Dia de S. Colesterol

Ontem foi dia de comilança. A minha irmã (que estuda longe) passou este fim-de-semana cá e claro, tivemos que fazer um almoço com tudo o que a menina gosta. O problema é que temos gostos muito parecidos!
Assim, tivemos: entrecosto e costeleta assados na brasa com uns chouricinhos crioulos para “dar outro gosto”. A acompanhar, arroz solto com pedacinhos de bacon, molho de cogumelos salteados com natas (de soja, valha-nos isso!*), salada e caldo verde. Enfim, tirando os chouriços (e só comi um) nada disto seria particularmente grave, se me ficasse por um alimento “extra”. Mas não, aqui a menina teve duas sobremesas: castanhas assadas no forno a lenha e pão-de-ló húmido. Tudo isto acompanhado de quase meia garrafa de tinto alentejano.
Terminei com um café com adoçante, porque não parecendo, tenho cuidado com a minha linha. (cof cof…)
Devo dizer que não comi nenhuma destas coisas desalmadamente, mas comi várias coisas calóricas numa mesma refeição. Foi um daqueles almoços longos, cheios de conversa fiada e risos. Não posso dizer que estou arrependida: é raro os meus pais alinharem em almoços copiosos (por isso estão perto dos 70 anos e com óptimo aspecto e saúde). A mãe da minha mana também não é dada a excessos,** de modo que ontem estávamos lá na cozinha a comemorar o Dia de S. Colesterol. Castrol, para os amigos…
A tarde foi passada a chá verde e com uma caminhada leve com o Diogo, que resolveu perseguir um gato e uma bicicleta. Fartei-me de pedir desculpas aos vizinhos… mas como foi com os simpáticos, não houve problema.

À noite bebi chá e comi um bocadinho de pão, coisa pouca, e uma maçã assada. Hoje estou a tentar recuperar, mas nem coragem tive de subir à balança….


*as natas eram de soja porque não posso comer das outras ;)

**a minha irmã não é irmã biológica. Tem uns pais fantásticos que a adoram mas foi criada por nós desde os 3 meses até aos 14/15 anos. Tem 20 e é a única irmã que tenho, não é irmã de sangue mas é irmã do coração. Há pessoas que ficam confusas pelo facto de eu dizer “irmã” ou os meus pais dizerem “a minha mais nova”. Não percebem que família é quem nós amamos e não quem nos calhou em sorte genética.

Compras, elogios e tal

Nem todas temos jeito para fazer bentos como a Ximi e a Ana Sofia.

Eu fico-me por termos e tupperwares, confesso. Comprei este termos hoje e acho que é bastante prático. Tem 3 caixinhas, todas com tampa de rosca, o que me permitirá levar 3 coisas quentes sem misturas.... excelente, não acham? Agora que o frio parece ter chegado, já apetece fazer refeições quentes.

Comprei também chá verde sem teína. O da Lipton com sabor a jasmim era óptimo, mas estava a tirar-me o sono. A Zá tinha-me alertado para essa possibilidade, por isso não atribuí a falta de sono ao "stress"... troquei de chá mesmo!

Por falar em chá verde: alguém tem ideia do que eu lhe possa juntar para lhe tirar o sabor amargo? E nada de sugerir açúcar, nunca na minha vida bebi chá com açúcar, não vou começar agora! (esperem: excepto chá de limão quente para a constipação).

Ontem fiz uma dieta quase perfeita, e digo quase, porque deslizei com 3 bolachas Maria.

Hoje está a correr bem, vamos lá ver se até quarta volto aos 74. Se não voltar, mudo a régua. Mas decidi dar-me um prazo legal para resolver o assunto. Assim tipo Finanças mas sem multas e juros de mora, topam?

Hoje disseram-me que estou visivelmente mais magra, o que me deixou animada, claro!

Quanto à conjuntivite, e esta é para a Gordinha: fiz as análises uns bons dias antes dela aparecer, não sei se já teria influência.

