barriga das pernas...

Tensão arterial a baixar e peso a subir (já tinha visto um 70,5!), por isso a pesagem de amanhã não vai ser grande coisa.
Resta-me a consolação de estar a comer direitinho, sem tocar em manteiga, pão branco, chocolate e queijo normal há vários dias.
Nem falo em fritos, refrigerantes ou álcool, há muito tempo que essas coisas são excepções... muito raras!

Desde Maio, segundo os meus registos, comi fritos...4 vezes, sendo que duas vezes foram um ovo estrelado, usando uma colher de café de azeite, só para não pegar na frigideira :)))

Bem... vou ali ver se o Diogo quer comer alguma coisa, tá super em baixo com o colar, tem calor, coitadito. Mas cicatrizou muito bem e Domingo já lho posso tirar.

Beijocas a todas!

Dia de pesagem :)

2009-08-08T14:12:00.005+01:00

- 500 gr!

Pois é... meio quilo fora! Estou muito contente, como imaginam.

Ontem foi um dia complicado: levantei-me às 7.30 e resolvi não tomar logo banho e arrumar primeiro. Limpei chão, pó, casa de banho, cozinha, u name it. Daí fui almoçar, vim ao pc, perdi-me um pouco na conversa no msn e pensei: "a ciclovia tem tanto pó... mais vale ir fazer a caminhada e tomar banho quando voltar."

Prendi bem o cabelo, calcei-me, chamo o Diogo e... ah? "Dioguinho, deixa ver a feridinha, deixas?"

Pois sim... não era corte porra nenhuma, era uma ferida a alastrar a toda a velocidade desde o dia anterior. Em pânico, meto o desgraçado no carro e fui ao vet. Detalhe: chego lá e descubro que não levo um tostão ou cartão. Nem documentos do carro, nada. (Mas tinha lenços de papel, um pente, caneta e uma calculadora. Telemóvel? claro que não!)

Empregada nova, (a outra está de férias) viro-me para ela e digo: "olhe, eu não tenho dinheiro, mas diga ao doutor que é o Diogo".

Lá veio o vet e eu quase em lágrimas a dizer "mas eu não trouxe dinheiro!". Mais um pouco e o vet anestesiava-me a mim!

Resumindo a tragédia grega: dermatite húmida aguda. A área infectada foi rapada, por causa das feridas teve de levar anestesia geral, usar colar, um dó prá vista e coração.

Levo o cão para casa ainda anestesiado, deito-o, saco da carteira e ala para a cidade à procura de uma farmácia de serviço comprar o antibiótico. Tudo isto com o cabelo preso à Maria Pandorca, um t-shirt que já teve melhores dias e ainda por cima coberta de pêlo. Abro a carteira para pagar e cai-me a trela do Diogo... o gajo que estava ao meu lado deve ter pensado que eu era no mínimo, louca. Ou porca. Ou as duas coisas, pensando bem.

Agora não posso quase sair de casa porque o idiota não sabe comer ou beber com o colar. Tenho de lhe dar tudo como a um bebé. Além disso, também só aceita os medicamentos e os tratamentos feitos por mim, nem a mami lhe pode tocar nas feridas.

Mas agora sabemos sempre onde ele está: basta seguir o rasto de destruição e barulho que ele faz a deslocar-se.... é que até nos degraus consegue esbarrar-se com o colar!

Bem... vou ali comprar gaze e volto já!

E o ânimo continua!

2009-08-06T20:39:00.002+01:00

Bom, ainda não me dediquei totalmente ao blog, mas já eliminei alguns links de blogs que já foram desactivados, visitei outros para saber novidades (mesmo ainda não tendo tempo para comentar), juntei novos que já seguia mas que não tinha aí na lista do lado.... Devagar a coisa vai!

Este mês o ginásio está fechado para férias, por isso não há exercício "marcado". Tenho feito caminhadas (hoje caminhei 8 kms), andado de bicicleta e vou tentar voltar com força ao meu Pilates caseiro. Era para ser hoje mas o Diogo (who else?!) apareceu com um corte bem feio e tive de perder imenso tempo a desinfecta-lo. Espero recomeçar amanhã, hoje já estou sem paciência e já jantei.

Comi um prato de sopa e como continuava com muita fome... comi outro! ihihih

Água, fruta, vegetais e exercício - ok, bolachinhas? nem uma!

Tenho cá pra mim que é desta que voltei aos trilhos!

A coisa vai!

2009-08-05T14:42:00.002+01:00

Hoje a balança foi simpática.... vamos lá a ver se continua assim no dia de pesagem.

Fiz caminhada logo cedo e ainda vou andar de bicicleta. E tenho um bom monte de roupa para passar a ferro... bleargh... daí que não haja tempo para ficar aqui na net a visitar-vos todas. Aos poucos eu ponho todas as visitas em dia, ok?

beijocas!

Balanço de Julho (e do ano, so far...)

2009-08-03T20:19:00.000+01:00

A 31 de Janeiro, pesava 67,7.
A 29 de Fevereiro, 68,7.
A 31 de Março, 69.
A 30 de Abril, 69,9.
A 31 de Maio, 70,8.
A 30 de Junho, 71,3.

Foram exactamente 3,6 kg de engorda que não consegui controlar.
Poderia dar várias desculpas: a morte da minha avó e stress daí resultante, o encerramento da loja e consequentemente desemprego, a doença do papi, o facto de odiar estar em casa, a necessidade de uma rotina e disciplina mais apertada, a crónica falta de sono, a ansiedade…. O raiquemeparta.

O que verdadeiramente aconteceu é que me desleixei, comi coisas a mais, confiei demais no exercício que fazia. Aliás, nem me quero imaginar sem exercício.
Às vezes penso que o exercício é a única barreira que me separa da obesidade. Da séria, não de um mero sobrepeso.

Resumindo: Julho passou e apesar de uns sobe e desce na balança (cheguei a ver um 70,9…snif, snif...) lá terminei com 71,3.
O que na prática quer dizer que finalmente parei o processo de engorda e me estou a reorganizar para voltar a emagrecer.
Régua actualizada para vergonha pública e tal.
Mas a luta continua e não está perdida!

Até breve!

Oooopssss!

2009-07-24T11:21:00.003+01:00

Posts em atraso, comentários ainda mais atrasados... mas tirei uns dias para fazer praia! A chuva? bom... faço caminhadas, uai! Até porque não consigo estar mais de hora e meia na praia :)))

Já tenho lentes novas (a graduação foi aumentada... snif snif...) e estou a tomar Olcadil para tentar resolver o problema das insónias. Tá a resultar: às 23.30 tou a cair de sono e não acordo antes das 7!

O problema é que tenho muito menos tempo livre, porra! :))))

beijocas!

ps - caminhadas, musculação e cycling com tudo em cima. Fosse eu assim disciplinada com a comida....

Só para dizer...

2009-07-15T22:46:00.003+01:00

...que as minhas novas lentes de contacto já estão encomendadas.
Não tarda nada, volto ao blog...
(isto de ser pitosga! grrr)

o pic-nic foi divertidíssimo, apesar de termos um maralhal de patos, pombos e gaivotas a tentar atacar a nossa mesa! Mas a gente resistiu! :)))

beijocas!

Exercício: como ter motivação extra?

2009-07-08T23:12:00.002+01:00

Olhar para o espelho quando estamos a pedalar furiosamente.

Ver o pneu a abanar.

Quite simple, but it sure does work!

Doente :S

2009-06-26T00:08:00.002+01:00

Passei a madrugada e grande parte do dia com dores horríveis de cabeça... Ainda consegui ir à aula das 21.30 de indoor cycling, mas agora vou descansar... a luz provoca mais dores.... já marquei consulta no oftalmologista... é que vejo luzinhas! :))))

beijos!

Eu e o meu vestido

2009-06-22T22:35:00.002+01:00

Eu não me dou bem com todo este calor. Ontem foi demais, senti-me cansadíssima e mal disposta todo o dia. Uma sensação de enfartamento, mesmo comendo pouco.

Hoje acordei, pesei-me e… 71,2 kg, um recorde total desde Junho do ano passado de 2008. Senti-me uma lontra, uma inútil, uma falhada, uma…. Oh… quem nunca se sentiu assim? Com vontade de baixar os braços, mandar tudo para o espaço, desistir? Sei lá… aprender a ser gorda feliz, a desfilar gordurinhas com orgulho, fazer um blog pro-fat, a usar tops de licra berrante no ginásio, o raio que parta?

Um sensação de tempo perdido, de incapacidade de gerir a dieta, a minha vida, o raio que parta tudo isto. Eu estou a escrever “raio que parta” porque sou uma gaja educada que odeia escrever palavrões. Mas sou também uma minhota, com um vasto vocabulário de palavrões sempre pronto a ser usado na minha cabeça. Mas não em voz alta, nunca perante desconhecidos. (já disse que sou uma gaja educada?)
Mas a vida não pára só porque nos achamos umas lontras dignas do Oceanário. (raios… as lontras são no Oceanário ou no Zoo Marine???).

E eu tinha que sair, logo, tomei banho, vesti um vestido azul marinho (ah! Nada como uma corzinha escura pra “elegantear” a figura, né?), um colar de turquesas (se veste escuro tem de ter acessórios com vida, certo?) e peguei num anel e… porra, não entrava. Olho para o anel, para as mãos… experimento o meu favorito, que usei no sábado. Também entrava com dificuldades. Olhei bem para as mãos, olhei para os pés e… inchada! Eu estava positivamente inchada. Eu não engordei mais de meio quilo com meia pizza média e uma cerveja no sábado. Eu inchei foi com o calor! (ou com as picadas das putas das melgas, tou que pareço um animal. Ah.. e nem venham com essa de eu dizer “putas das melgas”, que isso não conta como palavrão ou insulto. É constatação da realidade, tá?)

Adiante: nunca me senti tão feliz na vida por estar inchada, picada e com a tensão arterial baixa. Porque gorda que é gorda, prefere tomar 2456 anti-histamínicos a engordar “mesmo” 500 gr, essa é que é essa.

Melhor ainda: andei horas na rua, bati perna no supermercado, ruas de paralelo, u name it, com as minhas sandálias de 7 cms. De vestido. Com calor.
E? bommmm…. Andei de vestido, sem meias e de salto alto.

No meu auge isto era impossível: dores nos pés, dor no joelho, cansaço e… coxas com “pele assada”.

E isso deu-me novo alento: posso ainda estar longe do meu objectivo, mas também já estou longe daquela gorda infeliz que passava o Verão de calças e calçado raso porque não podia sequer usar saias mais de 2 ou 3 horas sem ficar com a parte interior das coxas toda vermelha e inflamada. De pés doridos. Essa já não sou eu.

E sim, vale a pena abdicar de algumas coisas para ter o prazer de andar de vestido e salto alto. Pelo menos para mim! E para vocês?

Momento patético

2009-06-19T13:12:00.003+01:00

Eu adoro as aulas de indoor cycling, mas... detesto as músicas.

Deve ser da minha já provecta idade, mas sou incapaz de gostar de músicas do tipo pum-catashpum-pim-rom-pom pum pum pum e com gajas a gritar coisas tipo "this is the rythmn of the night". O resto da "lírica" perde-se no meio dos efeitos remix.

Tenho dois profs e um deles mete umas músicas mais inteligíveis e desta vez esmerou-se: alongamentos ao som de Dulce Pontes e Enio Morricone e depois uma activação da circulação ao som de Brian Adams.

E foi aqui que a coisa desandou para o patético: um dos meus colegas também já é entratode, gajo para estar entre os 35 e os 40. O resto são umas recém chegadas aos 30, umas e uns nos 20 e 3 miseráveis abaixo disso. (Quando chateamos uma delas por não ter ido votar, desculpou-se por ter apenas 17 anos :)))

E então? bom.... mal começa o "Summer of 69", nós tivemos um vaipe e desatámos a cantar aos berros.

Oh when I look back now

That summer seemed to last forever

And if I had the choice

Ya - I'd always wanna be there

Those were the best days of my life

Pior: devido à minha memória absolutamente genial para coisas sem interesse, sei a letra de cor. Ele só sabia o refrão e mais umas coisas.

Foi absolutamente decadente: dois marmanjos com idade pra ter juízo aos pulos num ginásio e a gritar "Those were the best days of my life " e uns dez colegas completamente pasmados a olhar para nós. Por fim, convencidos que o melhor era não hostilizar os doidos de serviço, juntaram-se à parvoíce e pularam connosco.... o prof ia-se engasgando com o riso!

Pensando melhor... o pior foi mesmo ter de dizer que a música era de 1984 e que nos lembrávamos perfeitamente de ter sido lançada... good grief!

Momento publicitário...

2009-06-16T13:24:00.003+01:00

É contra o meu feitio fazer publicidade à borla, mas desta vez tem de ser: a água Ritmo Luso promete ser uma ajuda para quem sofre de prisão de ventre.

Promete e cumpre: faz uma diferença tremenda... recomendo a quem sofra do mesmo problema!

De resto, tudo na mesma... exercício certinho e cuidado na alimentação, apesar de alguns deslizes. Junho já vai a meio e ainda não perdi peso de jeito, mas como perdi alguns centímetros... nada mal!

Momento sádico (ou Red Zone)

2009-06-10T15:30:00.004+01:00

Ontem, tivemos três rapazinhos abaixo dos 20 anos na nossa aula de bike. Entraram com aquele ar de "ai que isto é só trintonas, vai ser canja"...

E? bommmmm.... um deles teve que desistir ao fim de 20 minutos e os outros dois viram-se gregos para terminar a aula, sendo que um deles no final na aula ficou, literalmente, estendido no chão.

Exactamente aquele que eu ouvi dizer a outro "vamos lá que aquilo é só gajas, vamos animar aquilo".

E foi uma animação: tiveram direito a assobios e palmadas nas costas do tipo "ai que eles são tão novinhos e fraquinhos"! :)))))))

Momento TPM

2009-06-07T22:14:00.002+01:00

Passei o dia a brincar ao Monstro das Bolachas...

oh, well, amanhã é outro dia...

E a animação continua!

2009-06-05T16:38:00.002+01:00

Esta semana fiz exercício todos os dias, algumas vezes até em dois "blocos".

Ontem fiz uma hora de caminhada logo cedo, meia hora de Pilates ao fim da tarde e 45 minutos de spinning.

Uma vez que o mês começou numa segunda-feira, vou fazer as pesagens oficiais à segunda.

Esta vai ser um pouco estranha, pois vou estar com o período... mas se eu continuar a fazer tudo certinho, os resultados vão aparecer :)))

Já perdi 600 gr desde segunda... Junho promete!

Bora lá a animar!

Junho chegou! e o bom tempo também!!

2009-06-01T13:41:00.004+01:00

E Maio já se acabou! Um mês complicado em muitos aspectos, mas que aproveitei para fazer uma recolha muito séria dos meus hábitos. No fim embrulhei-me com o Google docs, não consegui fazer os gráficos que queria e vou fazer alguns “à unha”. Mas tenho ali recolhida informação muito importante que me está a ajudar a planear Junho.
Fiz um novo questionário que também preencherei obrigatoriamente todos os dias… no final do mês, terei os meus dados recolhidos e analisados com gráficos, uma vez que este formulário será apenas para mim e não como parte de um semi-desafio….
Recomendo-vos seriamente este tipo de ferramenta: é um modo rápido de registar o vosso dia e, caso sejam honestas, recolherem informação preciosa, que de outro modo demoraria muito mais a fazer. Adeus caderninhos de anotações!
Para quem não sabe fazer: uma maneira fácil é completar este questionário e no final, quando aparecer “fazer o meu próprio formulário” (ou coisa que o valha…), clicam lá e depois seguem as instruções. Compensa!

Sábado fui à praia ao fim da tarde e estava… fantástico! Saí de lá às 8 da noite, cheia de pena… Ontem e hoje fui bem cedo, às 7.30 da manhã já lá estava, fiz excelentes caminhadas na marginal que vêem na imagem acima (que não é grande coisa mas foi o que arranjei na net…). Faço uns 2 ou 3 kms na marginal e depois regresso pela areia com as ondas a activarem a circulação… Não fazia isto há anos… é fantástico!

Às 11 da manhã, máximo dos máximos, saio da praia, odeio a hora de calor abrasador!
Resumindo: fim-de-semana excelente, retorno à dieta séria… Junho promete!

De volta à batalha!

2009-05-27T18:20:00.003+01:00

Resumindo tudo muito rapidamente: aqui a palerma de serviço, desde que fechou a loja no início de Fevereiro já engordou 2 quilos. Yep. Dois quilos redondinhos.
Nada como tempo livre a mais e comida por perto! Estou absolutamente furiosa, o que não me adianta rigorosamente de nada. Adiantar, adiantar mesmo… era seguir a dieta à risca, coisa que aqui a je faz em intervalos.
Já aqui tinha dito que não me dou com a vida caseira. Pior: toda a gente parte do princípio que tenho resmas e paletes de tempo livre e que por isso tudo o que me pedirem tem de ser atendido porque… supostamente tenho imenso tempo livre.
Durante anos trabalhei 6 dias por semana e tinha tudo organizado. Nunca deixei acumular roupa na cadeira, nem loiça na cozinha ou coisa que o valha: se deixasse, rapidamente teria um caos.
Levantava-me às 6.30 da manhã para ir caminhar ou nadar porque só tinha essa hipótese. Actualmente, levanto-me, olho pela janela e se o tempo não me agradar, adio o exercício. O que nem sempre dá certo porque acabo por me envolver em mil e uma tarefas que de repente ficaram a meu cargo. (já vos disse que agora tenho muito tempo livre?).

Apesar de tudo, não falho 3 dias de exercício no mínimo, verdade seja dita. (Ainda mais esta, que até é a meu favor! ).
Agora a grande falha tem sido mesmo a alimentação, estive já a fazer umas contas por alto dos resultados do meu questionário diário e detectei doces a mais. O “sim, mas pouco” tem sido escolhido quase diariamente. Esclareço que escolho essa opção sempre que como 2 míseras bolachas Maria ou um quadradinho de chocolate. Mais do que isso, escolho o “sim, passei da conta”.
Mas eu já tenho idade para saber que não posso de modo algum comer “um bocadinho”. Ou antes até posso: uma vez por mês. O que tenho feito é pura estupidez.
Valha-me o exercício: o raio do spinning ou indoor cycling ou lá que é, é do melhor. As minhas pernas estão a ficar cada dia mais duras, torneadas e celulite-free.
Sim… nem tudo é mau!!!!

Tempo? que tempo???

2009-05-23T00:13:00.003+01:00

Mami e papi doentes. Passei a semana a levá-los a consultas, exames e outras coisas que tais.

Diogo com alergia, gatinho ainda com conjuntivite.

Sobro eu e a gata de perfeita saúde!

Dieta: muitas refeições improvisadas, nem sempre as melhores.

Exercício: certinho na maior parte dos dias.

Resumindo: sem tempo nem pra me coçar, quanto mais para postar! :(((

(mas eu volto, prometo!!!)

Sem tempo! :(

2009-05-15T00:40:00.003+01:00

Planeei muito bem esta semana e... saiu tudo ao contrário!

Nada de grave, mas surgiram assuntos para resolver, saídas não planeadas, refeições fora de casa... e só lá para segunda feira estarei de volta à rotina, amanhã tenho imensas tretas para resolver já que sábado às 5 da manhã abalo para Faro (mais de 600 kms, glupt!) para assistir à bênção das pastas da maninha. Tá formada! Temos farmacêutica!

Faltei ao ginásio por dores de estômago e outras brutalidades do género.

Mas mantenho o hábito de registar tudo, se Maio não servir para emagrecer, vai servir para analisar detalhadamente onde acertei/errei. Comi tarte de maçã como uma besta no meu aniversário. E bebi champanhe e comi bolinhos e batatas fritas de pacote. Hummmffff!!!

Ontem perdi a tarde fechada no tribunal num julgamento onde era testemunha. Mas acho que tou livre dessa seca, a sentença deve sair logo. Acho.

Amanhã vou resolver pequenas coisinhas chatas e sabado e domingo não terei acesso à net.

De modos que.... Bom fim de semana!

o meu gatinho lindo :)

2009-05-11T11:56:00.004+01:00

Lembram-se desde bebé?

Um mês depois está assim!

Coisinha mai linda da mamã! :)))))

(logo passo para postar sobre dietas e tal, mas não resisti a postar as fotos do gato mai lindo do mundo :)))))

O desafio que não é desafio :)

2009-05-07T00:33:00.005+01:00

Algumas meninas pensaram que o meu formulário fazia parte de um desafio com prazos, tarefas e tal. Nada disso!

