Balanço de Novembro

No início deste mês criei uma tabela onde anotei os pesos das minhas duas balanças. No dia 1 de Novembro tinha 76.400 na digital e 75 na analógica. Sempre que me pesava fazia-o nas duas e anotava. Anteontem a analógica deu 92 (!!!). Pelo meio pesei-me numa farmácia, em jejum, sem sapatos mas com roupa. Sim, que eu até sou uma gaja desinibida, mas pesar-me nua na farmácia parece-me excessivo! Obsessão com dieta tem limite! Bom, o resultado da dita aproximou-se mais do da digital e partir daí tomei-a como “balança alfa”, aquela em que confio (na medida em que uma gorda confia em tal objecto, claro!).

Hoje: 74.400.
Coisa boa: este mês perdi 2 quilos. Dois quilos de banha desapareceram do meu corpo, deixaram de fazer peso nos meus ossos, articulações… é um resultado modesto, mas é positivo. Se for sempre assim, em 6 meses estarei no meu peso ideal. Se for mais lento…também não será o fim do mundo!

A partir de agora, utilizarei apenas a digital. Quando chegar aos 74 desta balança, volto a mexer na régua, para o bem e para o mal.

A única coisa que me entristece é que começo a desconfiar que no início da dieta não tinha 78 quilos. Algo me diz que se não cheguei aos 80, foi mesmo por pouco… mas já passou. Agora é andar para a frente!

Ps – já perdi 5 cms de cintura, o que me permitiu deixar de usar o cinto no último furo!

Pps – hoje, se não comesse batata frita, morria! Comprei um pacotinho de 45 gramas e ingeri com imenso prazer 239 calorias de pura junk food. Agora estou a chá verde :))

A Zá também já atingiu a sua meta!!! É muito bom ver uma amiga a ter sucesso! Parabéns, comedora de jacaré! ihihihih

Dia difícil

Hoje vou andar desaparecida: estou a verificar TODAS as etiquetas na loja. A ASAE anda em força por aí e podem embirrar até com uma etiqueta um pouco desbotada.

Tenho tudo legal mas mesmo assim, a ideia de ter gente que não conheço de lado nenhum a revirar a loja é um pouco assustadora!

Além disso, deixei cair um frasco de líquido de limpar os vidros, fiz um nojo de todo o tamanho e mal respiro aqui dentro. Esfregona, aí vou eu!

Recomeçar

Recomeçar.
Emagrecer é recomeçar. Sempre. Todos os dias, mesmo quando o anterior foi mau.
Sobretudo, aprender com os erros.

Ontem tomei o leite com cereais antes das oito da manhã e fui logo para a revenda. (Para quem não sabe, a revenda é assim tipo centro comercial para lojistas.) Lá fui à procura de uns artigos para a loja, sacos de Natal, essas coisas. Fui com uma amiga, também ela dona de uma loja. Resultado: entre as minhas compras e as dela, saímos de lá ao meio-dia. A única coisa que tomei foi um café. Escusado será dizer que fiquei com uma fome monstra, dores de estômago e dores de cabeça. Eu preciso mesmo comer entre as refeições, quatro horas sem comida e ainda por cima numa actividade que exige atenção (verificar preços, calcular margens, passar cheques, verificar todas as facturas e carregar as compras…) cansa. E quando me canso fico logo com a tensão arterial baixa, o que dá origem a dores de cabeça brutais. Isto não tem nada a ver com excesso de peso, é uma característica típica das pessoas com tensão baixa.

Almocei à uma da tarde, sopa e uma omelete, tudo controladinho. Mas a dor de cabeça não me largava. Fui tomar café e comi uma glorinha. Uma glorinha é a miniatura duma glória, claro está. Eu não como bolos, na pior das hipóteses como miniaturas com um quinto do tamanho do bolo original.
Escusado será dizer que aquele açúcar me deu um pico de energia fabuloso, poucos minutos depois não havia sombra da dor. Como me ensinou um médico: comer algo doce ou salgado para subir a tensão é isso mesmo: algo. Não um pacote inteiro! (puffft, que pena!)