Para quem sofrer de conjuntivite ou herpes labial, aqui vai uma mezinha: limpar as remelas e feridas com água morna e açúcar amarelo. É desinfectante e ajuda na cicatrização, além de hidratar as crostas, diminuindo a dor. Também pode ser usado noutras feridas sem medo, quando era miúda os meus joelhos passavam a vida a levar com isto. É muito mais suave que as tretas da farmácia, que ardem como o caraças :)

Recomeçar

Aqui estou eu de novo, já menos remelosa mas ainda de óculos... lá para Sábado volto a pôr as lentes!

Novidades:

Na terça fui pela oitava vez este ano à dentista, na quarta à médica de família. Viu as análises e concluiu que tenho uma infecção e triglicerídeos. Olha a novidade. Até aí já eu tinha chegado!

Teorias: os triglicerídeos podem ser causados pelo stress, recomendou-me calma, poucas preocupações e uns dias fora. Pois sim, se tivesse o teu salário, babe...

A infecção: pode ser um dente. Quando lhe disse que duvidava, porque apesar de frágeis os meus estão bem tratados, fez de conta que não me ouviu e deu-me um discurso acerca da importância de ir pelo menos uma vez por ano ao dentista, mesmo quando não nos dói nenhum dente. Epá, o meu sonho era poder ir ao dentista só uma vez por ano!

Mas mais teorias só quando o resultado das ecografias chegarem. Três horas à espera dela para isto!

Liguei à dentista e contei-lhe o ocorrido. Disse-me que se eu tiver infecção tem de estar bem escondida, coisa que não acredita. (Infecções nos dentes são dolorosas como caraças, certo?) Quer que a médica me mande fazer uma ortopantomografia digital, só para despiste. Segundo a dentista, isso irá obrigar a médica a procurar a infecção noutro lugar! :)

Coisas boas: não tenho anemia, o meu "colesterol bom" está com excelentes níveis, a creatinina também (seja lá isso o que for...), não tenho hepatite nem infecção urinária, o nível das plaquetas também tá no ponto e a diabetes está longe de mim!

Quanto às manchas: vou iniciar tratamento com hidrocortisona, se ao fim de uma semana não melhorar, troco novamente de medicação.

Agora vamos ao que interessa:

no meio de toda esta confusão, em que me dei ao luxo de comer um bocadinho mais de pão, de queijo, beber um pouco menos de água, sair de casa sem fazer a caminhada... engordei.

Pois é, a balança tá firme nos 75. Resumindo: dos 4 kilos que perdi, recuperei um. Lindo, lindo! E se eu tivesse cometido uma loucura, tipo, sei lá, comido uma sobremesa??? nem quero pensar!

No Domingo caminhei hora e meia, uma hora na segunda, na terça saí cedo mas andei a pé no Porto (para quem conhece: fui da estação de S. Bento a pé para a Praça da Galiza).

Ontem não fui, mas hoje já fiz 40 minutos mais uma corrida rápida.

(A corrida foi por causa do meu cão que resolvei perseguir um caniche e tive mesmo que correr para salvar o desgraçado. Não vão vocês começarem a pensar que tou muito desportiva!)

Isto é: voltei ao exercício físico e hoje decidi não me conceder mais nenhum "mimo" até aos 73. Talvez aí como um quadradinho de chocolate ;) Mas só um mesmo!

E pior aí, como vão as coisas?

ps - espreitem este post no blog da Beth, é acerca do pão supostamente light. Ando há que tempos para escrever sobre a minha relação com os produtos light, talvez consiga este fim de semana. A ver vamos.

Só me falava esta...

Amanheci com uma conjuntivite.
Se alguém tiver por aí o contacto de uma boa bruxa, é favor enviar. Já estou por tudo!
Muito agradecida (e pitosga...)