Fi-lo para registar o meu comportamento durante o "Intensivão" da Gordinha, que também não é exactamente um desafio, antes uma companhia que fazemos umas às outras e em que temos acesso aos acertos/desacertos das nossas amigas.

Mas está a resultar: só o obrigar-me a responder com sinceridade e saber que posso ser lida, ajuda a manter o foco e a motivação.

Não sei exactamente qual o meu peso, disparou mais de um quilo desde que voltei a fechar a boca... bom, já me recomendaram mudar as pilhas da balança, porque 700 gramas de dia para dia é altamente improvável :)))

Por outro lado, está muito calor e nestas temperaturas costumo ter a tensão arterial muito baixa e reter líquidos... será?

Uma coisa sei: comi e exercitei-me bem nestes últimos 4 dias, não tenho como engordar mais de um quilo em tão pouco tempo.

(Especialmente depois duma aula de indoor cycling em que é suposto gastar 600 calorias em 45 minutos! teria que ter comido por quatro ou cinco!)

beijos e força aí!

Acima de tudo: manter a calma e procurar explicações!

UPDATE - podem ter acesso ao "desafio que não é desafio" ali no canto superior direito!

hoje acordei com menos 900 gramas... lolol.... vou mas é meter pilhas novas no bicho :)))

Oooopssss! Já fiz asneira! :(

2009-05-04T22:29:00.004+01:00

Para as meninas que preencheram a minha tabela: numa tentativa de copiar os meus dados para outra folha, fiz não sei muito bem o quê e perdi as vossas respostas....

Se quiserem, preencham de novo, que eu no final do mês vou fazer uns gráficos... no excel "à antiga", que já vi que não tenho grande talento para estas mariquices do google :((((

A boa notícia é que já sei pôr os resultados visíveis para todas, ainda que só eu possa alterar as tabelas.

Resumindo:

Questionário do dia aqui.

Respostas aqui.

Ideia genial (cof.. cof...)

2009-05-04T11:09:00.003+01:00

Tendo por base o Intensivão de Maio da Gordinha, atirei-me ao google docs e criei isto: uma forma aparentemente fácil de registar diariamente o meu desempenho na dieta.

Lindo, não é? mas... como raio ponho a data? e um quadradinho pra o peso? onde faço a monitorização dos resultados? Serei uma info-excluída????

Faço aquilo tudo lindinho e aparece-me só isto??? onde foram parar as minhas escolhas múltiplas, tão lindinhas?????

Grummmfffff!!!!!!

UPDATE - já fiz alterações e tá a ficar um espectáculo! no fim do mês faço uns gráficos, para deixar de ter "uma ideia geral" e passar a ter uma ideia muitoooo concreta!
(ah, e quem quiser fazer, está à vontade!)

Eu e as minhas grandes ideias...

2009-04-29T23:17:00.003+01:00

Aqui a idiota de serviço resolveu fazer uma limpeza geral à casa, gavetas incluídas.

Estava tão bem quieta! Já descobri até os impostos que o meu pai pagou em 1978. (e não, não estou a brincar!)

Concluí que abri a caixa de Pandora e, a avaliar pala quantidade de papel que mandei para a reciclagem, sou responsável, no mínimo por metade da desflorestação da Amazónia.

Amanhã espero terminar o meu escritório e o meu quarto. Espero, porque com a o meu nível de minúcia, isto nem lá para Agosto.

Resumindo: tenho estado bastante ocupada, comido menos (mas ainda não bem o suficiente...), voltei a beber água certinha e feito exercício (incluindo desmontar janelas...).

Por falar em exercício: vou mudar um pouco a rotina, estava a ficar um pouco saturada. A convite e insistência de colegas do gym, vou passar a fazer aula de indoor cycling duas vezes por semana. A boazona lá do tasco diz que é do melhor para perder banha e, olhando para ela, não tenho razões para duvidar. Fora que o grupo é muito simpático e divertido.

Mas já avisei que não vou usar calções de licra. Há limites, carago!

beijos e obrigada por continuarem por aqui, mesmo quando eu ando de lava-tudo em riste!

Da vergonha na cara

2009-04-26T23:39:00.002+01:00

Vergonha na cara foi o que senti ao olhar para a balança. Sim, sim, porque isto, uma gaja mal se distrai e olha para o lado (enquanto come um pãozinho com manteiga, claro está) e zás… toma lá mais um quilo e não digas que vais daqui.

Ia tendo uma coisinha má. De repente, vi todo o meu percurso dos últimos meses a ir por água abaixo. Imaginei-me novamente com 79 kilos e tudo o que isso significa: menos auto-estima, roupa a cair mal e pior que tudo, as dores constantes nos pés, a dor no joelho direito, taxas altas de colesterol e amiguinhos. Não quero isso para mim. Nunca mais.

Eu sei que não estou bem: situação financeira e profissional periclitante, metida dentro de casa muitas horas, tanta coisa. Mas não preciso juntar a isso a obesidade, certo?

Resumindo esta última semana: falei com um farmacêutico de confiança que me aconselhou a tomar um suplemento de ginseng e ainda bem que o fiz: ao terceiro dia comecei a animar. Voltei a ir ao ginásio com garra (e não apenas de “corpo presente”), voltei a caminhar e a andar de bicicleta, (estou até a ensinar uma amiga, que faz 50 anos em Junho e resolveu que seria esta a prenda ideal…), e ando a planear uma limpeza a fundo à casa, daquelas de modificar posições dos móveis e tudo. Fiz uma selecção de sapatos que devido aos problemas de pés dificilmente voltaria a usar, vou dar tudo o que não uso e que está em bom estado. Arejar ideias e energias, so to speak.

Já voltei a beber a água certinha, tenho-me esforçado por comer melhor. Ainda tenho muitas arestas para limar até chegar ao esquema que me permitiu perder os quilos que perdi. Só falhei o gym na sexta porque estava com uma das minhas dores de dentes épicas. Nesses dias, mexer a cabeça já é sacrifício, desporto está fora de questão.
Hoje fartei-me de andar de bicicleta, já faço umas subidinhas porreiras com a bicicleta velha e pesada. A ideia é aproveitar tudo o que me faça bem, tanto ao corpo como à mente.

Ainda não me sinto a 100%, mas talvez já esteja a 80%. Acima de tudo, tento lutar contra o desânimo, o cansaço.
Esta semana vou aplicar-me ao máximo, voltar a postar, a comentar nos vossos blogs, voltar a ser parte activa desta comunidade que tanta importância tem tido na minha luta contra os quilos.
Obrigada por ainda estarem aí! Beijos!

Sobre o gatinho: a Diana deu agora em mãe extremosa, já lhe dá de mamar sozinha e tudo! Continuo a ter de lhe pôr as botijas de água quente, mas o bebé tá lindo e gordinho! Tem conjuntivite num olho, mas já está a ser tratado aqui pela enfermeira/ama-seca de serviço. Já me fez romrom e tudo! Chama-se Toni. (ou Tonia, caso as nossas suspeitas sejam erradas :))))

Cansaço ou preguiça?

2009-04-20T22:39:00.001+01:00

Bateu-me um cansaço tremendo de tudo isto… dieta, comida saudável, exercício, o diabo a quatro. Apetece-me carregar no “pause” e mandar tudo para o espaço durante uns tempos.
O que seria um erro monumental, claro.
Não sei se é da zed zone, do cansaço, da falta de sono ou do tal de “inferno astral”. Sei lá.
Leio os blogs, clico para comentar e depois… bate-me um cansaço, uma sensação de não ter nada de importante a dizer.
Vocês desculpem-me… eu acabo por arrebitar, ok?

E mesmo que não ande a comentar, leio os vossos blogs… estou é cansada, muito cansada.
Beijocas e até breve!

Ps – o gatinho branco não sobreviveu apesar de todos os meus cuidados. O outro está óptimo, mas continuo a ter de andar atrás da Diana, que esta noite teve uma ideia dos diabos: levou o gatinho para a minha cama e pôs-se a andar. Acordei às 5 da manhã com um gato de 150 gr colado ao meu pescoço!

Páscoa atribulada - Família aumentada

2009-04-13T15:00:00.002+01:00

Esta Páscoa foi tudo menos o planeado: o papi voltou a ter de ir ao hospital (mas está tudo controlado, precisa fazer novos exames para alterar a medicação) e eu... eu fui parteira!

Isso mesmo: a Diana, típica mãe adolescente, não fazia ideia do que raio lhe estava a acontecer. De modos que depois de várias peripécias, decido massajar-lhe a barriga e duas horas depois já tinha parido vários gatinhos, embora alguns nascessem mortos.

Dos três que nasceram vivos a estaferma não soube cuidar e um morreu. A coitada ia lá, brincava um bocado, lambia e pronto, ala que se faz tarde e eu quero ir apanhar sol.

Daí que aqui a Papoila esteja desde Sábado fechada em casa a apanhar a gata, obriga-la a amamentar (ela não sabia que era suposto os gajos quererem ser alimentados...) e a embrulhar gatos e tê-los junto ao peito para que não morressem de frio.

Depois tive uma ideia melhor: aqueci uma botija de água e agora sou uma gaja livre! Só tenho de me certificar que a Diana os alimenta e de mudar a água de 3 em 3 horas, noite incluída. Muito mais livre, não acham? ihihih

Quanto ao tema deste blog: não me peso desde sexta, não tive mesmo tempo. Também exagerei um pouco no pão-de-ló. Não deve ser grave :) :))

E agora vou aproveitar para sair e tomar café que daqui a pouco os putos precisam outra vez de mimos :))))

Só para dizer...

2009-04-07T20:00:00.002+01:00

Que por aqui me mantenho nos 68.6 há 7 dias consecutivos (será record do guiness???)

O computador foi finalmente consertado, mas agora não tem uma única foto ou documento, tenho que transferir tudo das pens, o que vai levar muito tempo... arghhhh!!!

(ps - O Diogo tentou morder o gajo que cá veio buscar o pc... good grief!)

Foto do Diogo!

2009-04-01T23:50:00.001+01:00

I just want to be alone!

( a foto que queria publicar no post anterior :) )

Balanços, etc e tal

2009-04-01T23:09:00.006+01:00

Tá uma gaja a pensar que está bem e vai daí, faz umas análises “só para confirmar”.
Pois sim… triglicerídeos outra vez nas alturas, apesar do colesterol estar dentro dos parâmetros normais.

Fico chateada, com certeza que fico chateada!
Levei tanto tempo e fiz tanto sacrifício para os ter em níveis normais, como raio podem ele estar novamente altos?
Quatro possíveis causas:

Tomar a pílula dá por vezes uns falsos resultados.

Hereditário: a malta do lado do papi é muito dada a triglicerideos, colesterol e outras coisas que tais. Também são muito dados a ter AVCs e tromboses ainda muito novos. Isto assusta-me imenso, muito mais que qualquer número na balança.

A minha estupidez: voltei a comer fruta à vontade, aumentei quase sem dar conta o consumo de pão e queijo.

Stress e insónia crónica… situação profissional instável (to say the least…) e dificuldade extrema em dormir mais do que quatro horas seguidas. Tenho dias em que parece que apanhei uma valente tareia, dói-me todo o corpo, fico cansadíssima… mas nada de dormir. Nunca fui dorminhoca (nem em criança) mas a minha falta de sono está a acentuar-se com a idade. Claro que se estou cerca de 20 horas por dia acordada, acontecem duas coisas más: o meu corpo não repousa e, consequentemente baralho o relógio biológico e… como mais. Nem é gula, simplesmente estou muitas horas acordada!

Provavelmente é um pouco de tudo. O que sei é que não vou tomar medicamentos (tomei da outra vez durante uma semana e desisti com tanta dor de cabeça, sono e cansaço. No way!).
Vou fazer como da outra vez: eliminar o pão e queijo normal, afastar-me ainda mais da pouca gordura animal que consumo e… não ultrapassar as duas peças de fruta diárias.
Esta é a parte mais dura: adoro fruta, nunca é a suficiente, quanto mais excessiva! Mas a frutinha é capaz de explicar os “trigli” altos e o “castrol” normal.
Vamos lá ver os resultados daqui a umas 6 semanas!

Quanto ao peso: acabei o mês com 68.6 kg, o que quer dizer que este mês o saldo do emagrecimento foi…. Tchan tchan tchan… 100 gramas!
Bem feita pra mim! Sempre que perco meio quilo arranjo forma de o voltar a encontrar. Pelo menos não foi um mês de engorda…
(isto sou eu a tentar consolar-me…. Grrrrrrr)

Novo mês, nova luta!

ps - queria postar uma foto do Diogo armado em vítima da sociedade, mas não consigo. O idiota teve uma divergência de opinião com três galos no nosso galinheiro e... perdeu a questão!

Falta-lhe um bocado de nariz, mas tá a cicatrizar bem!

Mistura de assuntos

2009-03-26T16:16:00.000Z

Segunda-feira tinha tudo direitinho e organizado para ir ao ginásio… mas o estupor do meu carro resolveu ter um ataquezinho qualquer e à hora do exercício estava eu à espera do reboque para levar o estafermo para a oficina.
Tenho cá para mim que o gajo percebeu que eu tinha recebido um dinheirito extra e resolveu “aliviar-me”… grrrrr!
Como diz D. Cida, minha vizinha brasileira, “Alegria de pobre dura pouco, logo vem uma conta pra pagar”.

Terça não foi possível ir porque fui tratar de imensa burocracia relacionada com o fecho da loja: Conservatória Comercial, Finanças e Segurança Social. Paguei tudo e mais alguma coisa, taxas ridículas. Mas os 2500 euros que as Finanças me devem? “Com a crise é complicado prever prazos… mas olhe, a correr bem, entre um ano e dois, não deve demorar mais que isso”.
Sinceramente, tive vontade de partir aquilo tudo. Tive que pagar impostos por conta de um lucro que não tive, paguei a mais, sujeitei-me a passar grandes apertos financeiros, paguei multas e juros duma vez que os meninos das finanças estiveram de greve e eu não pude pagar dentro do prazo legal e agora… agora, no limite, as Finanças podem reter o meu dinheiro até 4 anos e quando me fizerem o favor de o devolver, não serão obrigados a pagar multas ou juros. Porreiro, pá!

Escusado será dizer que cheguei a casa estourada, furiosa e com os pés completamente estafados de tanta fila de espera. Ir para o ginásio a pé estava fora de questão, meti foi os pés numa bacia com sais e tentei refrescar os ditos e as ideias.

Ontem o carro continuou na oficina, mas lá me organizei para ir a pé: são 20/25 minutos para cada lado, nada demais.
Foi muito engraçado: os meus coleguinhas estavam preocupados comigo, porque sou muito “certinha” e se não tinha ido na segunda, era de esperar que compensasse na terça. Realmente, cada vez mais gosto dos meus colegas “armários”.

Hoje volto a ir a pé: o meu carro precisa duma peça cara (claro, né?), que só se arranja por encomenda porque como o carro é velhote, já não têm aquelas peças em stock. Eu sei que preciso de um carro novo… mas este ano é completamente impossível. A ver vamos!

Mas também aconteceram coisas boas: ao arrumar umas gavetas, resolvi vestir umas calças e uma saia que no ano passado me ficavam ainda muito justas. E… estavam excelentes, a saia rodava à volta da cintura sem qualquer problema!
Agora vejam: em Agosto do ano passado eu pesava exactamente o mesmo que peso agora, mas aquela roupa estava longe de me ficar bem.
Exercício é fundamental, digam o que disserem!
Imaginem que por falta de resultados num sector (balança) eu tinha parado com tudo: provavelmente, estaria bem mais gorda ou, na melhor das hipóteses, estaria na mesma. Na mesma em peso e em medidas! (e já era uma sorte do caraças…)

Mas como não desisti, mesmo tropeçando muito pelo caminho, posso até ter mantido o peso… mas as formas e as medidas estão muiiiiitoooo diferentes!
Lá para sábado vou experimentar outras coisas, hoje ainda não é um bom dia para ter certezas absolutas: red zone no auge, o que quer dizer que se aquela roupa me ficou bem nestes dias, nos outros então… estará excelente, como quando a comprei!
Então é isso: nunca desistir, mesmo quando nos dizem que não vamos conseguir melhorar o que já fizemos, que já estamos óptimas, que já não temos idade para ser mais magras e todos esses disparates.

Citando agora os anúncios da Loreal: “Porque eu mereço.”

Mai nada!

(que raio aconteceu ao blogger???)

Dor de estômago... bem feito!!!

2009-03-22T21:39:00.002Z

Não sei o que me deu. Talvez sejam as hormonas, o tpm, o raio que parta.

Fui lanchar e... tinha um goodzilla dentro de mim, só pode.

Comecei por iogurte batido com fruta, 150 gr, para ser mais exacta.

Depois três "conjuntinhos" de duas bolachas maria e uma fatia de queijo flamengo, acompanhada de uma boa caneca de café.

Não contente, comi uma bolacha de arroz com cobertura de chocolate negro.

Satisfeita? nada disso! quatro quadradinhos de chocolate.

Um sabor doce, enjoativo.

Comi uma pêra para desenjoar. (Fruta é saudável, né?)

Porrrraaaaa! Que raio me deu para comer tanta coisa em 15 minutos no máximo dos máximos????

Agora dói-me o estômago. Olha que admiração.....

Dass, parece que ando a regredir :(((

Balanço da Semana...

2009-03-22T15:01:00.002Z

0 gramas

O que, tendo em conta que amanhã a Zed Zone deve aparecer de visita, não é mau de todo.
Exercícios direitinhos, muita água, muita comidinha saudável.
O pior foram as vontades de doces (algumas foram mesmo aplacadas....) típicas desta fase do mês.

A ver vamos para a semana!

Estou mais forte!

2009-03-18T16:26:00.004Z

Segunda-feira, estava eu posta em sossego depois de um exercício particularmente pesado, um dos meus colegas vira-se para mim e diz:
- Você está muito mais forte do que quando veio para cá.

Olhei logo para o espelho, convicta que o quilo que ganhei no Natal, e que insiste em aparecer/desaparecer, era bem visível para qualquer pessoa.
Perguntei-lhe logo de caras:
- Acha que estou mais gorda do que quando vim para cá?
- Gorda? Eu não disse gorda, disse forte. Forte de força! Já viu bem as mudanças que fez em pouco mais de 2 meses?

E não é que ele tem razão? Aumentei bastante as cargas e intensidades do exercício.
Sabem aquelas barras que elevamos deitadas num banco? Comecei por fazer 6 quilos, três séries de 10. Já estou a fazer 3 séries de 15, com… 17 quilos!
Comecei com aquelas bicicletas ergométricas ou lá que são, agora uso as magnéticas do indoor cycling. Detalhe: da luta que foi conseguir pedalar 2 minutos de pé, passei a 15 minutos a pedalar de pé, non-stop. Só não faço mais porque forçaria demais o pé.

A passadeira? 25 minutos a 7 kms/h com inclinação máxima. (aqui o pé volta a atrapalhar na hora de aumentar o tempo, já que correr está fora de questão).
Tenho pena de não saber o nome das máquinas e exercícios, sei apenas para que servem… e da luta que era, por exemplo, exercitar os deltóides sem desatar a chorar ou desistir.

Portanto, para quem acha que não está a obter resultados no ginásio (leia-se: emagrecer): revejam bem as coisas. Claro que emagrecer é óptimo e pretendo chegar à minha meta. Mas enquanto isso não acontece, ter a certeza que estou a modificar para melhor o meu corpo é… excelente!
Sinto-me mais forte (no verdadeiro sentido do termo e não naquele eufemismo para gordura…), com uma postura mais alinhada, os braços e pernas mais rijos e… muito mais confiante.

O corpo é uma máquina incrível, sempre pronto a recuperar-se!

Mensagem positiva do dia: é sempre possível melhorar a nossa condição física, mesmo quando a balança parece não cooperar!

Balanço da Semana e Desafio

2009-03-15T23:07:00.004Z

- 200 gramas

Semana estranha esta, com várias viagens e muitas horas de comboio, sendo que na quinta-feira saí de casa antes das 6 e só voltei às 23.... e pelo meio 7 horas de comboio! Comi muitas vezes fora de casa, com sal a mais.... inchei imenso e ainda me sinto em "recuperação"... (será a tal PDI???)

Resumindo: tendo em conta o caos de vida, até me saí bem... o que prova que com cuidado conseguimos resultados. Agora vamos lá ver como irá correr esta semana, tenho menos saídas e nenhuma para longe.