Bastava eu ter levado uma maçã na carteira para ter evitado tudo isto. Mas não, aqui a lorpa deixou os snacks de baixas calorias dentro do carro. Bastava uma maçã para não ter tido fome, dor de cabeça e mal estar geral. E teria evitado as calorias extras do bolinho, ainda que em miniatura.

Agora é recomeçar, mais nada! A gripe está quase superada, pelo menos já larguei os xaropes e os rebuçados de mel. (aquilo basta ler o rótulo para perceber que tem as calorias necessárias para um ano de dieta, mais coisa menos coisa!).
Hoje vou voltar a caminhar depois do almoço, as caminhadas às sete da manhã estão suspensas à conta do frio. (Não me parece boa ideia ainda ter restinhos de gripe e ir caminhar com 10º….)

E pronto, é isso. Recomeçar.

Ps - Hoje de manhã pesei-me: a balança deu 92 kilos. Eu nem sabia que sabia dizer tantos palavrões em tempo record!

ADENDA: Zá, é claro que a balança amalucou de vez! como raio ia eu engordar 18- dezoito!!!- kilos numa semana???

A minha camisola nova

Não sei se perdi quatro ou cinco quilos. O que eu sei é que hoje comprei uma camisola de lã linda, tamanho L, que há umas semanas me ficaria justíssima. E mal, claro.

A camisola tem mangas às riscas, o que não é lá muito inteligente, mas confesso que adorei as cores… agora riscas no tronco é que não uso, nem à quinta facada!

Estes quilos têm feito toda a diferença nas lojas. Eu já estava naquela fase em que a roupa dita “normal” me ficava muito justa e a roupa dos tais “tamanhos grandes”, daqueles anunciados em pequenos letreiros aos cantos das montras, me horrorizava.
Costumo dizer que sou gorda da cintura para cima. Ombros largos de natação praticada desde a infância e mamocas a dar para o grande. Ou seja, mesmo magra, nunca tenho uma parte superior do corpo pequenina. Com quilos a mais, então a coisa é problemática: comprar t-shirts e camisolas giras pode tornar-se um suplício. E detesto usar aquelas camisolas com corte império: pareço grávida. Se ao menos tivesse um grande rabo e coxas grossas para combinar… mas não, com pernas altas a dar para o fino, pareço mesmo grávida, não há volta a dar-lhe. Sempre que compro um conjunto calças/casaco, o último é sempre dois números maior do que as calças, caso contrário, não há hipótese de fechar o casaco sem esmagar as mamas.

Como podem ver na foto acima, tenho um pneu redondo, redondo. Bom, com esta camisola nem se nota muito, mas o gajo está sempre pronto a aparecer com cores claras.... que adoro, mas....

Eu sei que parece coisa de gorda lamentar-se e dizer que os tamanhos grandes são pequenos. Mas é verdade: há dias pus uma camisola S em cima de uma L e era apenas 2 cms mais pequena! Suponho que o M seria um cm! Acontece que a diferença entre uma mulher S e uma L não se limita a 2 cms. Isso é que era doce! Esta túnica na foto acima é um 3XL! Isso deveria ser o tamanho de alguém com 100 kilos, no mínimo dos mínimos!

ps - estão a ver o pneu a tentar ver a luz do dia por baixo do estampado??? gruuuummmfffff!

PÁRA TUDO! A Gordinha chegou à meta no prazo estipulado por ela. Competência de engenheira é outra coisa :) Parabéns Gordinha!!!!

Domingo, o erro da semana

Domingo para mim é dia de disparate. Acabo sempre por comer demais, beber pouca água...

Almoço e janto sozinha quase sempre. Normalmente, só tenho companhia às refeições ao sábado à noite e almoço de domingo, dia em que raramente janto.