Obrigada

a todas pelos comentários carinhosos no post abaixo.
O fim de semana foi particularmente duro, além das chatices referidas, cheguei a casa e descobri que o cabrão do meu vizinho matou a minha gata. Esta violência gratuita contra um simples animal é-me incompreensível, fico doente. A minha fé na humanidade está cada vez mais pequena. O que me revolta é não ter provas concretas, apenas os sorrisinhos dele, as bocas. E a Polícia quer lá saber de um gato envenenado.
Era uma gata fabulosa, muito meiga, como qualquer animal meu. Os meus animais são criados com muito mimo e carinho, não há hipótese de se tornarem brutos ou perigosos. O problema é que confiam nos seres humanos em geral…

Recebi hoje os resultados das análises. Glicose de menina magra que não comete disparates (78!) , colesterol dentro dos patrões normais, apesar de no limite e triglicerídeos altos. Uns simpáticos 287.
Tenho outras duas coisas fora dos padrões de referência: a Velocidade de Sedimentação e a Transaminase.
Fui ao google pesquisar a primeira e assustei-me: infecção, problemas na pele, medula frágil, um sem fim de horrores. Eis senão quando me apercebo que estava a ler um site brasileiro. Resumindo: aquilo referia-se a uma doença típica do Nordeste brasileiro e outras áreas tropicais. Ainda que eu tenha uma tendência natural para doenças malucas, doença tropical já me parece demais!
Especialmente porque nunca pus os pés num país tropical… aliás, nem no Algarve.
A transaminase é uma enzima do fígado e está ligada a hepatite, cirrose, diabetes e triglicerídeos altos. Tendo em conta as opções apresentadas, ainda bem que tenho os triglicerídeos altos, não acham? Fiquei muito mais calma…

Resumindo: quarta-feira vou novamente à médica (amanhã vou à dentista) apresentar as análises. As ecografias são só dia 20, só arranjava vaga mais cedo para as tardes, mas a ideia de estar em jejum até às 4 da tarde… nem pensar!

Bom, este blog está a ficar mariquinhas, prometo arrebitar brevemente. É estranho fazer virtualmente aquilo que odeio fazer na “vida real”: aborrecer os outros com as minhas chatices…

Um beijo e mais uma vez, muito obrigada!

Da importância de falar

Sempre tive uma imensa dificuldade de falar dos meus problemas. Normalmente falo deles quando já são passado, coisas resolvidas.
Ontem foi um dia muito duro: cheguei à loja e um puto tinha espalhado leite achocolatado na montra. Um nojo para limpar.

Depois, uma novidade linda das Finanças: como tenho sistema informático, sou obrigada a instalar um software que permita às Finanças chegar a qualquer momento à loja e sacar dados das minhas vendas.
Eu tenho tudo legal, não é aí que reside o problema. Aliás, o programa que uso faculta esse tipo de listagem, entre outras, rapidamente. A questão é que as Finanças impõem um programa específico, que me custará 400 a 600 euros para fazer interface com o meu.
O ridículo disto tudo é que quem tem uma simples caixa registadora e passa facturas à mão, está isento desta lei. A lei é claramente injusta para com os comerciantes que têm computadores e controlam desta forma os stocks e as vendas.
Sempre que vendo um artigo, o talão especifica o modelo, o tamanho, tipo de pagamento, hora da compra.... as caixas registadoras limitam-se a registar a quantia.
No entanto, é em cima de mim e de outros idiotas como eu, que acreditam nas novas tecnologias, que as Finanças caem. Tudo à conta do célebre WinRest que os restaurantes usavam para subtrair vendas, lembram-se? Badamerda.

Neste momento tenho duas opções: ficar sem ordenado em Dezembro ou levar o computador para casa e fazer as contas e vendas "à mão". Dia 1 de Janeiro inicia-se a caça aos comerciantes "faltosos". Não sei que faça. Eu preciso do dinheiro para viver!

Também tive que aturar uma idiota que ficou ofendida por eu não lhe ter guardado um conjunto. Detalhe: tinha pedido para reservar em... Agosto!!! Nunca mais cá veio e era suposto eu não vender o artigo?