E agora um desafio:

Escrever 7 segredinhos de beleza meus; (beleza? cof... cof...)
Convidar 7 parceiros(as) de blogs amigos para responder;
Comentar no blog de quem me convidou;
Comentar no blog dos meus convidados(as), para que saibam da "convocação"
Linkar o blog que me convidou, no post em que eu responder às tarefas;
Mencionar as regras.

Fui desafiada por duas colegas da bloguice: Crazy Cat Lady e Juh.

1º segredo: uso gel de limpeza sem água da Ávene, tónico de limpeza da Uriage para peles intolerantes. Depois espero 5 minutos e aplico serum calmante da Ávene. Espero outros cinco minutos e ponho creme hidratante com factor de protecção solar. Na Primavera e Verão, espero outros 5 minutos antes de aplicar creme de protecção solar altíssimo. Percebem agora porque acho que usar maquilhagem dá um trabalho dos diabos e leva muito tempo???

2º segredo: não sei usar eyeliner e sempre que uso máscara para pestanas arranjo maneira de borratar tudo. Felizmente tenho pestanas grandes e naturais... menos uma chatice!

3º segredo: comecei agora a usar uma base da Sephora que aplico com um pincel da mesma marca. Estou a adorar, o pincel valeu cada cêntimo!

4º segredo: tenho muito jeito para arranjar mãos e pés... dos outros! comigo sou canhota das duas mãos :(((((

5º segredo: Odeio ter pêlos. Por isso tenho uma Silk-epil da Braun e uma Bikini Perfect da Philips... Também valeram todos os tostões, passo meses sem ir à esteticista fazer depilação.

6º segredo: Acho imensa piada à campanha Beleza Natural da Dove... mas sou terrivelmente alérgica a todos os produtos deles!

7º segredo: apesar da minha pele ser catastroficamente seca, alérgica e fazer reações violentas ao ar condicionado, fumo, frio, calor, vento, sol e sei lá que mais.... a maioria das pessoas diz que tenho uma pele boa e limpa... pudera! tanto cuidadinho para a manter feliz!

A quem passo o desafio? tendo em conta que a maioria das meninas já foram desafiadas por alguém, passo a palavra a:

Amanhã passo peles respectivos estaminés a avisar :)))

Balanço da Semana...

2009-03-09T13:50:00.003Z

+ 300 gr.

Depois de na terça-feira ter chegado aos 68.2, patinei e zás… 69 kilos redondinhos, a piscar no visor da minha balança. Bem feita!

Toma lá todos os extrinhas da semana, já que os comeste, carrega-os!

Culpa minha e só minha, claro!

Eu sei que estas 300 gramas não são o fim do mundo, mas são um alerta para mim. Um alerta que tenciono levar muito a sério.
Engordei 15 quilos em três anos, o que dá em média 5 quilos por ano, 400 gramas por mês. Claro que o processo de engorda não foi assim tão linear, mas permite ver que um quilo a mais deve ser levado muito a sério, caso contrário temos uma bola de neve. E recuso-me a levar com outra avalanche de banha!

No sábado comprei umas calças de ganga lindas da Mango, tamanho 42. O 40 até me servia mas ficava muito apertado na cintura, aprendi há muito que para tornar o pneu mais discreto, nada como roupa soltinha na cintura. Fiquei contente porque as últimas que lá tinha comprado eram 44. Estou também mais longe do dia em que nenhum 46 deles me passava nas ancas. Aspectos positivos a que tenho de me agarrar: não admito voltar ao tempo em que entrava nas lojas e nada me servia, ou quando servia, ficava mal. Agora, nas roupas básicas, já não uso os tamanhos maiores de lojas normais, tipo Zara e Mango. Já não é só a alegria de chegar lá e a roupa servir: é a de não usar o maior número disponível. Priceless!

Ontem fiquei todo o dia sozinha e foi óptimo. Quer dizer: com o Diogo! Fizemos de manhã uma caminhada de uma hora e depois fui andar de bicicleta. Ele aproveitou para tentar morder num outro ciclista (o Diogo ODEIA ciclistas com óculos amarelos e capacete! … Vou fazer um seguro antes que eu seja obrigada a pagar alguma indemnização…)
Voltando: depois disso, comi uma sopa leve, cozi uns grelos, grelhei um bife, de sobremesa um fruta. À tarde ainda fui dar outra caminhada, esta de uns 30/40 minutos.
Fiz isto com prazer, sem paranóia de “fazer exercício”, apenas pelo prazer de aproveitar um dia lindo de sol.

Resumindo: tenho, no geral, hábitos saudáveis. Falta-me aprender a manter a boca fechada nos intervalos das refeições…. Mas isso também vou conseguir!

Hoje já estou no bom caminho…. Vamos lá ver como correrá a esta semana!

UPDATE - quanto à diferença entre os valores: peso-me sempre ao domingo de manhã "oficialmente" e a um de Março tinha 68.7. Baixei até aos 68.2 mas depois subi, subi... mas a diferença entre os dois domingos é apenas de 300 gramas. :)))

Pensando melhor....

2009-03-06T18:27:00.003Z

E como dirão as nossas colegas do outro lado do Atlântico, cá ando “aos trancos e barrancos”.

A vontade de comer disparates continua, mas creio que isso se deve ao imenso tempo que passo em casa. Não consigo levantar-me tarde (nem quero habituar-me a tal coisa), arrumo a casa e tal e depois… depois … nada!
Juro que não compreendo como é que se pode passar meses e anos a ser “dona de casa”. Raio de tédio! Espero bem arranjar mais traduções em breve, não só pela parte financeira, mas também porque claramente não me dou bem com a “vidinha caseira”. E raispartam o frigorífico!

Mas já arranjei duas tarefas para as tardes: bordar e estudar espanhol. Se bem que já dei por mim a fazer exercícios de gramática e a mastigar umas coisinhas… o ponto cruz parece-me mais eficaz, pelo menos tenho as mãos muito ocupadas… ihihihih (fora o medo de sujar o trabalho, né?)

Meditei bastante sobre o meu boicote… aliás, fez-se luz quando li o comentário da gorda, que me dizia que eu não precisava estar tão preocupada uma vez que nem sequer sou obesa.
E de repente… acho que perdi a urgência de emagrecer e chegar à boa forma total quando me voltei a sentir normal.

Como ainda por cima faço exercício, apesar dos quilos a mais que ainda tenho, tá a ficar tudo durinho, sem nada ao dependuro.
A celulite desaparece a olhos vistos, o pneu está também longe da “bóia” que já foi, as omoplatas prometem aparecer em todo o seu esplendor no próximo Verão… exercícios que fazia com dez quilos, faço com 30… aumentei a carga na bike (até já ando de pé nas magnéticas!), a passadeira na inclinação máxima…
A verdade é que me sinto em boa forma, apesar dos quilos a mais que ainda tenho.

Mas ainda tenho quilos e centímetros a mais.

Postei no blog que uso para o desafio as minhas medidas. Mas para terem uma ideia: de cintura, tenho 87 cms. Isso ainda é bem acima do máximo recomendado para uma mulher (80 cms). Sei perfeitamente que nunca terei cinturinha de vespa, simplesmente não está na minha estrutura. Mas quero ter essas medidas dentro dos padrões de saúde, já que a gordura abdominal (vulgo tipo maçã) é a que mais problemas acarreta para a saúde.

Claro que quando me lembro que comecei a dieta com uns horrorosos 105 cms de cintura, sinto-me orgulhosa do caminho percorrido. 18 cms a menos na cintura fez uma diferença brutal!
Nessa altura tinha 39% de Massa Gorda. Agora tenho 30, 5%, coladinho ao máximo recomendado para a minha idade – 30.

Mas… se consegui até aqui, porque raio irei desistir agora e deitar tudo a perder?
Por isso fico tão furiosa comigo quando faço asneiras e boicoto todo o trabalho que tenho vindo a desenvolver.

Amuo, zango-me e tal. Mas não desisto!!!

E agora vou ali beber mais chá e terminar o meu bordado!

Porque me boicoto???

2009-03-03T22:17:00.003Z

Ando positivamente aborrecida comigo.
Estou farta de fazer asneira em cima de asneira. Não que eu coma um bolo ou uma lasanha. Nada disso. Nada de tão grandioso: é mais um bocadinho de pãozinho, uma bolachinha, um quadradinho de chocolatinho, uma fatiazinha de queijinho, um bocadinho mais de arrozinho.

Tudo “inhos e inhas” que somados fazem o total de uma boa lasanha. Mais me valia enfardar logo a dita cuja, curtir uma dor de estômago fenomenal e depois andar a caldinhos uma semana.

Porque me boicoto? Sinceramente, não sei.
Não tenho dificuldade em ir ao ginásio três vezes por semana. Nos outros quatro dias faço dois de natação e ainda caminhadas. É raríssimo passar um dia sem fazer exercício! Aliás, nem gosto, sinto-me logo mais “entrevada”.
Faço os meus exercícios de Pilates em casa e tudo.

Porque raio tenho motivação para me levantar às sete da manhã para ir à piscina e depois não tenho motivação para com não comer uma colherzinha extra de arroz?

De que me serve fazer todos os exercícios com dedicação se depois não fecho a boca?

What’s wrong with me???

Faço três ou quatro dias absolutamente impecáveis, o peso baixa e eu… como mais nesse dia????

Ando muito desiludida comigo mesma, essa é que essa.

Olha o blog novo!

2009-02-23T12:29:00.003Z

Este blog, da grande série “blogs que a Papoila inicia e depois esquece”, vai servir para postar os menus, medidas e outras coisas que tais respeitantes ao desafios em que participo.
Vai começar por servir de base ao Agora ou Nunca, o blog das Morangas sem Açúcar (e parece que também sem adoçante…)

Vou parecer uma gaja super organizada, cheia de planos, estratégias e outras coisas proactivas, mas no fundo, no fundo, eu se calhar não quero é postar no blog principal que tenho 92 cms à volta do umbigo. Sei lá. Também pode ser porque me apetece ter um blog mais lindinho e tenho medo de mexer no Uma Outra Dieta e lixar tudo: perder links, comentários e outros tesouros.

Ao iniciar este blog sou consumida por grandes dúvidas existenciais: como é que se colocam as letras do título noutro lugar? Onde é que se arranjam aqueles backgrounds às florzinhas? E as tabelinhas giras, com direito a perdas e ganhos em cores diferentes?
Mais importante ainda: porque é que qualquer fedelho de 12 anos consegue fazer um blog mais giro que o meu?

Não sei, não sei… resta-me fazer aquele ar altivo de quem se está nas tintas para o design e apenas se importa com a mensagem. Tá bem, tá!

“Mal acomparado” é como ser gorda balofa e dizer que o que conta é o interior. Pois sim… e o coelhinho da Páscoa põe ovos…

E agora perguntam vocês: Mas ó Papoila, tu não devias estar a traduzir???

Devia, pois! Mas quando me apeteceu traduzir:
“Novamente, o candidato denotou dificuldades ao nível de gestão de equipas, não sendo capaz de assumir uma postura proactiva e assertiva, evidenciando incapacidade de gerir conflitos”
Por:
“told you before: he’s a fucking loser”
Achei melhor fazer uma pausa.
E um blog, já agora.

E agora vou-me que a minha vida não é isto.

ps - é impressão minha ou está toda a gente de férias????

As minhas novas regras!

2009-02-21T01:27:00.004Z

Em 2001 eu pesava cerca de 60 quilos, fruto duma dieta bem rigorosa uns dois ou três anos antes. Foi também nessa altura que passei a trabalhar em casa. Foi o princípio da engorda.
Não sei bem quais foram as razões (gula crónica e comida disponível?), mas sei bem os erros que cometi nessa altura:
Não ter horário de trabalho definido (trabalhava de noite e dormia até tarde…), não sentir necessidade de me arranjar diariamente (só me deslocava à empresa no máximo 2 vezes por mês…) e, sobretudo, viver em fatos de treino e calças de licra.

Agora, que estou novamente em casa com imenso tempo disponível (digam lá que não é um bom eufemismo para desempregada!...), recuso-me a entrar novamente nesse esquema.
Quinta-feira recebi uma tradução que tenho que terminar até quarta, está a ser um trabalho bem pesado e não vou poder gozar o fim-de-semana. Isso não me custa nada: eu quero é terminar o trabalho para poder receber os honorários. É que como a loja era minha eu não tenho direito a subsídio de desemprego, logo, não posso mesmo deixar passar nenhuma oportunidade de facturar.

Enfim.. estou a dispersar-me… o que eu quero dizer é que estabeleci regras claras para este período:

Deitar-me e levantar-me a horas decentes, nada de desregular o meu relógio biológico, que em questões de sono é bem frágil…

Proibido andar em pijama até à hora do almoço: levantar, tomar banho e vestir-me decentemente.
(Por roupa decente designo roupa não tem licra na composição. Completamente fora de questão vestir “calças de fato de treino confortáveis”. Cinto? Super-hiper-mega-obrigatório. Quando eu for velhota terei muito tempo de vestir fatos de treino!
Ir tomar café depois do almoço ao café da rua: arejo a cabeça, passeio o Diogo e socializo um pouco.)

Never, ever, ever faltar ao ginásio. Mesmo ontem e hoje, completamente atolada em trabalho, fiz um intervalo e fui fazer os meus exercícios direitinho.
(o que aprendi: se estiver estourada da cabeça, não adianta ficar em casa a “trabalhar”, pura e simplesmente não rende!)

Fazer chá e trazê-lo para a secretária: evita-me a desculpa do “agora tou ocupada, bebo daqui a pouco”. Também se aplica à água.

Continuar a pesar-me e a registar tudo. Hoje, num dos “intervalos”, fiz umas grelhas todas catitas no Excel. Acabaram-se os apontamentos dispersos em bloquinhos!

Reorganizar-me para voltar a emagrecer. Dei conta que desde Agosto ando a flutuar entre os 67 e os 68. Quase meio ano, raios! Isso seria óptimo para manutenção, mas não é bom para os meus objectivos. Só não tenho um treco porque as medidas diminuíram e o corpo modificou para melhor.
Apesar da balança dizer que estagnei, as roupas e as medidas desmentem bem isso. Menos mal!

Ontem foi o início do Desafio Agora ou Nunca e o peso de “entrada” foi 68.6, o mesmo que está aí na reguinha acima.
Também já tirei as medidas e vou pô-las num local bem visível (uma pena o meu frigorífico ser encastrado e não poder levar un iman com com o dito papelucho!)

Bem, vou-me ao trabalho!
Um beijo a todas, só devo voltar lá para quarta-feira.
Até breve!

De volta ao blog!

2009-02-17T22:38:00.003Z

E aqui estou eu de volta!
As duas últimas semanas têm sido de loucos, sem tempo para nada. Já fechei a loja, mas tenho a casa atravancada de coisas, sacos (felizmente poucos) de mercadoria que restou, manequins da loja (que raio vou fazer com aquilo???), sacos com os projectores, um escadote, cadeiras, equipamento informático, cabides, alarmes, um aparelho de ar condicionado…. Um caos!

Uma impressora despachei-a para a Associação do Planeamento Familiar, pelos vistos a deles está a dar o berro… menos um mono lá em casa a ocupar espaço!

Também tenho tido traduções para fazer, o que além de me tomar tempo, impede-me de mandar arranjar convenientemente aqui o Alcides. (o Alcides é o meu computador, ó Amendoinha!). Por isso ainda não consigo ter net em condições. Mas isso está prestes a resolver-se e depois poderei pôr milhentas visitas em dia!

Coisas boas a assinalar:

Saio mesmo sem dívidas nenhumas e fiz dinheiro suficiente para acertar o IVA com as Finanças. Yessssss!!!!!! (tenho horror a dever dinheiro em geral e ao fisco em particular!)
O dinheiro que tenho feito com as traduções é… para mim! Ihihihih já não me lembrava do que era ganhar dinheiro e poder gastar comigo sem medo que ele fosse preciso para alguma conta da loja. É que ninguém faz ideia da poupança brutal que fiz para poder pagar tudo… isso de ser uma gaja honesta é complicado!

Assim sendo, comprei botas, sapatos, uma gabardine vermelha, uma camisola… e… (rufem tambores, se faz favor….) uma base. Ou fond de teint ou lá como se diz. Isso mesmo! Aqui a Papoila encheu-se de coragem, entrou na Sephora e pediu ajuda a uma das meninas para escolher um tom adequado e aprender a espalhar aquilo em condições. Saí de lá muito mais bonita e ligeiramente mais pobre. Que se lixe!

Fui à farmácia fazer as “compras do mês” para os meus pais, sei que tenho de comprar creme calmante para a pele, fico indecisa entre o creme e o serum, penso bem e resolvo comprar o serum de 25 euros. Vou para pagar tudo e a dona da farmácia, que me conhece desde miúda, vira-se e diz “ah… não lhe demos prendinha de Natal, pois não? então fica este de prenda, pode ser?” cof.. cof.. . se pode ser???? Um jeitaço do caraças!

A gabardine que comprei é tamanho M. Coisa mai linda! (M de médio, topam? Um M!!!)

Exercício físico direitinho, sem falhas, mais algumas caminhadas extras, que o tempo tem convidado.
Começo a ter cintura, os joelhos estão mais bonitos, as pernas mais torneadas e as omoplatas estão a ficar visíveis. Perdi 4 cms de tórax, mesmo na zona do soutien. As “regueifas” das costas estão a diminuir visivelmente.

Coisas menos boas:

Tem dias que é muito complicado acordar e não ter de ir para o trabalho. Há quatro anos que trabalhava 9 horas por dia, seis dias por semana. Sinto-me perdida com tanto tempo disponível.
Estou a ter dificuldades em lidar com a comida cá por casa. A loja era um paraíso: não entrava lá nada que eu não pudesse comer e era tudo em porções contadinhas. Um desafio complicado…

Engordei um quilo, voltei aos 68 e tal, mas está estável há uma semana. Ontem e hoje “endureci” o regime, vamos lá ver se isto engrena novamente a baixar… estou positivamente farta desde yo-yo!

E é tudo por hoje! Ah…. Já vos disse que a minha gabardine é M???? :))))))

Balanço de Janeiro

2009-02-01T23:30:00.002Z

Não vou falar novamente do mês que tive, já o fiz nos posts anteriores… mas tinha que partilhar os resultados convosco!

Contra todas as expectativas, consegui emagrecer este mês! Iniciei o mês com 68.8 e terminei com 67.7, apenas 200 gramas a mais do que tinha antes do Natal.

Confesso que não esperava grande coisa deste mês, já me dava por muito feliz se conseguisse manter.
E a que se deve este resultado? Só encontro uma explicação: exercício certinho e feito com concentração!
No mais, foi um caos: pouca água, menos fruta, horários completamente desregulados, qualidade duvidosa de algumas refeições (mas não a quantidade!), excesso de chocolate…

Mas Fevereiro começou hoje e vou poder corrigir esses aspectos e continuar com o meu exercício… vamos lá ver os resultados!

Delineei um plano com o meu prof, denominado “Operação Vestido de Alcinhas”. O nome diz tudo: quero vestir o meu vestido (que já serve… bom… mais ou menos, topam?) e não ter vergonha dos meus braços e ombros. Odeio braços flácidos e rechonchudos!
De modo que cada vez que estou na infame “Deltoid Press” e me apetece avacalhar o exercício, penso “vestido de alcinhas, vestido de alcinhas” e lá consigo terminar a coisa.

Acho que um objectivo dá outra coragem prá coisa!

E agora vou deitar-me, amanhã e terça vou desmontar a loja, quarta vou a tribunal testemunhar contra uns gajos que me assaltaram… vou andar muito ocupada, mas à noite passarei por aqui.

Outra novidade: já tenho net em casa!

Mas como este pc esteve cerca de 3 anos sem net, está desactualizado, nem o MSN Live instala. Também tenho dificuldade em aceder a alguns sites, blogs com muitas imagens, postar comentários… mas logo que eu esteja mais livre vou reinstalar tudo, fazer as actualizações do Windows, pôr aqui o “Alcides” todo catita… :))))

Já passei em alguns blogs a agradecer todo o carinho que me deram neste mês que passou, mas tenho algumas dificuldades… espero resolver na próxima semana, preciso mesmo de pc completamente funcional.

Então vamos lá ver o que podemos fazer por nós mesmas em Fevereiro, certo?

À luta, companheiras!

E a vida também tem coisas boas!

2009-01-30T13:24:00.003Z

E aqui estou eu, alive and kicking!