Não é que coma porcarias ao domingo, mas confesso que estar ali à mesa com companhia e comida à frente é fatal. Como levo sempre comida de casa para os outros seis dias da semana, a tendência é fazer algumas das minhas comidas preferidas, especialmente aquelas que não se aguentam tão bem se forem consumidas várias horas depois de confeccionadas. Acabo sempre por repetir. Só um bocadinho mais de arroz, mais uma batatinha, um pedacinho extra de carne assada… tudo muito inocente, nada sequer de sobremesas calóricas como!
E o que faço de tarde? Nada. Domingo à tarde é paz total. Deito-me no sofá, com dois ou três jornais, uns livros e… leio. Se me lembrar de levar uma garrafa de água para perto, o dia ainda se vai salvando. Se não, vou pedindo chávenas de café a quem passar no corredor.
Mas a verdade é que quando estou a ler, é-me fácil passar horas sem me lembrar de beber um simples copo de água. A vantagem é que também não como. Entre uma página empolgante e um biscoito, o último perde a toda a linha.

Resumindo: como mais do que o habitual, bebo menos líquidos, e movimento-me menos. Não admira que à segunda-feira pese sempre mais do que à sexta.
Como em Dezembro vou trabalhar todos os dias até dia 24 (inclusive), talvez os domingos passem a ser mais correctos em termos alimentares…. Mas tenho mesmo que dar um jeito a este padrão sabotador!

Antes do fim de semana

Olá a todas!

Já estou quase a cem por cento, mas hoje foi um dia complicadinho. Candidatei-me a uma tradução e para meu espanto... estão a pagar cerca de metado do que pagavam há 3 anos. E da maneira que a crise vai, os valores são cada vez mais baixos...

Outras coisas: na terça fiz a ecografia ao fígado e departamentos anexos. Ainda tenho que ir buscar o relatório e levá-lo à minha médica, mas já sei que não há lesões nem problemas.

Perguntei ao médico porque é que tinha dores e inchava quando comia fritos e comida pesada e a resposta foi.... "porque o seu corpo se desabituou e toma esse tipo de alimentos como agressão. É normal as pessoas desenvolverem intolelância a fritos e comida muito processada depois de dietas para emagrecer ou por outras razões médicas. O corpo desabitua-se a comida saudável e depois rejeita as porcarias."

Quanto aos triglicerídeos, pode ser o uma certa lentidão do metabolismo (mas sem lesões nos orgãos) ou stress.

Tendo em conta que não tenho férias há três anos e raramente tenho dois dias livres seguidos ... talvez a coisa não esteja errada de todo!

E pronto, amanhã é dia de pesagem, hoje não tive tempo! Na semana passada a estupor, digo, a amiguinha acusava 75. A ver vamos!

ps - façam aí uma corrente, tou mesmo a precisar ganhar o concurso da tradução :))

A gripe, a dieta e outros desastres naturais

Estou de volta! (acho)

A gripe acalmou, já consigo usar o cérebro, ainda que com limitações.

Fui lendo o que escreviam, mas tenho muito blog para pôr em dia. Mas vou começar pelo meu!

Resultados da gripe:

- herpes labial, que hoje se estendeu para uma narina. Já percebi que não vou poder arrancar a bigodaça a cera nos próximos tempos, vai ter de ser à pinça... dass!

- exercício físico = zero. (tentar respirar sem me engasgar conta como exercício?)

- dieta - controlada nas refeições mas com vários bombons de licor à mistura (acalmam a garganta, sério!), xarope anti-tússico hipercalórico, rebuçados de mel e alteia, leite com açúcar (safei-me do mel), e chocolate oferecido pelo papi. (o gajo acredita que TUDO se cura com a dose certa de chocolate...).

Ontem não resisti e comi um "eclair".

Amanhã é dia de pesagem e já estou a tremer de medo. Ou se calhar é a febre que voltou... oh, well, I'll survive!

ps - a Gordinha tem um debate sobre se devemos ou não dar conselhos a pessoas obesas. Passem por lá!

pps - obrigada pelas mensagens de apoio :)