Como se tudo isto não bastasse, um puto de uns 12 anos (ou o mesmo, sei lá...) pegou no meu tapete da entrada, atirou-o para o meio da loja e desatou a insultar-me de puta para baixo.
Cheguei a casa com dores de cabeça e febre, às 4 da manhã ainda estava acordada.

Hoje de manhã tinha manchas vermelhas por todo o corpo, as pernas arranhadas , uma miséria.
Não consegui comer a sopa nem o esparguete com frango, tive vómitos violentos. E a dor de cabeça sempre presente.

Até que chegou aqui uma amiga e pude contar-lhe tudo isto. Falei, falei, falei. Para espanto dela, que me conhece há 15 anos e sabe que para falar é porque estou a estourar.

Pouco depois, a dor acalmou, os vómitos desapareceram. Fiquei com fome, fui ao supermercado e comprei um pão integral e um queijo fresco. Foi o meu almoço. Comprei também uma pequena barra de chocolate, daquelas de 45 gr. Ainda ali tenho metade. Agora andava ali a limpar coisas e a mudar a exposição dos artigos.
Estou estranhamente calma. Falar, desabafar, fez toda a diferença. Ainda que não resolva nada...


ps - desculpem o desabafo, mas escrever sempre me ajudou a pôr as coisas em perspectiva. E como nenhuma de vocês me conhece pessoalmente, isto acaba por funcionar como terapia sem grandes consequências :)

um beijo e bom fim de semana a todas

Novo mês, novos desafios

O mês começou mal, ontem fartei-me de petiscar. Exagerei no pão, comi uma fatia de marmelada enrolada numa fatia de queijo, umas duas de fiambre (ainda que magro...). Estar em casa é problemático, o feriado de ontem proporcionou-me acesso incondicional à comida. Em minha defesa posso dizer que ao contrário dos outros dias, não parei até às 4 da tarde. Até o carro lavei! Fartei-me de limpar coisas lá em casa, mas mesmo assim, arrranjei tempo para comer... bad, bad, girl.

O almoço foi peito de frango (caseiro...) grelhado pelo meu pai no terraço... delicioso! Acompanhei com montes de nabiças (oferta da vizinha) salteadas e uma colher de sopa de arroz.

Ou seja, o meu problema não são as refeições principais mas sim lanchinhos despropositados. Ao menos na loja não há tentações!

Preciso educar-me. Se não passo fome na loja com as minhas refeições planeadas, tenho que aprender a controlar a minha gula só porque "está ali". Há quem tenha problemas na rua, mas aí até me controlo muito bem. O problema é mesmo em casa, onde tem coisas que eu gosto mesmo. Geralmente coisas básicas, como marmelada com queijo, pão de milho, manteiga, queijo de cabra, vinho alentejano... A minha mãe diz que tenho "boca de pobre" porque nunca fui de comidas muito elaboradas. Agora, sou é muito exigente com a qualidade da comida... daí que a comida da rua não me atraia por aí além, nunca sei bem se aquilo sabe bem porque tem qualidade ou se levou montes de condimentos para ficar gostoso...

Quanto aos desafios: vou entrar nos de Natal e Ano Novo, logo que tenha uma folga ponho aqui os selos. Fiz uma média entre as minhas balanças e a de uma farmácia (aí pesei-me vestida) e dá 75. Que se lixe, vou fazer tudo direitinho e controlando pelas roupas. A minha saia cinzenta fica-me espectacular com 72 kilos e a bege com uns 70. Vou trabalhar para entrar nelas e fechar os fechos com facilidade, sem banha a esbordar pelo cós. Abaixo a balança. Além disso, a digital deixa-me ansiosa. Abaixo a digital!!!

Agora vou fazer a montra da loja que é fim de semana!

(já agora, se quiserem espreitar as coisas que vendo na minha loja de lingerie. Ainda falta acrescentar texto com preços, cores e tamanhos disponíveis. Quero também fazer marcadores para ser mais fácil a busca... alguém aí sabe como se pôem os marcadores na barra lateral do blog??? não sou grande génio blogueiro, tá visto!)