Por aqui continua o stress, a confusão e muita coisa para fazer ao mesmo tempo.
Mas estou calma! Resolvi acalmar-me de uma maneira sui generis: comprei 3 (três!) casacos de lã, bem quentinhos. Aproveitei os saldos e comprei-os a metade do preço, o que me deu um jeitaço, já que não me lembro de um Inverno tão longo e tãoooo frio. E ainda estão a prever tempestades e mau tempo para todo o país… tudo em alerta laranja e amarelo! (há por aí algum distrito em alerta vermelho? não ouvi nas notícias)

Esta semana já estou a ir certinha ao ginásio, hoje será a quarta vez. Aliás, se não fosse o ginásio, eu estaria bem arranjada: com estes temporais é impossível andar de bicicleta ou fazer boas caminhadas. Já estaria redonda como um nabo, tenho a certeza.

E por falar em ginásio, ontem aconteceu-me uma cena engraçadíssima:

O meu prof (treinador??) fez-me um plano de trabalho para as quintas-feiras, dia em que ele não está lá e o “de serviço” é o de dança. E lá vou eu, toda pimpona, faço bike, faço passadeira, abdominais e… olho pró plano e leio “máquina 12 com barra semi-olímpica”. Pesquiso, pesquiso e vou dar à zona onde estão os gajos hardcore da musculação. Os verdadeiros “armários”, topam?

A tal “máquina 12” não passava de um banco com uns suportes para barras de pesos e lá estava uma, aí com 50 ou 60 quilos. Claro que pensei logo em saltar aquele exercício, mas os gajos viram a minha cara e disseram logo
- “ah, não se preocupe, nós desmontamos aquilo! Qual é a sua barra?”
e eu - “é a semi olímpica” (a pedir a todos os santinhos para que eles não topassem que eu nem sequer fazia ideia do aspecto da dita..)
Montaram tudo, aconselharam-me a ter cuidado ao deitar-me no banco para não bater com a cabeça na dita barra, ofereceram-se para me segurar nos pés (teriam medo que eu me desequilibrasse com uns míseros quilos????) e ficaram ali.
Sério. Imaginem a minha figura: deitada num banco, e levantar uma barra e com dois gajos do tamanho do meu guarda-fatos a 50 cms de mim a certificarem-se que eu não acertava com a barra na minha própria cara. Contaram as repetições comigo, deram-me conselhos sobre os meus pulsos (aparentemente, muito finos e frágeis, mesmo de menina…???), elogiaram o meu empenho (“ a gente vê-a muitas vezes aqui e sempre a trabalhar”…) e ajudaram-me a pousar a barra e levantar-me (terei cara de entrevada???).

Agradeci e lá fui eu para as máquinas que conheço convicta que o espectáculo tinha terminado.
Que nada! Pegaram no meu plano, leram, comentaram entre eles, aconselharam-me sobre o apoio à lombar, prepararam as máquinas seguintes que eu ia usar e… um deles até foi buscar os halteres que uso num exercício. Elogiaram a minha respiração (eu sou uma gaja do Pilates, carago!) e tal.

Resumindo: tive meia hora a exercitar-me com dois gajos enormes a tomaram conta de mim! Foi absolutamente surrealista, eu não sabia se havia de rir ou chorar!

Agora falta-me acertar novamente com a alimentação, continuo a ter muitas falhas. Custa-me beber água, enjoei de chá… a única fruta q me apetece comer é pêra… vale-me o facto de continuar a comer sopa. Mas os intestinos já se ressentiram muito da falta de líquidos e já se nota no volume da barriguita. Tenho mesmo que resolver este problema!
Mas também sei que isto é passageiro e que a falta de sede se deve às baixas temperaturas. Logo que esteja mais calma, terei mais tempo para me organizar e “forçar” a beber os 2 litros de líquidos habituais.

Hoje à tarde vou resolver uns probleminhas e tentar visitar-vos. Tenho lido os blogs por alto, mas não tem havido tempo para comentários. Também isso se resolverá daqui a uns dias!

Como se costuma dizer “não há mal que sempre dure, nem bem que nunca acabe”.

O que interessa é manter o foco, gerir as prioridades e fazer o melhor possível.

O resto virá por acréscimo.

Beijocas e bom fim de semana!

Ps – estou super orgulhosa da mami: faz hoje 68 anos e foi anteontem à sua primeira aula do “programa novas oportunidades” – vai fazer o 9º ano e cumprir um velho desejo de voltar a estudar :))))))

E o caos continua!

2009-01-24T17:10:00.002Z

Nunca fui daquelas pessoas que planeiam tudo ao detalhe, sou assim mais gaja para o rascunho, os tópicos.
Os meus planos para Janeiro eram bem simples: emagrecer o quilo e pouco do Natal e mais um bocadinho, continuar a vir de autocarro para poupar dinheiro, ter tempo para calmamente organizar o fecho da loja. Adivinhava um mês cansativo e estava disposta a proteger-me ao máximo. Tinha tudo planeado!

Mas tudo deu para o torto. Com o internamento da avó deixei de ter os meus horários, as minhas tarefas definidas. Deixei de poder depender de autocarros e precisei de usar o carro diariamente. Este resolveu ter um problema com as luzes, arrisquei-me a multas. Janeiro é o mês de o levar à revisão, à inspecção, pagar seguro, pagar imposto de circulação… e eu quase sem tempo para respirar, quanto mais para tratar de tanta coisa!
A avó partiu e tive que organizar tudo. A burocracia da morte é tremenda! Fiz tudo sozinha, a mami estava estourada. Ainda dei por mim com vontade de bater no padre: não tinha tempo na agenda para celebrar a missa de Sétimo Dia, por isso talvez só o faça na próxima segunda-feira. ?????? Desde quando esta missa é realizada quando dá jeito ao padre? Sétimo Dia é Sétimo Dia, não é?
Mas lá tive presença de espírito para não me atracar ao gajo, tenho a vaga ideia que bater em padres velhos deve dar sarilhos…

A mami não podia suportar o quarto da avó, por isso desmontei-o e transformei-o numa sala. Arrastei móveis, sofás, levei um colchão para os arrumos no quintal… separei toda a roupa e medicamentos dela e levei-os a uma instituição. (o papi ajudou a desmontar a cama, tenho que ser justa!)

Na quarta-feira, quando pensei que finalmente iria poder desacelerar, recebi um mail para fazer uma tradução algo longa. Tenho até quarta-feira para entregar tudo, vou passar o fim-de-semana a traduzir. Confesso que neste momento não me apetece um trabalho tão minucioso, mas recusar trabalho e dinheiro é um luxo que não me posso dar. Portanto, há que adiar o descanso.

Tenho almoçado quando me lembro, jantado quando calha. Anteontem reparei que não havia legumes frescos em casa, ninguém se lembrou de ir às compras. Jantei um ovo estrelado, pão e leite. Ontem mandei o papi às compras, eu não tenho mesmo tempo. A mami foi fazer umas compras mas voltou para casa com um quadro, um arranjo de flores secas e um casaco. Nada que se comesse, carago! A tadinha anda um bocado desligada, mas fazemos conta que não se passa nada. O papi até foi logo fazer um furo na parede para pendurar o dito quadro, logo ele, que normalmente leva uma semana a decidir se fura a parede ou não…
Mas já temos legumes para uma sopa!

Assim os meus planos para a próxima semana são estes:
Até quarta-feira: traduzir, ter a loja aberta e respirar.
Quarta-feira: tratar de cancelar electricidade, telefone, internet, terminal multibanco…
Quinta-feira: descansar de manhã, visitar todos os vossos blogs. De tarde, copiar info do pc que seja necessária para inserir no lá de casa. Vender mais algumas coisas.
Sexta e sábado: arrumar tudo o que sobra, meter tudo em caixas, levar para casa. Desmontar projectores de luz, manequins, empacotar tudo, limpar a loja…
E respirar, não me posso esquecer de respirar!
Domingo: dormir, preciso mesmo de dormir!
Depois de domingo: tratar de burocracias nas finanças, segurança social, bancos, registo comercial… pagar uma pipa de massa para fechar tudo direitinho.

Agora as coisas boas: consegui pagar todas as minhas dívidas a fornecedores! Tenho impostos e segurança social em dia e não tenho nenhum crédito. Pagando o IVA (ai que medo, nunca percebo onde vão buscar aqueles números monstros!!!), estarei livre! Sou oficialmente pobre, mas sem dívidas! :)))

E mais: se eu conseguir sobreviver a Janeiro, o resto do ano não poderá ser muito mais difícil!

Ps - alguma de vocês tem ideia de como poderei copiar a pasta “Favoritos” dos sites para levar para outro pc? Não queria ter que escrever tudo à mão… já tentei um básico “copy/paste”, mas não resultou… implora-se ajuda!

Pps - esta semana só fui ao ginásio duas vezes, não deu mesmo para mais :(((

E tudo acabou...

2009-01-20T19:28:00.001Z

A minha avó faleceu poucas horas depois de ter escrito o post anterior. Os dias seguintes foram de stress extremo, já que tive que organizar tudo… incluindo o funeral, coisa que eu nunca tinha feito na vida.

De repente, parece que tudo me caiu em cima, que tenho que resolver coisas que nem seriam da minha competência. Confesso que me senti um bocado sozinha no meio da confusão. A mami estava esgotada, o papi tem horror à morte e (diga-se a verdade…) capacidades organizativas dignas de um esquilo.

Restei eu, claro. A avó foi levada para a terra dela, a 150 kms da nossa casa, o que implicou idas e vindas constantes e uma logística algo complicada.
Tive também de lidar com os egos de divas de alguns familiares, ter uma compostura e classe a toda a prova.
Deu-me vontade de rir ao ver rostos tãoooo compungidos de sofrimento… isto de pessoas que pouco lhe ligavam. Mas ainda ouvi uma boca ou outra acerca da minha frieza.
Por outro lado, tive oportunidade de falar com um primo que não via há 5 anos e que adoro. Foi uma fonte de calor e carinho inesgotável para mim e para a mami. Revi também uma irmã da minha avó, uma velhinha adorável que diz a quem a quiser ouvir “mas que culpa tenho eu de Deus de me ter feito assim alegre?”. Esta senhora teve uma vida complicadíssima, mas sempre alegre e cheia e energia positiva. Tenho pena de viver tão longe dela!
Lindo foi ver a mami rodeada por amigos de juventude, ex-companheiros das danças de salão que foram lá propositadamente para lhe dar um beijo e um abraço, alguns não a viam desde que ela se casou há mais de 40 anos. Aparentemente, a minha mãe era uma figura e tanto, presença insubstituível nos bailes. Ver aqueles senhores e senhoras, todos nas casas dos 60 e 70 e imaginá-los jovens, belos e cheios de saúde e vitalidade, foi muito bonito. E ver quanto a minha mãe era estimada e querida, também foi muito bom.

Agora é tentar estabelecer novas rotinas, retomar algumas e seguir em frente. A mami faz este mês 68 anos e também precisa de paz e sossego, estas últimas semanas foram terríveis, tanta ida ao hospital fizeram-na reviver a doença e morte da minha irmã e isso estava a destabilizá-la muito. Eu estava a ver a minha mãe a desequilibrar-se por completo e estava em pânico, já estava a confundir nomes, a ser incapaz de contar dinheiro, coisas assim. Espero que agora volte à normalidade.

Ps – a minha tia-avó alegre, virou-se para o meu primo preferido, um homem lindíssimo, e disse “ah… tivesse eu menos quarenta anos!”. Quase nos desmanchamos a rir.. e logo ali percebemos onde fomos buscar o nosso sentido de humor…

Bigada, tia Ci, por nos mostrar sempre que a vida pode ser bela!

Só para dizer que estou...

2009-01-17T17:55:00.002Z

Cansadíssima.
A avó continua internada, com constantes altos e baixos, a mami anda feita barata tonta a correr para o hospital a toda a hora.

Eu? Tento equilibrar a confusão da loja com a de casa. Contas para pagar, clientes para atender, mil e uma pequenas coisas para resolver na loja. Em casa, tenho que supervisionar tudo: pagamentos de luz, telefone e afins, carregar telemóveis (e verificar de têm saldo…), controlar a despensa, essas coisas. A mami anda tão cansada que às vezes nem sabe onde pousou a carteira. A avó já está internada há duas semanas e ainda não temos nenhuma previsão do tempo que demorará mais.

A alimentação está mais ou menos sobre controlo. Digo mais ou menos porque tenho caído para os lados do chocolate. Conhecem uns pequeninos da Kinder com cereais? São 21 gramas de chocolate que me sabem pela vida! Também já dei por mim a comer coisas que não deveria apenas porque não tinha outras em casa e estava demasiado estafada para sair e ir às compras.
Mas esta semana emagreci 800 gramas, por isso a coisa não tem sido assim tãoooo dramática.
Tenho feito exercício quase diariamente, pelo menos 5 vezes por semana. Tem sido o meu escape, tenho dias em que parece que vou rebentar.

Ontem tive que aturar o idiota do meu primo a acusar-me de não me dar ao trabalho de ligar à família com novidades da avó. Mas que raio sou eu? Uma central de informações? Disse-lhe poucas e boas, incluindo que quem quiser saber que ligue, que se eles gastam dinheiro com telefone, o meu também não é de graça. Este gajo é casado com a palerma que me disse que se eu estivesse preocupada com a avó não iria ao ginásio.
Acho tão lindas estas teorias… tomamos conta da avó há cinco anos e estas criaturas, que se limitam a um telefonema no Natal e outro na Páscoa, de repente têm imensas opiniões acerca da nossa conduta. E insistem em partilhá-las. Fantástico.

Enfim… nada disto tem a ver com o tema do blog, mas acaba por influenciar muito a minha capacidade de resistência, a calma…

Mas não há vidas perfeitas, certo?

Volto logo que possa e obrigada pela vossa companhia!

Post rápido!

2009-01-12T19:19:00.002Z

Por aqui o tempo continua contado… e agora que estou a vender ao desbarato, tenho sempre gente na loja… (grrrrrrrrrr…. As coisas agora são lindas??? Grrrrr)

Estou farta de frio, de ter os pés gelados, a pele a descamar e o nariz vermelho, qual rena do Pai Natal. O frio dá-me dor de dentes (não perguntem como, faz parte da minha natureza encantadora ter dores de dentes quer nas ondas de frio, quer nas ondas de calor…). Além disso, tenho pingo no nariz, tomei um anti-histamínico e estou ligeiramente drogada.

Dieta: ainda não está a 100%, tenho muita dificuldade em beber líquidos (já estou farta de chá!), alguma fruta arrepia… e os intestinos já estão a dar sinal de problemas. Salva-me a sopa! Iogurte nem o posso ver… eu quero temperaturas decentes!
Eu não estava preparada para esta nova Idade do Gelo!

Enfim… tenho imensa gente para visitar, pessoas novas que aparecerem por aqui e que quero retribuir a gentileza… vamos lá ver se me consigo organizar!

Ah… mas tenho ido ao ginásio, isso sem falta!

Contra todas as minhas expectativas, estou a gostar dos exercícios de força e de algumas máquinas. Outras coisas são um bocado de sacrifício… mas convenhamos: a gente não emagrece só a comer o que gosta e a fazer exercícios fáceis, certo?
(nota mental: escrever post sobre este assunto…)

Espero voltar em breve já mais aliviada de trabalho e confusões!

Ps – a avó está a melhorar

Neve na terrinha! (e update...)

2009-01-09T13:53:00.006Z

Essa entrada do lado esquerdo é a minha garagem... descer a rua assim foi muito complicado!

O pinheiro alto é o meu "ai-jesus", adoro-o!

Parte do meu jardim, estilo mansão assombrada... odeio relvados deslavados!

Parte do quintal... no socalco de baixo dá para ver as laranjeiras, tangerineiras e "clementineiras"(???)

Detalhe duma árvore que deve ter nome... mas que eu não sei!

Por aqui tudo muito mais calmo: a avó continua internada, mas agora numa enfermaria normal, sossegada e com horas de visita. Onde estava antes tínhamos que ir saber o estado dela às 11, 16 e 22 horas. Mas às vezes passavam-se duas horas até eles se dignarem a dar informações, o que significa que a mami passava imensas horas no hospital. A velhota está a recuperar: já foi malcriada com a minha mãe, o que quer dizer que está a voltar à normalidade! (aliás, já se queixou às enfermeiras que a minha mãe é muito vaidosa, que passa a vida a tomar banho e a mudar de roupa! Yep… tá a recuperar!!!)

Tenho feito exercício direitinho, a alimentação é que ainda não está completamente controlada, mas lá chegarei. A red zone parece ter-se instalado definitivamente, pelo que ainda não consigo avaliar devidamente o estrago causado pelo Natal, Ano Novo, stress, red zone e afins. Hoje pesei-me e a balança marcou 68.6, mais 1.1 que antes do Natal. Só lá para domingo terei um peso mais real para comparar.

Hoje fui nadar e à saída da piscina deparei-me com… neve!
Por aqui nevou bastante, cá ficam umas fotos do meu jardim e arredores!

Ponto da Situação: caos!

2009-01-06T12:45:00.000Z

Por aqui instalou-se o caos: como se não chegasse todo o trabalho e burocracia do fecho da loja, a minha avó foi internada com uma infecção pulmonar, o que aos 94 anos não é nada bom…

A alimentação está quase caótica, no domingo jantei às 4 da manhã (um chocolate da máquina automática da sala de espera do hospital…) e só tenho vontade de comer doces. Junte-se a isso uma Red Zone invulgarmente dolorosa (stress?) e já estão a ver o filme…

Ah… e o carro resolveu ter problemas eléctricos, fiquei sem piscas e a luz de stop tá completamente marada (parece uma luz de Natal, a piscar!). Hoje já deve ficar arranjado, mas imaginem o medo que tive a conduzir, logo eu que não suporto palermas na estrada que não cumprem as regras elementares. Mas não tinha outro carro para ir ao hospital, portanto, respirei fundo e lá fui. A sentir-me uma cabrona fora da lei e a rezar para não dar de caras com uma Brigada de Trânsito.

A mami é hipertensa e com esta confusão da avó, anda muito mal. Diga-se de passagem que temos encontrado uma boa série de médicos simpáticos e absolutamente… incompetentes! Ate a folha com os medicamentos e doses que ela toma perderam! Sem um medicamento específico a minha avó fica muito confusa. Como não lho deram, ela estava a falar de uma amiga que já faleceu e a dizer que tinha de ir ajudá-la numas mudanças lá em casa. Lá bati o pé, deram-lhe o medicamento, dormiu bem e hoje de manhã estava muito menos confusa e a aceitar melhor os tratamentos. Já respondeu torto a um médico, o que para mim é claro sinal de melhoria. As respostas tortas e ácidas da minha avó são do melhor, só tenho mesmo medo quando ela fica muito submissa e meiga: é sinal que está muito debilitada.

Resumindo: avó doente (ela vive connosco), mami a caminho de ficar doente, um montão de burocracias para fazer, um inventário que ainda nem vai a meio, um carro avariado, red zone dolorosa, Diogo em stress por não ver a avó, e vontade de comer doces.

E o que é que eu fiz ontem? Fui à aula de Pilates. Hoje irei ao ginásio.
Fazer exercício acalma-me, distrai-me e dá-me energia. De nada me adianta mandar tudo para o ar e viver estes dias sem regras mínimas. Só vou complicar as coisas e ficar ainda mais enervada.

E eu preciso tratar de mim e estar forte para cuidar de tudo, não é?

(mas já ouvi uma palerma dizer-me que se eu estivesse mesmo preocupada nem teria cabeça para pensar em exercício. Já agora: porquê? Se eu me abandalhar, dou saúde à minha avó? Trato melhor da minha mãe? Querer estar bem e forte é egoísmo?)

Balanço, projectos e tal...

2009-01-03T15:14:00.002Z

E 2009 cá está, novinho em folha!

Este primeiro mês vai ser complicado com o fecho da loja, balanços, inventários de stock, sei lá que mais. Em Fevereiro começarei a procurar outro projecto profissional. Se por um lado tenho medo (a crise, sempre a crise!), por outro sinto-me aliviada por deixar a loja sem dívidas a fornecedores, finanças ou segurança social. Vou (re)começar do zero. Mas como optimista que sou, penso: e se eu saísse com dívidas, quanto tempo levaria até estar novamente de pé?

Já comecei no meu novo ginásio e estou a gostar bastante, o ambiente é excelente. Ontem, pela primeira vez andei numa passadeira. E, contra todas as minhas expectativas, não me estatelei no chão. Eu sempre tive horror a coisas que se mexem sem controlo debaixo dos meus pés! Eu já passava muitooo dos 30 anos quando comecei a andar de escadas rolantes sem suar frio e com aquela sensação de acidente eminente. (Ok, não me venham lá com as estatísticas sobre mortes nas escadas rolantes, tá? Eu sei que ninguém morre naquilo. Só não percebo é como… )

2008 foi o ano em que fui à falência.
Mas 2008 foi também o ano em que tive férias pela primeira vez em quatro anos, aprendi a andar de bicicleta, voltei a praticar Pilates, emagreci oito quilos e fiz excelentes amizades neste blog.
(Assim de repente, não fosse a falência e teria sido um ano muito bom…)

Então é isso: focar-me nas coisas boas, aprender com as más e seguir em frente!

Assim, os planos para 2009 são os seguintes:
Encontrar um novo rumo profissional;
Emagrecer pelo menos outros oito quilos;
Continuar certinha com a actividade física;
Resolver o problema do meu pé;
Fazer uns dias de praia. De bikini brasileiro, de preferência. (ok… imitação, claro, que eu não me estou a ver a pagar 80 euros por uns pedacinhos de pano Made in Brazil, as amigas além-Atlântico que me desculpem!)
Aprender a andar de patins. (objectivo a rever… rodas e tal... hummm)

Se calhar não são planos de encher o olho, estilo grandes resoluções e tal.
Mas neste momento são as minhas prioridades!

Um grande beijo a todas, para a semana espero pôr as visitas em dia!

Prémio Prenda de Natal Original...

2008-12-27T15:54:00.005Z

Esta é a Gertrudes, uma franga poedeira. O destino dela não será um qualquer tacho, mas sim pôr ovos lindos e frescos. Para isso vai ser alimentada a milho, couves e outras coisas "antiquadas". Nada de rações industrializadas!

(Generosa prenda de uma amiga da família, que teve a gentileza de a proteger do frio e decorar com fitinhas alusivas à época!)

A Diana lá vai perdendo o medo do mundo e já se aventura pela casa fora. Adora dormir com o Diogo porque com aquele pêlo todo, ele é uma boa aposta!

Quanto a pesagens e outros assuntos relativos ao tema deste blog: é que nem quero saber! :))))

Bom Natal a Todas!

2008-12-24T11:39:00.003Z

Hoje não terei tempo para visitar ninguém, a loja finalmente começou a ter movimento de Natal!
Na impossibilidade de passar por cada um dos vossos cantinhos para desejar Bom Natal e blábláblá, aqui ficam os meus agradecimentos pela excelente companhia que me fazem!

Beijos mil

Teresa (a.k.a Papoila)

ps - tirem as patinhas dos doces! :)))

Natal, família e comida

2008-12-23T12:37:00.005Z

A miúda da foto acima sou eu, com uns nove ou dez anos, aí por volta de 1980.

(Convém dizer que a data para perceberem que a roupa era mesmo assim estranha!)
E porque é que meti esta foto? Porque foi mais ou menos nesta fase que comecei a ser tratada como gorda na minha família materna. O meu primo, um magricela a quem eu subjugava facilmente nas brincadeiras, de vingança começou a tratar-me por “saco de batatas”. Exceptuando os meus pais, toda a gente achou piada à coisa, até porque eu era nitidamente gordinha. Para ser mais exacta: eu era a criança mais gorda da família e ninguém deixava de me dizer isso.

E agora vocês perguntam… “Mas olha lá, tu não te enganaste na foto? Essa é duma criança perfeitamente normal.”

A verdade é que eu era uma criança normal. Tive foi o azar de nascer numa família onde ser gordo era e é inadmissível. Onde a comida é encarada como funcional, já que se tem que sobreviver, mas enfim… nada de lhe dar importância.
Raramente vi a minha avó sentada à mesa, tenho um tio que devo ter visto comer umas 3 ou 4 vezes na vida. O outro come bastante… quando se lembra, o que quer dizer que raramente come mais do que duas vezes num dia.
O meu primo magricela não gostava de comer e a idiota da minha tia não via nada de mal no assunto, afinal era adolescente, tinha mais coisas em que pensar do que em comida. Para perceberem: só quando o rapaz desmaiou aos 16 anos, com 1.92 e 65 kg e o médico lhe disse que ele estava bastante doente, é que ela percebeu que ele não era apenas “magro”. Há vinte anos atrás, era raríssimo encontrar rapazes com anorexia nervosa. O meu primo era dos pouquíssimos do país. A mãe dele, sempre que chega aos 55 kilos jejua, faz “o que for preciso”. Quando aos 40 e poucos anos teve que fazer uma histerectomia e engordou horrores (comenta-se na família que chegou a pesar 65, coitadinha…) simplesmente não saía de casa com vergonha. Não faço ideia do que fez para perder os quilos, mas dieta saudável não foi de certeza.

A outra tia? Teve um filho aos 18 e recuperou logo a forma. O segundo teve-o aos 35 e a coisa já não correu tão bem, já não era magrinha, era normal. Ora a minha tia nunca quis ser “uma vaca gorda”. Para encurtar a história: entrou numa de jejuns, seguidos de períodos de chás e torradas. Ocasionalmente uma sopa, um peixe grelhado. Mas quase todos os dias bebe um copo de leite, do mal o menos.
Tem 60 anos, uns 40 kilos, anemia crónica, problemas renais e cardíacos. Volta e meia vai parar ao hospital subnutrida. O diagnóstico? anorexia nervosa, intercalada de fases de bulimia. Conseguiu a rara proeza de se tornar anoréxica depois dos quarenta anos.

Por razões que não interessam agora, cresci mais liga à família materna do que à paterna, gente absolutamente normal, capaz de comer três tipos de doces numa festa. Tem uns dois ou três “focos” de gordos, mas 80% da família é normal. Uns por natureza, como o meu pai e alguns irmãos, outros por disciplina, quanto mais não seja pelo medo aos AVC e problemas cardíacos que ensombram o historial genético da família.

Cresci duma forma verdadeiramente bipolar: na família materna era gordinha e gulosa (era capaz de comer dois pães seguidos!), na família paterna era magra e faziam mil e um malabarismos para me convencerem a comer carne, já que eu praticamente só gostava de peixe. Se eu comesse um segundo pão era porque “estava a crescer”. Uma tia velhota do meu pai fazia uma broa fantástica e guardava sempre o pedaço mais bonito para “a menina, que coitadinha, é muito biqueira”.

Mas como convivia mais com a família materna, estava mesmo convencida que era gorda. Pior: tinha mamas, coisa pouco habitual por aquelas bandas. Agora olho para fotos da adolescência e percebo que não era gorda porra nenhuma.

Só depois dos vinte anos, quando os meus primos começaram a namorar e casar é que eu percebi mesmo que eles é que não eram normais. Lembro-me de comentarem que o meu primo namorava com uma gorda e quando a vi tive um choque do caraças: era mais ou menos como eu de peso, mas com uma figura de ampulheta invejável.
Casaram, são felizes, mas volta e meia ela vai comer fora das vistas do meu primo. Não que ele a proíba de comer, claro. Mas o olhar dele de horror perante uma tosta mista é verdadeiramente irritante. Dá vontade de lhe pespegar com o queijo quente nas trombas!
Aliás, foi esta prima emprestada que me disse um dia “olha… não é que sejam más pessoas, mas não são normais. A relação deles com a comida é doentia e eu não paciência para os aturar à mesa”.

E isto leva-me às festas de Natal e afins: como ninguém tem paciência para cozinhar (nem para comer, carago!), compra-se um leitão assado, umas frutas, os bolos típicos e pronto. A mesa não chega para todos? Claro que não vão buscar outra! Simplesmente, comem à vez. Nunca vi toda a gente sentada à mesa a comer… quando muito cirandam à volta da mesa, petiscam e tal. Estar “alapado” à mesa é coisa de gente glutona.
Tirando a minha mãe, ninguém naquela família cozinha decentemente. Vivem de sopa (a única coisa que toda a gente sabe fazer!), fruta, leite e queijo. E café, litros de café.

No meio de tudo isto, tento encontrar o meu caminho. Se por um lado saio à família paterna e gosto de comer, por outro, não escapei à herança materna: não gosto de ser gorda, odeio ver corpos balofos e não acredito lá muito que se possa verdadeiramente ser feliz com muitos kilos a mais.

E sabem que mais? Este Natal vou comer rabanadas e pão-de-ló. Mas vou-o passar com os meus pais, longe da paranóia da família materna e das mesas fartíssimas da paterna.

Equilíbrio, é isso que procuro!

ps - a mami ligou, a "prima Rosa", herdeira do talento para cozer broa da "tia Rosa", mandou uma broa de milho e centeio linda "pra menina". Tou lixada, tá visto!

Novidades e cusquices :)

2008-12-19T15:13:00.002Z

Ontem ri-me na cara duma gaja. A ranhosa (literalmente!) veio com uma conversa de dietas, medicamentos e outras tretas. Pediu-me para lhe dizer “o que ando a tomar”.
Lá lhe expliquei que não tomo nada, mas que faço exercício e dieta. “oh, sim… pois… mas para ser uma diferença tão grande, alguma ajuda deves ter”.
Recapitulei: dieta, exercício. Que em 15 meses de dieta, emagreci 12 kg, o que dá uma média de 1.250 kg por mês, muito longe dos resultados obtidos com a toma de medicamentos. Agora nota-se muito… mas os primeiros 5 kg que perdi, pouca gente reparou neles, tão gordalhufa eu estava!

Veio a mãe da gaja e reiterou a ideia das minhas “ajudas” e rematou com um fabuloso “isso é típico das mulheres que emagrecem, nunca contam o segredo”.

Segredo??? Não tem “segredo” nenhum! Tem é boca fechada e rabo fora do sofá e da cama! Disse-lhe: “olha, G, eu levanto-me antes das sete e vou caminhar, subir degraus, andar de bicicleta ou nadar. Todos os dias!” (ok, ontem não fui, estava frio demais até para mim!!!)

Resposta dela: “tão cedo com o frio que está? Isso faz muito mal aos pulmões, podes apanhar uma gripe ou pior”. E olhem… não me contive… “Achas? Mas tu é que andas sempre a assoar-te e a tossir! Eu cá tenho os pulmões e brônquios limpos”.

Pronto… talvez eu não tenha sido uma simpatia… mas esta gaja já me anda a irritar há muito tempo, por muitos motivos (inclusive por se ter esquecido algumas vezes de dar lanche à própria filha durante as férias da mãe, mas enfim…).

Agora o ridículo da cena: aqui há umas 2 ou 3 semanas, a senhora da loja de guloseimas resolveu dar gomas a todas. Recusei por um motivo óbvio: odeio gomas, sou absolutamente incapaz de trincar aquilo sem ter vómitos. Educadamente, recusei.
E começou ali uma cena surrealista: todas me queriam convencer a comer porque era uma marca nova, muito boa. Recusei novamente e acabei por confessar que não gostava de gomas, convencida que isso poria termo à conversa.

O que fui dizer! Uma delas desatou ali a dizer que eu estava obcecada com a dieta, que não podia ser assim, que o excesso de restrições faz mal, que é preciso comer de tudo e ter uma ida normal. (de tudo??? Desde quando gomas fazem bem???).
Eu dizia: “mas eu nunca gostei de gomas”
Elas ouviam: “prefiro passar fome a engordar”.
Nunca me tinha acontecido nada assim!
(dias depois, uma veio dizer-me que a senhora tinha ficado ofendida por eu ter duvidado da qualidade das gomas… PQP!!!)

Uma das que acha que não nos devemos privar de nada, que a vida é curta para viver sem prazeres (sim, porque uma goma é um prazer do caraças…), que temos de aceitar a natureza e viver de bem connosco era… a tal G!!!

Resumindo: recusar uma goma é contra a natureza, mas tomar medicamentos para emagrecer, não? Porreiro, pá!

Agora as novidades: inscrevi-me no ginásio perto de minha casa e vou começar a fazer musculação e indoor cycling. Dá para ir a pé ou de bicicleta (poupo na gasolina!) e ainda por cima é bastante acessível. Como a mami também vai fazer ginástica, temos um “Cartão Família”… três vezes por semana, 25 euros por mês cada uma!
Não tem piscina nem Pilates… mas já desisti de fazer tudo no mesmo local, só mesmo em ginásios caros. E como se sabe, quem não tem cão, caça com gato!

Para quem não sabe: em Janeiro vou fechar a loja e procurar outro rumo de vida. Como o Pilates é aqui perto da loja, não vai dar jeito fazer 20 kms para cada lado só para vir às aulas. Pensei, investiguei… e esta é a solução possível por agora. Vou ficar sem Pilates, mas vou começar outras coisas. E também vou tentar comprar um vídeo porreiro… vou tentar fazer em casa. Não tenho dinheiro para pagar Pilates e outro ginásio e ainda a natação…

Preciso dar uma aceleradela ao processo, ando a pastar entre os 67 e os 68 desde Julho! Falta de vergonha na cara, é o que é!

Acima de tudo: recuso-me a ficar fechada em casa, deprimida por ter ido à falência e a engordar como uma lontra. Mereço mais do que isso. E mai nada!

Ps – amanhã é dia de pesagem, vamos lá ver como me saí esta semana!

Uma semana para o Natal!

2008-12-16T11:40:00.004Z

Ainda estou aqui a recuperar-me do raio da fedelha e respectiva mãe, que só sabia dizer “a mamã fica tão aborrecida quando tu te portas assim!”.
E eu fiquei aborrecida por precisar tanto do dinheiro, porque a minha vontade foi expulsá-las da loja. Para terem uma ideia: como não a deixei brincar com o computador, a filha do demo deu a volta ao balcão e tentou atirar com o monitor ao chão!

Mas adiante!

No sábado tinha 67.6, o que quer dizer que perdi 400 gr em plena semana de tpm e red zone. Yess!!

Mas… no domingo despistei-me por completo e comi pão branco a mais. Com manteiga, claro está. E quatro oreos. E resmas de fruta.
Fiquei em casa a tomar conta da minha avó e do Diogo, que resolveram fazer um concurso muito especial: qual deles dava mais trabalho e sujava mais roupa. Ficaram empatados!

Foi um dia tão, mas tão entediante que para me ocupar resolvi… passar roupa a ferro! E como não tinha adoçante em casa, bebi montes de café com açúcar, que é a única bebida que não sei beber ao natural. Posso não beber doce, mas ao natural não consigo mesmo.
Nem uma caminhada até ao quiosque para comprar o jornal pude fazer: não se pode deixar a minha avó 20 minutos sozinha, ela arranja sempre sarilhos.

Resumindo? Aumento de peso, claro!
Mas ontem voltei ao controle e hoje também seleccionei muito bem os alimentos que vou consumir.
Uma coisa é patinar um dia, outra bem diferente é assumir um “perdido por cem, perdido por mil”. Those days are over!

E agora sobre o Natal: é daqui a uma semana. Por isso, nada de andar por aí a comer por antecipação!
Ontem, na aula de Pilates, éramos apenas quatro dos 10/12 usuais. Aparentemente, muita gente não põe os pés no ginásio em Dezembro porque “tem de fazer as compras de Natal” e “não dá jeito”. Helloooo???

Se já sabemos que esta é uma época engordativa por natureza, vamos deixar de lado o exercício? E por acaso é preciso começar a comer bolo-rei logo no princípio do mês?
Natal é a 24 e 25 de Dezembro! E a desculpa das compras? Com tantos dias para as fazer, lojas abertas ao domingo e feriados… a única hora para as fazer é exactamente a do exercício????

Enfim, muitas coisas para dizer sobre isto, mas tenho muito trabalho aqui para organizar… Por falar em trabalho, peço desculpa por estar com os comentários tão atrasados, mas lojas nesta época do ano são cansativas. Eu vou seguindo os blogs e tenho lido mais ou menos toda a gente, mas comentar é que está difícil… mas tenho descoberto blogs bem interessantes de novos leitores do meu. Eu estou atenta! :))))

Portanto: nada de ceder à época e toca a dar o vosso melhor. No ano passado engordei 1.6 kg no Natal. Este ano estou apostada em não engordar nada ou, no limite, 500 gr. É o meu desafio pessoal de Natal!
E o vosso, qual é? Tudo menos chegar a Janeiro parecido com um texugo, certo?

Beijocas!

Ps – hoje levantei o rabo da cama às 7h e fui caminhar 45m em passo acelerado e introduzi 400 degraus no exercício. Os últimos 50 foram um terror para o Diogo, que olhava para mim a pedir colo! Que não tivesse corrido tanto atrás de coelhos!

Desabafo

2008-12-15T18:55:00.004Z

Acabei ter aqui uma mãezinha que acredita no poder da palavra e do diálogo.
A filha, obviamente, não está para aí virada.
Infelizmente, estrangular criancinhas que dão pontapés em caixas de lingerie é crime.

ohhhh... que injustiça!!! e raisparta a mania que certas mães têm de ir às compras com os monstrinhos, digo, filhotes, a tiracolo!

Ps – ia postar mas tenho ali umas 20 caixas no chão, com as coisas de fora… a mãe disse logo que estava com pressa!

Yes, we can!

2008-12-11T17:13:00.004Z

Ontem foi um dia complicadíssimo, quer em termos pessoais quer em termos profissionais.

Começo mal, lá pelas 3 da manhã com o Diogo doente, a vomitar a casa toda. Ulcerin pró menino e mantinha em cima dele. Aqui pra menina, uma esfregona para limpar a porcaria.

Sete da manhã, hora de levantar para ir para a piscina. Preguiça. Não preguiça de nadar, mas de levantar-me, arranjar-me, meter-me no carro. Dei por mim a fazer uma lista de desculpas para ficar mais uma hora na cama: dormi mal; está muito frio; estou com o período; tenho que ir às compras para loja e se não for nadar, posso adiantar-me nas compras e logo à noite faço Pilates, não é preciso exercício duas vezes num dia.
Quantos mais argumentos encontrava, mais danada ficava. Levantei-me e fui para a piscina! Afinal, as minhas ancas estavam enormes!

Estava eu nas compras, bem longe da minha loja, quando recebi o telefonema de uma pessoa que adoro e que não vejo há um ano: estava em frente à loja, convencido que me ia fazer a surpresa do século. Infelizmente, não podia esperar por mim, já que tinha pouquíssimo tempo e eu precisava de uma hora para chegar lá.
Esta pessoa faz parte da lista “Meia dúzia de pessoas sem as quais a minha vida teria sido muito triste”. Foi um autêntico murro no estômago, um desapontamento sem limites. Não vale a pena entrar em detalhes, basta dizer que foi das piores coisas que me aconteceu nos últimos meses.

Lá me endireitei, almocei direitinho e vim trabalhar. Uma dor de cabeça violenta, fruto da tristeza, pensei eu. Mas as luzes brilhavam, brilhavam e eu não conseguia ler nada… ohhhh… poisssssss…. Tinha colocado as lentes de contacto trocadas! Ala comprar líquido para poder fazer a troca. Porreiro, ando mesmo a precisar de despesas inesperadas.

Dia chato na loja, ainda a tristeza/revolta/fúria por não ter visto uma das pessoas que mais gosto. Fecho a caixa. Faltam 15 euros. Refaço as contas uma e outra vez. Continuam a faltar 15 euros. Reslvo investigar a carteira… será q n gurdei dinheiro da loja e não me lembro?
Descubro que me falta uma nota de 50 euros. Dinheiro meu, destinadinho a um pagamento. Porreiro, pá.
Caminho de um lado para o outro na loja, em fúria total. Olho-me no espelho e não, não é engano: o raio das ancas crescem a olhos vistos!

Penso: “vou acertar as contas, demorar o tempo que for preciso, já nadei de manhã, a prioridade é resolver isto”.
E de repente… guardei o dinheiro, arrumei tudo e saí da loja sem ter percebido a diferença dos 15 euros. Ou onde perdi os 50 da carteira. Percebi que não eram prioridade. O dinheiro não estava na caixa nem na carteira, por isso de nada adiantava revistar tudo pela 32546ª vez.

Fui à aula e a meio de um exercício frente ao espelho percebi porque é que as ancas parecem enormes: a cintura é que está a afinar, a banha da barriga finalmente está a ceder!

Fiz tudo direitinho, fui para casa e comi um prato de sopa. Nem um disparate! O meu único desvio foi comer a meio da tarde 3 bolachas Maria que não estavam previstas. Mas no meio do carrocel que foi o dia, só posso ficar orgulhosa do meu comportamento.

Contrariedades vão existir sempre… mas o meu corpo é prioridade. Eu sou prioridade.
Não comi por estar triste, aborrecida, preocupada, furiosa, frustrada. E já agora, 65 euros mais pobre, o que atendendo à minha situação financeira, é um rombo jeitoso.
Não fiquei em casa a curar a neura.

Saí de casa e fui nadar.
Saí da loja e fui fazer Pilates.
Não comi por para compensar nada. Não achei que “merecesse uma coisa boa”.
Ou antes: achei que merecia e fui tratar de melhorar o meu corpo, o estado de espírito.

Desculpem lá a falta de modéstia: ontem senti orgulho de mim!

Tarefa "Missão Possível"

2008-12-04T18:45:00.002Z

Não me apetece muito falar do meu percurso de gorda, de como cheguei aos 79 kilos.

É passado.
Por isso, vou aproveitar a tarefa do desafio Missão Possível para falar um pouco do que aprendi até agora.

Aprendi que a responsabilidade é minha. Ninguém me enfia comida pela garganta abaixo. O corpo é meu, é minha responsabilidade tratá-lo com carinho e responsabilidade. Se eu não for capaz de tratar de mim… sou capaz de tratar do quê ou de quem?

Aprendi – ou melhor, confirmei – que não consigo perder peso sem exercício físico. E que quanto mais faço, mais gosto do meu corpo e menos me apetece estragar o esforço com uma porcaria qualquer.

Aprendi a dizer não. Às vezes sai-me naturalmente, outras com muito esforço e algumas vezes, confesso, patino. O que interessa é que já são mais as vezes em que acerto do que as em que erro e que o tamanho desses erros é agora muito menor. Agora como meio croissant e fico cheia, enjoada!

Aprendi a seleccionar o que como com base nas características nutricionais e não nas calóricas. Bolachas diet podem ser pouco calóricas… mas que vitaminas e outros nutrientes essenciais me dão? Nenhuns! Então… fora! O mesmo para tanta coisa light e diet que eu consumia. Aliás, a minha engorda verdadeira deu-se numa fase em que eu comia imensas porcarias dessas. Agora dou-me ao luxo de comer uvas, figos, bananas… pouca quantidade, é certo, mas nada do que é natural me é proibido.

E é aqui que muita gente se esbarra: o mito da “RA em que se come de tudo”.
Eu até como de tudo… desde que não sejam coisas processadas. Portanto, biscoitos, bolachas, chocolates, lasanhas, refrigerantes, entre tantas outras coisas que não me trazem nenhum benefício, estão ausentes no meu dia a dia. Não como. Aprendi que não posso.
Claro que poderia comer um bocadinho de tudo, entrar numa de não me privar e tal… e depois? Claro que emagreceria. Mas como ficaria a minha pele, o meu fígado, os meus rins, os meus músculos, tudo? De que me adiantaria ser magra e ter colesterol? Um chocolatinho diário compensa forçar o pâncreas a produzir mais insulina? Compensa o risco de vir a ter diabetes daqui a uns anos? Sem falar na vaidade! Comer porcarias, mesmo não engordando, potencia celulite e gordurinhas localizadas. Alguém aí quer ser magra com papinhos e celulite abanadora??? Eu não!

(já estou a mudar de assunto! É que ando aqui a pensar escrever sobre o mito da gorda feliz e saudável. Adiante!)

Voltando atrás: tive de aceitar a responsabilidade. Responsabilidade por mim, pela minha alimentação. Sem desculpas. Isto não quer dizer que não me perdoe falhas ou me torture de culpa. Quer apenas dizer que não me perdoo demasiadas falhas, que me recuso a passar a mão pelo meu próprio pêlo.

Custou-me imenso diminuir o pão, a manteiga, o arroz., o queijo… custou-me aprender a não comer sobremesa quando janto fora.

Mas…
Custava-me muito mais:
Ter vergonha de ir à praia.
Ter vergonha de me despir à frente das amigas.
Ter vergonha de encontrar amigos que não via há anos.
Entrar nas lojas de roupa e não ter nada que me servisse ou ficasse mesmo bem.
Vestir-me sempre de forma clássica e discreta, porque nada me caía bem.
Sentir-me ponto de referência.
Pesar mais do que os meus pais.
Ir nadar e ter alguém a perguntar-me se a natação emagrecia e se estava a resultar.
Ser tratada por senhora.
Ter colesterol, triglicéridos, bolinhas de gordura no fígado.
Ter uma cintura de risco acrescentado de problemas cardíacos, respiratórios e metabólicos.
Ter dores nas articulações por pequenas lesões.
Ter as coxas cheias de celulite.
Ter um pneu digno do Guia Michelin.
Etc, etc, etc.

Resumindo: nenhuma comida, por muito gourmet que seja, compensa não nos sentirmos bem!

A dieta, a RA, o que lhe quiserem chamar, vai resultar se metermos na cabeça que é para nosso bem. Que valemos o esforço, que a nossa saúde deve ser uma prioridade na nossa vida. Algumas emagrecem rapidamente, outras não.
Mas o importante é não ver as necessárias alterações de hábitos como um castigo, uma cruz.
Como poderemos considerar que tratar do nosso corpo é um sacrifício?

Não como Mac, não como um prato cheio de arroz, não como bombons.

Mas:
Compro roupa em qualquer loja.
Estou tecnicamente saudável.
Aumentei a minha capacidade e resistência física.
A minha pele está muito mais calma.
A celulite das coxas está a níveis mínimos, tendo em conta o meu peso actual.
O meu pneu perdeu 15 cms.
Voltei a usar vestidos.
Voltei a usar botas de cano alto. (Com salto!)

Yep… o chocolate é sobrevalorizado!

ps - alguém mais tem dificuldade em pôr cor no texto? ou será o meu blogger que está marado???

Brrrrrr...... Passem o chá quente!

2008-11-30T20:10:00.002Z

Mas o que é isto? uma nova idade do gelo?????

Exercício? hummm... vestir casaco por cima de casaco conta?

Incapaz de beber água (a temperatura ambiente é de 3 graus... tá tudo dito, certo???), bebo chá e cevada às litradas.

Mas estou com maus pensamentos... leite com chocolate, bem quentinho... nhac... nhac... :)))

Amanhã não vou trabalhar e vou aproveitar o feriado para ficar por casa... quem diabo anda na rua a fazer compras com este frio, chuva e granizo?

Aqui não neva, mas a chuva de neve derretida é geladérrima!

Bem, vou mas é pra beira do aquecedor :)))

Peso e foto da Diana

2008-11-28T16:48:00.003Z

Uma passagem muito rápida apenas para dizer que após 7 (sete!!!) dias consecutivos com 68.1, aqui a je desempancou e está com 67.9. Não é lá grande diferença, mas estou contente.

Quanto à gatinha, aqui fica a foto dela, tirada sob protesto e de mau modo. Mas ontem foi um dia muito especial: pela primeira vez fez "romrom".

O Diogo é que anda um bocadito triste porque quer brincar e ela não está para lhe dar confiança. Mas nada que não passe com uma sessão de aquecedor, encosta-se e fica ali até ao pêlo começar a cheirar um bocadinho a esturro.

Até amanhã!

Abaixo a balança, viva a fita!

2008-11-25T16:29:00.003Z

Ora cá estou de volta!
O peso continua empancado, mas a alimentação tem sido boa e tenho feito exercício todos os dias. Hoje fui andar de bicicleta às 7 da manhã, de blusão, gorro e luvas!
Por falar em bicicleta, o meu pai comprou uma em segunda mão, do tempo da Maria Cachucha, sem velocidades e em ferro. As rodas são maiores que as da Guidinha, umas fantásticas rodas 28”. Aquilo em plano é fantástico, anda que se farta. O pior são as ladeiras… tenho ainda que treinar muito, mas mesmo muito para deixar de passar pela vergonha de subir com a bicicleta… à mão!
O papi já me disse que tenho de levantar o rabo e pedalar de pé… mas confesso que tenho ainda medo de perder o equilíbrio. Mas eu chego lá!
Também tenho treinado em terra batida e gravilha, o meu objectivo é ser assim a modos que uma ciclista todo o terreno.

No sábado resolvi tirar algumas medidas e surpresa! Menos quase 3 cms de cintura! Estou nos 89/90, bem longe dos 105/107 iniciais. Os joelhos também estão mais finos, as coxas mais modeladas. A celulite desaparece a bom ritmo, sem cremes maricas, que eu cá não tenho dinheiro para essas tretas!

No domingo fui fazer uma caminhada deliciosa depois do almoço. Dei por mim a pensar no quão idiota é essa mania de ao domingo ter folga de dieta e exercício. Até entendo a parte da dieta, há sempre algo mais elaborado e tal. Mas… de exercício? Porquê? Eu adoro o meu exercício ao domingo! É o único dia em que posso fazer sem olhar para o relógio, sem controlar o tempo, porque ainda tenho de ir para casa, tomar banho, preparar o almoço, apanhar o autocarro, trabalhar.
É exercício sem qualquer tipo de stress!

Talvez não fosse má ideia repensar essa folga, esse “hoje não quero pensar no emagrecimento, nem dieta, nem nada”.

Este domingo teve ainda uma coisa boa: encontrei uma gatinha bebé abandonada e trouxe-a para casa. Chama-se Diana, ainda não se deixou fotografar e já me mordeu!
O Diogo tem um bocado de medo dela, foi lá tentar lambê-la e levou uma chapada de todo o tamanho.
E por falar em Diogo, acima fica a foto dele no domingo, sujo até às orelhas mas feliz por estar a descansar um pouco enquanto eu tomava café, a meio da caminhada.
Faz todos os dias exercício e está saudável como uma besta. Se não fosse aquela mania de se esfregar na terra, seria um cão perfeito!

E agora vou visitar os vossos cantinhos!

Ainda sem tempo! :(

2008-11-19T12:22:00.003Z

Quando penso que tenho tudo organizado para voltar ao sossego do blog… volta tudo ao princípio!
Tenho tido algumas traduções inesperadas, o que é óptimo porque preciso mesmo de dinheiro extra para regularizar algumas coisas. Hoje à tarde irei começar outra, estou só à espera que a enviem… que bom, ainda por cima nesta época do ano cheia de despesas extra!

Assim, tenho lido os vossos posts, ainda que às vezes apenas de raspão… mas o tempo para comentar tem sido pouco. Prometo que logo que possa remedeio isso!

Por aqui continua a campanha “limpeza geral”, ontem dei uma secretária que tinha lá em casa a apanhar pó. Esse é um dos problemas das casas grandes: compramos uma coisa nova e metemos a velha “lá nos fundos”. Eu e a mami estamos a tornar a casa mais leve e funcional, apesar dos fortes protestos do meu pai que até uma TV avariada queria guardar com o pretexto de “poder dar para tirar peças”. (Como se ele percebesse alguma como de consertos…)

Ontem fui à médica de família mostrar umas análises e uns exames do pé. Com o pé não se mete e mandou-me para a Ortopedia do Hospital da Prelada. Ainda tenho que ir marcar consultas e tal.
Agora a parte boa: elogiou imenso o peso que perdi e principalmente os valores das minhas análises. Tudo impecável! Sou oficialmente uma gaja saudável! Nem pontinha de colesterol, triglicéridos, ureias, creatininas e outras “miudezas”. Coração e pulmões excelentes!

Frisou imenso o facto de eu ter baixado tanto o colesterol e os triglicéridos sem medicamentos, só com “boca fechada”. “Teresa, não fique chateada por estar a emagrecer tão devagar, com calma tudo vai… e estes valores dizem-me que você está saudável. O resto vem por si, acredite e continue neste bom caminho”.

Escuso de dizer o quanto fiquei contente, certo? E deu-me um novo alento. Ok, ok… por fora o corpinho pouco tem mudado nos últimos meses… mas por dentro… o ganho de saúde em valores que eu nem sei ler foi fantástico! (eu cá abro sempre as análises para ler antes de ir à médica… há sempre coisas que a gente não sabe interpretar!)

O peso está mais ou menos empancado entre os 67.7 e os 68.3… mas a alimentação, ainda que longe de perfeitinha, está já sem disparates. Exercício diário, muita água e chá. Ainda tenho problemas para dormir, mas esta noite consegui dormir seis horas… muito bom mesmo!

E é isso: persistir, persistir sempre, mesmo quando os resultados parecem “invisíveis”.

E agora vou ali compor a porcaria dos anjos da montra e pôr luzinhas a piscar. Grrrrrr!!!

Guarda-roupa renovado!

2008-11-12T19:08:00.002Z

Limpar a casa.
É isto que tenho andado a fazer, tanto no sentido literal como no figurado.
Propus-me uma série de tarefas antes de voltar a blogar regularmente ou, como diz a minha avó “primeiro a obrigação, depois a devoção”. Ainda me faltam cumprir algumas tarefas aborrecidas, mas a coisa vai no bom caminho.

A alimentação voltou aos trilhos, nada de escabroso a assinalar. A balança ainda não foi simpática, mas se tiver em conta que andei uns quantos dias a fazer asneiras consecutivas sem que ela desse sinais de subida… it’s only fair!
O exercício continua regular e diário. Caminhadas de 4/5 kms cinco vezes por semana, natação duas e uma vez de Pilates.

Voltei a ter problemas com o sono, dificilmente durmo mais que quatro horas seguidas. Vou tomar Valdispert a ver se a coisa melhora. Daí que eu não esteja muito preocupada com o peso, sei por experiência que quando durmo menos estaciono ou aumento. O importante é não comer porcarias, o resto virá por si.

Agora as “limpezas”: reorganizei todo o meu armário. Peguei em todas as calças, saias, casacos, camisolas que me estavam grandes e dei-as. Roupa de Verão e de Inverno, dei tudo o que me estava grande. A minha vizinha é que ficou feliz, já que também está em processo de emagrecimento e estava com pouquíssima roupa decente.

Eu não quero e não vou voltar a engordar, então, porque raio estava eu a guardar as coisas e a ocupar espaço? Seria medo de voltar a precisar?
Se eu voltar a precisar de calças daquele tamanho é porque falhei. E eu não admito isso, não desta vez.

Fiz um inventário rigoroso do que tinha e do que precisava e dei cabo do meu orçamento este mês! No meio da confusão fiquei com calças sem nenhuma camisola que combinasse, blusas sem parte “de baixo”… Ficou um armário muito organizado mas… pobrezinho, com várias peças bonitas mas desgarradas. Agora estou absolutamente tesa mas já tenho roupa suficiente para não ficar meia hora de manhã a pensar “mas que raio vou vestir???”. Há lá sensação mais estupidificante que ficar a olhar desconsolada para um armário cheio como um ovo e não ter nada para vestir?

No meio disto tudo tive um golpe de sorte: a Estela, uma amiga muito querida que passou do virtual ao real, veio de férias para o norte e trouxe-me umas roupas bem bonitas que já lhe estão grandes. Resolveu-me o problema das calças jeans, deu-me uma blusa que fica espectacular com um pullover que tenho, uma saia de ganga como eu andava à procura… Bigada, Estelinha!

Achei muito engraçado este círculo de oferta de roupa: eu dei a minha, a Estela deu-me a dela.
Espero no próximo Verão poder dar grande parte da minha roupa deste Inverno!

De volta! (e mais gorda...)

2008-11-05T19:26:00.000Z

Erro em cima de erro. Foi este o lema da última semana. Não erros daqueles grandes, tipo comer uma tarte inteira. Não senhora! Aqui a Papoila faz 90% certinho e depois… avacalha.
Sopinha, frutinha, exercício diário, tudo ok.

Pensei, pensei e conclui que… a culpa não é minha! A culpa é da mudança de temperatura, de hora, do raio que parta. De todos, menos minha!

Pronto. Talvez seja um bocado minha. Mas só um bocadinho!

O grande culpado é: O frio! Odeio este frio húmido!

Hoje olhei para o meu stock de garrafas de água e percebi logo: eu não tenho andado a beber a água que devia. A verdade é que com estas temperaturas, a sede é mínima. Se tiver bebido um litro de água por dia…
Por outro lado, apesar do exercício “planeado” correr bem, não tenho feito as caminhadas da hora do almoço, nem as nocturnas com o Diogo. No verão, à meia noite ainda ando na rua com ele, quer a pé, quer de bicicleta. Agora? nove da noite estou fechada em casa. Saio por volta das onze durante uns cinco minutos com o Diogo por motivos higiénicos e olhem lá. Nem ele pede mais, faz logo xixi e volta para a sua manta de malha polar.

Também tenho cá para mim que a mudança de hora me alterou alguma coisa. Eu estou condicionada para ter fome ao anoitecer. Mas agora anoitece pouco depois das cinco da tarde e começo logo a ter fome de jantar. E as noites são tão longas, que lá para as onze da noite, volto a ter fome! No verão tenho, acima de tudo, sede. Bebo água, como fruta. Agora? café para aquecer, de preferência acompanhado com três ou quatro bolachas Maria. No inverno passado fazia isto na boa e mesmo assim lá fui emagrecendo. Mas tinha bem mais que 70 quilos… tenho a noção que essas pequenas “extravagâncias” têm de ser cortadas, eliminadas.
E confesso que me está a custar cortar com esses pequenos “luxos”.

(nem me vou alongar sobre o quão patético é ter como luxo gastronómico umas bolachas Maria…)

De modo que o fim de semana passado comi tudo o que me apeteceu. Puré de batata e azeitonas alentejanas incluídas. E comi pão com manteiga e queijo amanteigado.
Pronto, foi a minha despedida. Foi consciente: comi tudo aquilo que me apetecia, ainda que tivesse tido cuidado com as quantidades.

Segunda-feira voltei à dieta, ontem e hoje idem. Não me voltei a pesar, mas sei que ando a rondar os 68. sexta-feira peso-me, espero ter voltado aos 67.5.
Não me vou impor metas este mês, vou é motivar-me para fazer tudo certinho, se isso não se reflectir na balança, pelo menos tenho a certeza que se reflecte na minha saúde.

Pronto: tou de volta!!!

Muito trabalho!

2008-10-29T19:02:00.001Z

Muito trabalho não previsto (o que é bom!) e uma visita de uma amiga muito querida, deixam-me fora de circulação durante uns dias.

Mas a luta continua! Tenho feito exercício todos os dias e a alimentação está a voltar ao normal.
Outubro foi um desastre, mas não vale a pena ficar a pensar no que poderia ter sido.
Vem aí Novembro, novinho em folha!

Ps – Estou atrasada com comentários e visitas, mas sexta-feira já poderei por tudo em dia. Ninguém está esquecido, ok?

Asneirada pegada

2008-10-24T17:42:00.002+01:00

Resumo da semana:
Exercício direitinho
Caminhadas extras
Água abundante
Alimentos saudáveis

e…

Asneira em cima de asneira: chocolate na segunda, pão com marmelada na terça, bolo de amêndoa na quarta e ontem … tarte de chocolate!

Além disso continuo com o período, o que é muito estranho, já que raramente ultrapassa os dois, três dias de duração. Este mês já vou no quinto dia e suspeito que amanhã ainda terei.

Hoje voltei ao controle (acho) e vamos lá ver como a coisa corre. Mas confesso que estou desiludida comigo, pura e simplesmente, tinha vontade de comer tudo quanto era doce. Porque o resto da alimentação foi impecável: sopa, legumes salteados, peixe…

E aqui reside sempre a minha dificuldade: não me é difícil comer coisas saudáveis, de dieta… como com gosto. O problema é que logo após a sopinha, a saladinha e o peixinho… sou capaz de enfardar o maior disparate. Tipo tarte de chocolate amargo.

Não vou contabilizar o peso desta semana, uma vez q ainda estou em plena Red Zone, mas… mas a verdade é que este mês, o máximo que farei será manter o peso. Tanto planeamento, tanta boa vontade e deu nisto.

Ora bolas.

Greve de balança!

2008-10-20T17:23:00.005+01:00

Serei a única pessoa que não consegue encontrar uns jeans em condições? Tipo… lisos, sem bordados ou costuras esquisitas, com uma cintura decente? Sabem, daquelas em que uma gaja se baixa e não fica logo a mostrar o rabo a toda a gente? No sábado fui às compras e vim muito chateada porque:

As calças da Zara (tam 42) com licra ficam-me largas na cintura (???) e apertadíssimas nas coxas. Vi-me ao espelho com aquilo e tive um flash das bandas hard rock dos anos 80. Eu também usava jeans com licra justos, claro. Só que tinha menos 10 ou 15 quilos, o que faz toda a diferença. Gorda de jeans justos com licra parece um chouriço, digam o que disserem. E a maneira como aquilo destaca as banhinhas dos joelhos???

Vesti umas 42 com corte recto que me ficavam bem nas ancas mas tinham uma cintura altíssima. O botão ficava acima do umbigo, fazia-me a cintura quase debaixo das mamas, horrorosas. (as calças, não as mamas!)

Na Mango vesti umas 42 que me ficaram largas e umas 40 que me estrangulavam o pneu. Deduzo assim que o meu tamanho é o 41! Tinha lá um modelo lindo, muito simples mas… já só tinham até ao 38 (isso é que era um doce!) e do 44 para cima.

Vi umas muito bonitas mas que estavam muiiito acima das minhas possibilidades, mesmo estando num centro outlet. Soube-me bem a companhia da minha amiga que resumiu logo a coisa: “ora, mesmo que tivesses dinheiro, pra quê comprar roupa cara que daqui a um mês te vai estar larga?”. Achei muito ternurenta a fé nela no meu emagrecimento.

E lá saí do shopping sem umas calças, um bocadito desolada, confesso.

No meio disto tudo, a balança acusou aumento, mas não estou minimamente ralada: Red Zone é mesmo assim, não adianta tentar tirar conclusões acerca da alimentação e tal. De modo que continuo a ter cuidado com a comida e a fazer exercício e só voltarei a preocupar-me com o peso lá para sexta-feira.
O resto virá por si.
Acho!

UPDATE - a minha admiração pela largura das calças na cintura é muito simples: eu tenho cintura (e pneu, raios, o pneu!) bem larga e umas coxas relativamente finas. Foi a primeira vez na minha vida que umas calças me foram largas na cintura e apertadas nas coxas, o que me leva a pensar que o designer daquilo estava com os copos quando as desenhou. Ou isso ou anda a desenhar roupa para abóboras com pernas de palitos!

Outra receita para tótós na cozinha :)

2008-10-16T15:07:00.002+01:00

No domingo a mami estava a estufar carne de vitela e sugeriu uma salada de alface para acompanhar. Como estou numa fase que nem posso ver a dita à minha frente, tratei de arranjar outro acompanhamento para a carne e arroz branco soltinho da mami.
Depois de mexericar no frigorífico, e maravilhada com o cheiro do estufado, aqui está a minha “receita”:

Ingredientes:

3 colheres de sopa do molho de um estufado
Couves de Bruxelas frescas
Cogumelos frescos laminados
Cebolinhas congeladas
Orégãos frescos
Sal
Pimenta preta moída na hora
Vinho branco maduro

Cortar as couves a meio e reservar. Pôr no wok 2 a 3 colheres de sopa de molho de um estufado.
(Caso não tenha molho, improvisar uns cubinhos de tomate, cebola picada, um pouco de azeite…).
Depois de aquecer o molho, pôr as cebolinhas e deixar que comecem a caramelizar.

Juntar as couves de Bruxelas, mexer bem e tapar.

Mais ou menos 5 minutos depois, adicionar os cogumelos. Quanto tudo estiver novamente a ferver, juntar um terço de um copo de vinho branco e sal.

Mexer bem e tapar. Deixar cozinhar 5 a 10 minutos, mexendo de vez em quando.
Eu não uso muito tempos de cozedura, vou trincando as couves até terem a consistência que gosto. Não é lá muito profissional, mas resulta!

Quando as couves estiverem cozinhadas e crocantes, acrescentar os orégãos e a pimenta preta, mexer bem e tapar até à hora de servir.

Sugestões
Costumo comprar cebolinhas congeladas no hipermercado jumbo, não sei se há outras marcas que as tenham. São muito boas também para salteados, omeletes e para assados. (não como base do molho, apenas “decoração”.)

Nunca uso couves de Bruxelas congeladas, acho-as muito “empapadas”, sem consistência.

Podem usar-se cogumelos de lata ou orégãos secos. Admito que sou fã dos alimentos em estado “natural”.

Last but not the least - regra da mami: vinho que não presta para beber, não presta para cozinhar. Mais vale usar uma cerveja do que zurrapas!

Esta receita vai para o canto do costume!

Meio da semana positivo :)

2008-10-15T18:08:00.003+01:00

O fim-de-semana correu muito bem, apenas dois “cadradinhos” de chocolate a assinalar. De resto, perfeito.
E pelo terceiro dia consecutivo estou abaixo dos 67.5, o que me deixa com esperanças de um bom resultado no próximo fim-de-semana. Hoje estava nos 67.3, muito bom, considerando que no domingo cheguei a uns 68.2, ainda no seguimento do sobe e desce que foi a semana anterior.
Aparentemente, retirar pão de trigo e outros hidratos de carbono simples foi uma boa opção. Tenho comido aveia, ontem comi um pãozinho de centeio e hoje almocei grão-de-bico. Não tenho interesse nenhum em alimentar-me só de erva e mato e ter um treco por falta de energia. Mas também não vou comer farinhas refinadas sem vantagens nutricionais.

E por falar em energia: ontem à noite fiz Pilates e hoje de manhã natação. Tou aqui que nem posso, a prof ontem insistiu nos alongamentos das virilhas. Como só estávamos quatro alunos, ela controlou muiiittttoooo cada um. Treinei também uns músculos que eu não sabia que tinha.
Esta professora é excelente, pena que vá deixar de dar aulas naquele ginásio. Pena porque para ter aulas com ela vou ter de ir para outro ginásio onde vou pagar mais. Além disso, também é um bocadinho mais longe e vou gastar mais gasolina. Mas pesei tudo, fiz contas e resolvi que prefiro ficar com esta prof e cortar noutras coisas. Ela é certificada pelo Pilates Institute of London, não é daqueles profs que fazem uns workshops e umas formações relâmpago. Compensa, certo?

Resumindo: estou muito animada com as perspectivas de um bom resultado sábado. A ver vamos!

Balanço da semana

2008-10-11T16:28:00.005+01:00

Esta semana não foi nada daquilo que eu esperava.
Se por um lado foi boa, pois voltei a nadar (quarta e sexta), fiz aula de Pilates (terça) e caminhei nos restantes dias, por outro lado, os resultados são... desanimadores!
O peso foi um autêntico carrossel, oscilou entre os 67.4 e os 68.5. Hoje ficou-se por 67.7.
Menos mal, apesar de ser um aumento.

Estive a rever os meus apontamentos e conclui que houve um aumento no consumo de hidratos de carbono. Em português bem básico: batata a mais. Acompanhei três refeições com batata (duas vezes cozida e uma com bacalhau à espanhola) e, como se não fosse suficiente, comi caldo verde três vezes. (as couves galegas lá do quintal estão em plena fúria folhosa, não as podemos desperdiçar!).

Também tive um jantar em que me apeteceu apenas bife grelhado dentro de um pãozinho de trigo. Acompanhado de café. Sem comentários.

Esta é uma das possibilidades.
Tenho mais duas: o facto de me ter esquecido dois dias consecutivos de tomar a pílula (ligeira alteração hormonal???) e o pão de trigo que comi no domingo e na quarta.

A verdade é que apesar de me sentir mais magra, passei a semana a sentir-me inchada. Contra-senso? Talvez não: as pernas parecem mais magras, sinto as costelas melhor, mas a barriga estava nitidamente inchada.

Talvez o aumento de peso se deva à conjugação de todos estes factores, não sei.

O que sei é que esta semana vai ser tolerância zero para o trigo, batata e massa.
Vou apenas comer flocos de aveia, cevada e arroz. Vamos lá ver como é que o organismo reage.

Quanto a Desafios:
O da Missão Possível esta semana é bem fácil: comer sopa a todas as refeições. Como o faço em 90% das refeições, não me parece nada complicado sacar nota máxima nesta tarefa.
O da Crista – Fim de Semana Light – até agora também não apresentou problema. Como hoje não vou sequer jantar fora, a coisa deve correr bem. A ver vamos.

Bom fim de semana!!

Motivada à força

2008-10-08T17:02:00.003+01:00

Ontem à noite tive aula bem puxada de Pilates, com bola e fita elástica, excelente para fazer alongamentos.
Hoje de manhã…. Piscina! Água! Natação!
Ah… o cheirinho do cloro logo de manhã!
Entro na água esperando sentir aquele arrepio e… nada. A água estava quente. Coisa para 28/29º graus. Hum????
Pergunto a razão daquela autêntica sopa e sou esclarecida: às 8.20 tem turma de hidroginástica da 3ª idade. Ou cidadãos seniores, como agora se diz. Resumindo: um bando de velhotes semi-entrevados que não gostam de água à temperatura normal. Tudo bem. Eu sou uma gaja pacífica. E pela saúde dos velhinhos sou até capaz de nadar em água quente, cansar-me mais, suar como uma burra e gastar menos calorias. Há que ser solidária, não é?

Entra a professora em acção e … “bamos lá, minha gente!”, vamos a “assubir esses joelhos”, “e fica inbaixo”, “alevantem a perna esquerda”, e… e… e… e nunca vi uma gaja dar tanto pontapé na língua em tão pouco tempo. Se é professora de educação física, pressupõe-se que tirou um curso universitário, certo? Como raio é que fala assim??? É muito difícil a nadar a ouvir semelhantes alarvidades! Apeteceu-me sair da piscina e ir lá dar-lhe uns sopapos. Mas, muito inteligentemente, achei que tal comportamento era capaz de me dar sarilhos. Tipo, sei lá, ser expulsa da piscina, tás a ver?

Mas o pior estava para vir. Prevendo uma enchente nos balneários, saí cinco minutos mais cedo da água. Tomei um banho relaxante e dirijo-me ao vestiário para acabar de me arranjar. As gajas (leia-se, as velhotas) ocuparam os bancos todos. Tudo espalhado alegremente. Conversam, gesticulam, tentam abrir cacifos que não são os delas (bom… deixaram os óculos fechados nos ditos, né?). E, acima de tudo mexem-se. Muito. É impossível circular sem levar com uma velha em cima. Tou sentadinha a calçar os ténis e, horror dos horrores, vejo uma velha a dirigir-se a mim de costas.
Para ser completamente franca, eu não vi a velha. Eu vi um rabo enorme e cheio de celulite a aproximar-se perigosamente da minha cara. Dei um pulo. Quase atiro a velha ao chão.
Que me desculpem os politicamente correctos, mas antes uma velha no chão que um rabo na minha cara. Todos nós temos prioridades na vida. Uma das minhas é não levar com rabos de velhas na cara. Nem tenho dinheiro para gastar em terapia.

E de repente, senti-me motivada. Sério. Deixem-se dessas tretas de gordinhas felizes e bonitas e blabláblá.
Sério. Olhem bem para o rabo de uma velha com uns 90 kgs.

Se isso não vos motivar a fazer dieta e exercício é porque são um caso perdido.

Essa é que essa!

Desabafo

2008-10-07T19:11:00.001+01:00

Amanhã volto a nadar. Acho. Pelo menos, fui informada que amanhã a piscina já estará a funcionar normalmente. Às oito horas lá estarei, preparada para começar a manhã com energia.
Agora que o inverno está quase aí (que dilúvio era aquele hoje de manhã?), preciso de exercício que possa fazer em áreas cobertas.
Eu odeio, mas odeio mesmo, chuva. Detesto caminhar, correr, seja o que for e a levar com água nas trombas. Coisa mais sem piada.

A alimentação voltou ao normal ontem, hoje já tinha menos 600 gr na balança. Mais uma vez constato que comer pão é um erro colossal para mim. Inchaço, azia, dores abdominais, retenção de líquidos, gases… a lista é enorme. Mas mesmo assim pareço não aprender, volta e meia lá vou eu comprovar o que já sei de antemão.

E se isto não é um comportamento estúpido, então não sei o que seja.

O problema das dietas é este. Reunir informação nutricional, fazer um plano de exercícios, procurar receitas leves e nutritivas é facílimo. Basta o Google e um pouco de bom senso.

Já cumprir o estipulado… isso é uma coisa completamente diferente. Como se dentro de nós habitassem dois seres, um que se esforça por melhorar e outro que insiste em ajabardar. Em dizer “só um pouquinho”, “uma vez não são vezes”, “não é um pãozinho que vai estragar tudo”.
Mas às vezes é!

No domingo comi dois pães d’água com manteiga. Ontem tinha mais um quilo na balança. É claro que não engordei um quilo. Mas também é claro para mim que sujeitei o meu corpo e metabolismo a um esforço escusado. Sinceramente, o prazer de comer aqueles pães não compensou o mal estar que se seguiu. Bem feita pra mim!

Às vezes zango-me comigo. Não adianta grande coisa, eu sei. Mas pergunto-me muitas vezes como é que eu, razoavelmente inteligente, posso ser tão estúpida perante alguns alimentos.
Tudo o que preciso fazer para emagrecer é retirar algumas porcarias por completo. Atentar bem nas quantidades. Mais nada! E mesmo assim, continuo a parecer não conseguir.

Ao contrário de muitas, eu não tive que lutar para incluir vegetais e fruta na rotina alimentar. Eu não tive que aprender a gostar de leite ou chá sem açúcar. Eu não tive de aprender a fazer sopa e a comê-la. Comer salada diariamente não foi nenhum desafio. Aparentemente, comecei em vantagem.

Então… porque é que mesmo assim é tão difícil fazer o correcto???

Ps – sei que estou em dívida com visitas e comentários, espero pôr isso em dia amanhã. Desculpem!

Asneirada

2008-10-06T18:47:00.003+01:00

Resumo do domingo: pouca água e muito pão.

A balança não perdoou. É uma chata, é o qué!

Hoje voltei ao controle, mas tenho que me deixar destes vaipes gastronómicos, já que fico com azia, mal estar, sinto-me inchada... bem feita pra mim!

Balanço e projectos (e Diogo, claro!)

2008-10-01T16:36:00.002+01:00

Antes de tudo: o Diogo já está óptimo, foi ontem tirar um novo raio-X e, seja lá o que for que o estafermo engoliu, já lá não está.
Claro que ainda foi convidado para ir lanchar a casa de uma senhora que lá estava com um cachorrinho a soro. O cãozinho bebé ali doentinho, com agulhas nas veias e tal e lá foi o Diogo cheirá-lo e, vendo o estado lastimável do bicho, desatou a lambê-lo. Melhor: encostou-se a ele como se o quisesse aquecer. Escusado será dizer que a senhora ficou derretida. Ela e os outros donos, a assistente do consultório e o veterinário. Resumindo: paguei só o raio-X, a consulta foi oferta do veterinário porque aparentemente “cães como o Diogo são muito raros”.

Já o chip electrónico dele também foi oferta. O gajo safa-se bem, essa é que essa!
(ou isso ou recebe coisas por ser um doente muiiittttooo assíduo!)

Agora, vamos lá ao assunto de que este blog se ocupa: EMAGRECIMENTO.
Como já tinha dito, engordei 300 gramas na semana passada. Nem sequer é muito, tendo em conta uma série de problemas pessoais e profissionais e o facto de ter estado em plena Red Zone.

Mas foi um alerta: o de que estava novamente a enveredar por um caminho pouco saudável, a deixar a minha saúde, o meu bem-estar para “depois”.

Depois de resolver os problemas, depois disto, depois daquilo. Depois.

Foi precisamente este “amanhã penso nisso” que me levou aos 79 quilos. E eu não quero voltar àquele peso tão desconfortável para o meu corpo e cabeça.

De modo que logo no Sábado resolvi por um ponto final naquela atitude. Percebi que iria acabar o mês com o mesmo peso do início. E tanto pus um ponto final que hoje já tenho menos 600 gramas.
O balanço de Setembro? Perdi meio quilo, uma coisita de nada, basta cheirar uma padaria para os engordar logo!
Não que eu ache negativo perder meio quilo num mês. Apenas não acho positivo… e fiquei tão longe do meu objectivo de quilo e meio. Perdi um terço do proposto. Bolas para mim!

Mas Outubro começa hoje! Portanto, nada de ficar triste com os resultados de Setembro, o que importa é que este mês seja diferente. Problemas vou ter com certeza, aborrecimentos também. Fazem parte da vida. E se fazem parte da vida, sou eu que me tenho que habituar a eles e não o contrário.

Inicio Outubro com 67.5 e pretendo terminá-lo com 66.

Vou trabalhar para isso, quer em termos alimentares, quer em termos de exercício.
Quero chegar ao fim do ano com o peso da minha meta. Quero começar o ano bem, apenas a precisar de pequenos “ajustes”, que passam por mudança de exercícios (mais leve vou poder voltar a saltar!), talvez começar a fazer musculação para “secar” algumas gorduras localizadas mais rebeldes, essas coisas.

E vocês? Vão deixar as resoluções para depois? Depois do ano novo, depois do aniversário, depois do inverno… merecemos muito mais que isso!

Beijocas

Ps – aqui o estaminé (juntamente com outros) foi referido num artigo brasileiro, acerca da comunidade light e do intercâmbio Portugal – Brasil nestas coisas do “desbanhamento”.
Curiosamente, não falaram do Diogo. Estranho, muito estranho!

Diogo, sempre o Diogo...

2008-09-27T17:20:00.002+01:00

Eu só queria um cão normal. Sabem, daqueles que raramente ficam doentes e nunca se metem em sarilhos?
Mas claro, eu não tenho um cão normal, tenho o Diogo.
E o Diogo não é cão para rotinas. Não, o Diogo tem sempre que arranjar maneira de ser o centro das atenções lá em casa.
Porque é alérgico a proteínas da carne e tem que fazer dieta específica. E depois, tal qual nós, farta-se de ração sem sabor e vai a casa da vizinha comer restos gordurosos e fica 2 semanas a cortisona.
Porque é alérgico a insecticidas, a shampoos agressivos, a… a… o shampoo dele custa o dobro do meu, porra!
Porque tem a mania que é todo o terreno e atira-se para dentro de montes de silvas, mato, carqueja, o raio que o parta., e sai de lá cheio de arranhões, feridas e sabe deus que mais. (ok, eu sei: carraças!)
Porque mete-se com o gato da vizinha e chega a casa todo arranhado.
Porque destrói meio quintal em perseguição de toupeiras e arranca pés de alface só porque está aborrecido e não tem nada melhor para fazer.
Porque… porque…

Ah… e o que é que ele fez desta vez?
Foi a casa da vizinha comer restos dum balde onde ela mete tudo o que sai da cozinha, incluindo plásticos e outras porcarias. Engoliu não sabemos bem o quê, mas seja o que for deu-lhe cólicas violentas, febre e dores em todo o corpo. Ala para o veterinário e depois de raio-x e análises ao sangue, somos informados que Sua Alteza, D. Diogo Cão tem no estômago algo que é impossível de digerir. Agora está sob observação, medicado e… esperamos que aquilo saia naturalmente, caso contrário será internado para fazer cirurgia.

Escusado será dizer que fiquei em choque, quer pela gravidade do caso, quer pela despesa que aí vem… bom, terça-feira vai fazer mais exames e vamos ver se aquilo saiu ou não.

Já agora, alguém sabe quem é o santo protector dos cães? A mami diz que quer comprar-lhe uma medalhinha, que um bocadinho de protecção extra não lhe fará mal nenhum.
Bem… a gente tenta animá-lo, mas está difícil, tem dificuldade em andar com as dores. Nem tenta saltar para o sofá, sinal inequívoco que está mesmo mal. Vamos lá ver como as coisas correm.
Esta noite tive de dormir com uma mão fora da cama para ele sentir companhia, senão gania logo.

Este cão pode ser problemático, mas também é o cão mais meigo e alegre que conheço. Vê-lo a correr é um prazer enorme e quando está ainda mais feliz que o normal, rebola-se no chão, especialmente na relva. É vulgar apanhá-lo a cheirar flores com um ar muito concentrado, é incapaz de tocar num pintainho e gosta de andar de carro com o nariz colado ao vidro. Não gosta de tomar banho mas adora secar o pêlo com o secador, até adormece com o ar quente.

It’s my dog, right or wrong. E mai nada!!!

Ps – não o blog não mudou de nome, não se passou a chamar Diário do Diogo. Continua a ser sobre dietas e afins. Quanto a esse assunto: voltei ao bom caminho, a fome estúpida já passou e deixou mais 300 gr na balança. Que se lixe. A natação começa para a semana. I’m back!!!

Bom fim de semana para todas!

Vencer o desânimo

2008-09-24T15:51:00.001+01:00

Fome, fome, fome.
Estes dias tenho tido uma fome cavalar.
Aumentei um pouco as porções do permitido de modo a evitar ataques a comidas menos saudáveis. O peso aumentou 200 gr em relação a sábado, mas considerando estar em red zone, até acho que a coisa está a correr bem.

Enfim, dentro do possível.
Ontem, pela primeira vez desde Março, não me apeteceu ir à aula de Pilates. Bateu-me um cansaço, um desânimo, uma tristeza… eu tinha tudo programado para lidar com certos problemas e até estava a conseguir que não me afectassem mais do que o estritamente necessário. Mas surgiram outros, alguns até pessoais, sem nada a ver com a loja e confesso que me custou a lidar com mais alguns revezes.
Andei uns dias abananada, entre a fúria e a descrença e ontem fui-me completamente abaixo.
Peguei no telefone e liguei a um amigo muito querido e falei, falei, falei… no final senti-me completamente exausta, mas muito mais aliviada. Fechei a loja um pouco mais cedo e fui até à praia, sentei-me na areia e lá fiquei até às 20.15.

Depois? Levantei-me, meti-me no carro e fui à aula de Pilates!
Isso mesmo.

Chatices na vida serão sempre uma constante, o que não vai voltar a ser constante é o dar-me tempo, tirar folga, whatever. Uns dias, umas horas, dependendo da gravidade do assunto, claro. Mas não mais do que isso.
A única prejudicada serei eu, certo?
Fui à aula e fiz todos os exercícios, talvez não com a concentração do costume, mas fiz.
Saí de lá mais calma, com a sensação de dever cumprido.

E de repente, percebi que sou muito mais forte do que aquilo que eu mesma pensava.
Como cantava a outra, I will survive!

E por falar em sobreviver, o Diogo está cada vez melhor, até já corre e a ferida está limpa, sem sinal de infecção. Claro que dentro de casa, particularmente perto do frigorífico ou do sofá faz a cena do coitadinho semi-inválido e esfomeado, mas já ninguém lhe liga puto. Muito obrigada pela vossa preocupação!
Aí em cima está uma foto tirada no domingo, atentem bem no ar de vítima dele. Está acastanhado porque se magoou numa zona de terra húmida e não lhe quis dar banho com a ferida. Mas a franja é cinza brilhante e, sim, é muito raro vermos os olhos do estafermo. :))))

Pesagem e outras coisas # 2

2008-09-20T15:36:00.004+01:00

E hoje a balança portou-se bem!

Dos 68.2 da semana passada passei aos 67.8. Enfim, não será uma descida acentuada mas tendo em conta a semana atribulada que tive, foi até um resultado muito positivo.

Tinha planeado falar hoje sobre umas coisas mas terá que ficar para outro dia. Daqui a pouco vou fechar a loja porque o Diogo ontem se magoou bastante na omoplata num prego ou arame, não sabemos bem.

Já está medicado mas talvez tenha que o levar ao veterinário ainda hoje.

O problema é que o Diogo é um fiteiro de todo o tamanho e nunca sei muito bem quando está a ganir com dores ou com mimo. Ontem, bastou-lhe olhar para o frasco da água oxigenada para desatar a ganir como se eu o estivesse a espancar. Só fico sossegada quando o veterinário confirma que está tudo bem.
Essa foto aí acima é de uma outra vez em que ele esteve doente, mas dá para ver a ar de vítima da sociedade que ele consegue fazer.
Está sem fome para nada, excepto fiambre de frango ou peru, só bebe água das nossa mãos, arrasta-se pela casa como se não tivesse forças para nada... mas a mami disse-me agora mesmo que ele se distraiu e saltou para o sofá. Tenho cá um feeling que há ali muita mimo!

Beijocas a todas e bom fim de semana!

Estou viva :))

2008-09-19T12:52:00.003+01:00

Eu sei que não parece, mas estou por aqui.
Tenho-vos acompanhado mas estou com pouca vontade de escrever. Não é preguiça, apenas preciso de um tempo para reformular decisões e opções tanto em termos de dieta como pessoais.
Mas a dieta não está abandonada! Esta semana até está a correr razoavelmente, se amanhã a pesagem oficial for igual à de hoje, até ficarei muito contente.

Por outro lado, tenho que organizar algumas coisas aqui na loja, se tudo correr bem na segunda-feira inicio uma tradução e quero deixar tudo direitinho para ser só atender clientes e traduzir. Isso implica limpar (outra vez, santo deus!) a porcaria dos vidros. Odeiooooo limpar vidros. Pronto, já desabafei.

Tenho é tido uns desejos insanos de pão e chocolate, mas como estou em pleno TPM, resolvi respirar fundo e tentar comer um pouquinho para matar o desejo. Tenho muito medo de insistir na privação e depois ter um vaipe, et voilá, morfar um chocolate inteiro ou 2 ou 3 pães. Não seria a primeira vez!

A bicicleta? Eheh… comprei uma campainha. Agora quando o Diogo se distancia muito, basta-me fazer trimm trimmm e ele vem a correr, logo no primeiro dia memorizou o som. É extremamente divertido andar de bicicleta com ele a correr ao meu lado. Já sei mudar as velocidades razoavelmente bem e subo ladeiras. Não muito íngremes, claro!
Mas reconheço que o trimmm trimmm pode ser um bocadinho irritante às 7 da manhã e espero apedrejamento dos vizinhos a qualquer momento. Era o que eu faria se não fosse madrugadora!

Ps - A foto aí de cima é a da ciclovia da marginal da Póvoa de Varzim, que se estende até à cidade vizinha de Vila do Conde. Só encontrei foto desta parte, quanto a mim a mais desinteressante. A sul a zona é mais calma e a ciclovia fica mesmo juntinho ao mar, é um percurso muito lindo que costumo fazer a pé. Tou mortinha por conseguir guiar no meio de outros ciclistas sem me atrapalhar, quero muito fazer este percurso de bicicleta!

Ainda a bicicleta

2008-09-10T18:00:00.003+01:00

“Sejam exigentes com o próprio corpo”, repete constantemente a minha professora de Pilates durante a aula.

Depois de anos de descaso e desleixo, de entradas e saídas de ginásios, resolvi ser exigente. Tentar sempre um pouco mais. De nada me adianta ir para uma aula de um exercício “ideal” para perder peso ou modelar ou seja lá o que for, se não o fizer com esforço. Tentar sempre mais é obrigatório.

Já não caminho uma hora. Caminho uma hora na máxima velocidade possível.
Não faço uma hora de piscina. Faço uma hora de natação, seguida, o que é bem diferente de “ir à piscina e relaxar a nadar”.
No Pilates, esforço-me ao máximo para fazer correctamente todos os exercícios e repetições.
Não gosto de subir 300 ou 400 degraus. Mas faço-o e pronto.

E se aparentemente os resultados tardam a aparecer, pois a balança pouco se mexe, posso dizer com toda a honestidade que há anos que não me sentia tão saudável, tão flexível, tão tonificada. Ainda há dias uma amiga se queixou que era difícil acompanhar o meu passo…e eu convicta que estava a andar a passo de caracol!

E isso leva-me à bicicleta.

Por incrível que possa parecer, tive várias pessoas que me tentaram demover da ideia de aprender a andar. Deram-me uma lista de “razões”: os meus 37 anos (que supostamente transformariam qualquer pequena queda em visita obrigatória ao hospital…), o facto de não precisar dela para me deslocar, a possibilidade de ser gozada pelos espectadores das minhas tentativas, etc, etc.
A melhor de todas? “Compra antes uma estática que sempre dá para fazeres exercício nos dias de frio. Vai-te dar mais jeito para emagrecer que aprender a andar nas normais”

E eu, que nunca fiz grande questão de saber andar na dita, tomei aquilo como um desafio pessoal. Chateou-me profundamente tanta ave de mau agoiro.

Ao princípio foi complicado: o equilíbrio que não tinha, os pedais que fatalmente me batiam nas canelas, a frustração constante. As risadas da vizinhança…
Mas continuei, insisti. Fui exigente com o meu próprio corpo e consegui.

Aprender a fazer algo físico foi muito bom. Com a idade, tendemos a aceitar apenas desafios intelectuais ou vá lá, na melhor das hipóteses, manuais. A aprender uma nova língua, restauração de móveis, coisas assim.
Andar de bicicleta obrigou-me a desafiar o meu corpo, o meu equilíbrio, os meus músculos. Sobretudo, a vencer medos muito, mas mesmo muito antigos.

Na fase profissional complicada que atravesso, “sair de mim” e dedicar-me a algo aparentemente tão estapafúrdio, foi fantástico. Sem falar no aumento brutal da minha auto-estima.

Ainda preciso aprender muito: a controlar melhor as curvas, a perder o medo dos carros, a andar em pisos irregulares…

Mas sabem que mais? Sou uma gaja que sabe andar de bicicleta. Essa é que é essa!!!

Então é isso… sejam exigentes com o vosso corpo. Ele agradece!

Pps – a foto é da minha rua. Percebem agora porque é que o meu pai tinha medo que eu andasse de bicla?

Resumo do fim de semana

2008-09-08T18:17:00.001+01:00

O muro não se desviou. O poste também não.
Uma canela esfolada, um virilha pisada, um ombro dorido e um dedo que dá estalidos.
Mas tecnicamente não caí. Só me esbarrei!

Mas não será um poste de electricidade a demover-me!
Ai. Ui. Ai. Ui. Volto amanhã. Acho.

I want to ride my bicycle... I want to ride my bike!

2008-09-06T15:20:00.003+01:00

Pronto, é oficial: já sei andar de bicicleta! Hoje, às 8.30 da manhã, fiz os primeiros 800 mt non-stop da minha carreira de ciclista!
E só não continuei a andar (ou melhor, a pedalar) porque a rua começou a subir muito e eu ainda não sei mudar as velocidades na Guidinha.

Por falar nisso: alguém me explica porque raio uma bicicleta precisa de cinco velocidades para a roda da frente e outras tantas para a de trás??? Um carro tem cinco para as quatro rodas, carago! Que megalomania…

Ontem à noite tive um feeling que estava quase, quase lá. Fiz aí uns 50 mt e ainda me desviei de um caixote do lixo. Esta parte de me desviar das coisas é muito importante porque já fui contra mato e piquei-me toda. Mas não caí. Aliás, gostaria de dizer que a minha… humm… rapidez e elegância a sair da bicla têm sido muito elogiados. (Que é uma maneira muito simpática de dizerem “pra gorda, saltas como o caraças”.)

Só não consegui ontem mais porque tenho que dividir a Guidinha com a mami e ela resolveu andar de um lado para o outro, supostamente a ensinar-me. Agora que penso nisso, gostaria imenso de agradecer à mami a compra da bicicleta, ressalvando que as suas práticas pedagógicas são do piorio. Desde um “não olhes pra roda, palerma” até um “és mesmo estúpida, endireita as costas”, ouvi de tudo.
(Mas considerando que uma vez, em pleno desespero para a ensinar a nadar, lhe disse “ou paras de gritar ou eu afogo-te a sério para veres a diferença”, diria que estamos quites. Já agora: a mami aprendeu a nadar aos 60 anos, sob ameaça minha de não ir com ela à hidroginástica à conta dos seus guinchos de cada vez q a água lhe dava pelos cotovelos. Quem disse que a idade pesa?)

Ontem a mami cravou um miúdo para lhe ensinar a meter as velocidades (o mesmo que foi procurar o Diogo) e deixou-me ali a subir e descer degraus. Só peguei na bicicleta depois de ela se ter fartado.
Hoje cedo, tive que usar o argumento “mas eu tenho de ir trabalhar e vocês não” para conseguir pegar na Guidinha. Mami e papi já estavam a combinar quem seria o primeiro a ir andar. Isso é muito bom: têm, respectivamente, 67 e 70 anos e continuam a fazer exercício diariamente. A diferença de agilidade física entre eles e os amigos da mesma idade é enorme! Para quem vê o exercício apenas como um modo de emagrecer mais rápido, ver pessoas como os meus pais pode dar um estímulo extra.

Ainda não percebi se me canso assim tanto a andar de bicicleta ou se é por ter pouca prática que o coração acelera tanto e depois fico num frangalho. Seja como for: o ventinho nas trombas é uma coisa fantástica! Ah… como pude viver tantos anos sem saber andar de bicicleta?

Quanto ao peso: subiu um pouco, está nos 68.4. Aliás, os 67.8 só duraram um dia, no seguinte já tinha 68.3… deduzo assim que esta semana mantive. Umas asneiras, muita ansiedade, pouco sono e muitas preocupações. Noutros tempos, teria mais dois quilos.
Não é que não ligue a este resultado. Mas a verdade é que estou tão entusiasmada com a possibilidade de poder fazer meia hora matinal de bicicleta, que nem estou para me preocupar muito.
Aumento de peso? Frankly, my dear, I don’t give a damn!

Ps – para quem não conhece o Diogo Cão, podem ver fotos dele aqui e aqui. Tem quatro anos, gosta de correr atrás de bicicletas, perseguir coelhos indefesos e acredita que mantas de malha polar são um direito inalienável de qualquer cão. Já ouviu uns rumores acerca de cães que não estão autorizados a dormir no sofá mas não acredita nesse tipo de mito urbano.

Piscina fechada e mau tempo... grunnnnfffff

2008-09-05T12:45:00.003+01:00

Estou lixada. Primeiro, uma Primavera miserável, depois um dos piores Verões de que tenho memória e hoje… hoje está um dia de Inverno! Chuva e vento dignos de um qualquer dia de Dezembro. Ainda estamos no Verão, caraças!

Escusado será dizer que hoje não houve treino para ninguém. Ontem fiz tudo direitinho, até de bicicleta andei (os meus círculos estão cada vez mais largos, estou confiante que daqui a trinta anos serei capaz de andar mais do que dez metros em linha recta….).
À noite ainda fui “passear”, que é como quem diz, andar a fazer figura de parva atrás do meu cão que arranjou uma namorada vadia. Onze da noite e eu na rua a assobiar e de trela na mão. O que me valeu foi o meu vizinho, um puto de 15 anos, que resolveu fazer-me companhia e também assobiar. Claro que não encontrámos o Diogo, mas reunimos uns cinco cães à nossa volta, o que ainda vai contribuir mais para a nossa reputação de palermas. (o meu vizinho de uns 5 anos trata-me respeitosamente por “senhora dos cães”. Acho que tá tudo dito).

A piscina só reabrirá em Outubro, estou mesmo aborrecida porque preciso fazer exercício a valer na parte superior do corpo, os meus braços precisam urgentemente de nadar para tonificarem. Mas com a piscina fechada e mau tempo… pouco mais me resta que o Pilates. Vou investigar uns exercícios específicos que possa fazer em casa.

Comida? Hum… tudo direitinho, dentro do estipulado, não fossem uns ataques de ansiedade. Dei por mim a comer um mini-twix da minha avó. Pode parecer estranho, mas não me consigo lembrar sequer de ter metido aquilo na boca. Só depois de engolir é que reparei no que fiz. Em condições normais nunca faria aquilo: eu odeio chocolates com caramelo! Twix, Mars, Sneakers ou afins são-me absolutamente repelentes.
Resumindo: não fosse o sabor desagradável daquilo e eu nem me lembraria de o ter comido. E isso preocupou-me…. Não pelo chocolate em si, mas pela possibilidade de andar a comer sem dar conta. Na loja não tenho problemas, recuso-me a ter aqui comida para mais que um dia. Tenho apenas duas maçãs para casos de “emergência”. Resta-me apenas a consolação de não estar assim tantas horas por dia em casa.

O peso anda a flutuar um pouco acima do resultado de sábado passado, mas nada de dramático. Costuma acontecer isso: baixo um bom pedaço, nos dias seguintes sobe e de repente desce de vez. Depois volta a descer e subir… e lá vai descendo assim um quilo por mês!

Estou mais preocupada com a minha dificuldade em dormir, dificilmente durmo mais de três ou quatro horas seguidas e isso é muito mau para a minha saúde. Sinto-me cansada e sei por experiência que isso é meio caminho andado para o desânimo, o “deixa andar”. E fome de coisas escusadas, como se procurasse algo que me “arrebitasse”. Alguém por aqui tem esse problema? Tomam alguma coisa, algum chá? (não, não me venham com a camomila, aquela coisa é adocicada demais para mim!)

Ps – o Diogo chegou a casa depois da meia-noite, comeu como uma besta, bebeu imensa água e caiu num sono pesado. Até ressonou!

Mudança de exercício

2008-09-02T18:43:00.004+01:00

Sexta-feira volto à natação. Acho. Parece que ainda estão a arranjar não sei o quê. E eu que já estava a imaginar-me na água amanhã!
Estou a rever o meu exercício físico, a fazer os ajustes possíveis.
À conta do pé, não consigo ultrapassar uma certa velocidade na caminhada. As caminhadas de uma hora perderam o sentido: já não me cansam nem apresentam novos desafios, correr está fora de questão. Pensei em prolongar as ditas mais uns kms mas surgiram dois problemas: levantar-me ainda mais cedo e hipótese de forçar o pé. E daqui a pouco estamos no Outono e logo depois no Inverno… 6 da manhã no Inverno??? Pois….

Deixei a ciclovia para as caminhadas de 8 kms de domingo e passo a ir exercitar-me a uma urbanização pertinho de minha casa. O piso é alcatrão super liso (logo posso aumentar a velocidade das caminhadas) e tem… escadas!

Isso mesmo, 97 degraus a fazer comunicação entre as três ruas da urbanização. De modo que hoje passei a subir os ditos em passos bem rápidos (mas não a correr, o pé, sempre o pé!), desço pela rua e lá volto às escadas. Faço isto quatro vezes, mais as caminhadas curtas no ritmo mais acelerado que consiga. Suei e fiquei cansada. Melhor ainda: faço a coisa em meia hora, já só preciso levantar-me às 7.15.

Andei a ver opções de hidroginástica, que adoro… mas neste momento os preços estão um pouco fora das minhas possibilidades. Há um sítio onde poderia fazer hidro e natação, mas a piscina é curta, tem só 17 metros… não gosto de nadar em piscinas com menos de 25 m.

Resumindo: o meu exercício passará a ser Pilates uma vez por semana, natação duas e nos restantes dias, degraus, muito degraus! Bónus: os degraus são de borla!

Portanto, nada de desculpas para não fazer exercício, especialmente financeiras: há sempre hipótese de fazermos algo interessante e bom para a nossa linha sem gastar um tostão. Procurem também piscinas municipais, associações… os preços costumam ser bem mais simpáticos do que os dos ginásios tradicionais.

E é tudo por hoje, vou preparar-me para a aula de Pilates!

Ps – estou a dever respostas, quer nos comentários, quer no mail… nada está esquecido, apenas adiado, ok?

Um ano de blog

2008-09-01T19:13:00.005+01:00

Pois é, aqui o tasco fez um ano de funcionamento e eu nem me apercebi!

Gostaria de ter escrito um bom texto acerca do blog, da dieta, das amizades que aqui fiz, mas... ficará para outro dia que está na hora de fechar a loja e apanhar o autocarro! :)))

Muito, mas mesmo muito obrigada pela companhia, incentivo e puxões de orelhas!

Pesagem e balanços

2008-08-30T12:08:00.006+01:00

Serve o presente post para informar que os esforço, a persistência e a boca fechada dão resultados.

Resumindo: esta semana perdi 1.200kg. Isso mesmo, passei à casa dos 67 e estou com 67.800.

Se estou contente? em parte.

Estive no bom caminho até ao dia 16, quando a balança marcou 68.20. Aí, fui tomada de euforia e comi um hamburguer que me deu cabo do estômago e da pele. Depois ataquei um pedaço monumental de broa de milho com manteiga.

Quando a ventoinha do computar pifou, comi meio pacote de bolachas nessa tarde enquanto olhava para ele. (Toda a gente sabe que se comermos enquanto olhamos fixamente para um computador, ele conserta-se sozinho, certo?)

Tenho também memória de uns pistaches bem salgados, absolutamente geniais. E depois o aniversário do pai, uma balda absoluta. No dia seguinte já tinha 69 quilos e claro, culpei o açúcar e o álcool do dia anterior.

Até poderia ter sido... mas não foi. Olhando racionalmente para as minhas anotações, a verdade é que passei a semana toda a fazer concessões e asneira grossa. Tudo muito direitinho e de repente... zás, uma asneira que compromete todo o esforço do dia.

Tive mesmo que fazer um esforço para perder aquelas 800 gr extra. E fiz tudo tão direitinho, que ainda perdi mais 400 gr. 1.200 numa semana são um recorde para mim!

Hum... e porque é que não estou assim tão contente? Porque continuo da dar dois passos para a frente, um para trás. Este mês perdi apenas um quilo porque tive que andar a correr atrás das 800 gr que ganhei. Poderia já estar nos 67 certos e manter a média de um quilo por mês.

Por um lado estou feliz por fechar o mês com menos um quilo, por outro... sinto que não dei o meu melhor, que não fiz tudo o que poderia... oh well... life goes on!

ps - transformei o meu antigo blog de registo alimentar num blog com as receitas que aqui costumo postar. Fica mais arrumadinho e fácil de consultar. O link está ali ao lado onde diz "Papoila na cozinha" :)))