Pequenas vitórias # 2

Podem dois quilos fazer a diferença?
No meu caso fizeram! Estes dois últimos quilos perdidos significam que:

"Recuperei" mais dois pares de calças, umas pretas clássicas, super elegantes e umas azul petróleo, mais básicas.

Também já estou a apertar o soutien no colchete do meio! (e não, já não é no último e a fazer regueifinhas nas costas!)

Tenho uma boa quantidade de cuecas de algodão para mandar para o lixo, já que alargaram no processo de "engorda", fui andando mas agora estão mesmo sem ponta por onde se lhe pegue!

O meu fato de banho ficou largo, já não consigo nadar com ele. A mami está tão entusiasmada com o processo da minha "desengorda" que me apareceu com um muito bonito, da Speedo. (Acho que teve medo que eu deixasse de ir à piscina se não tivesse dinheiro para um fato novo. Mas bolas... um da Speedo custa mais que três dos meus normais! Fiquei um bocado encavacada, confesso...)


A roupa começa toda a ter outro cair, os oito quilos que perdi no total já fazem muita diferença. Tarda nada, vou voltar a usar as minhas saias lindas! Podem anotar!


Pois é, a disciplina e o cuidado compensam :))))

E lá se foi outro!

Peso desta manhã, com óculos e relógio: 71!!!

(amanhã tento de lentes de contacto e sem relógio, tenho cá pra mim que no máximo peso 60...)

A famosa entrevista

A pedido da Flávia, aqui estou a responder às perguntas....

a. Qual seu apelido? (aqui em Portugal é alcunha)

Té, Teresinha, Tê, Têrê (amigos brasileiros...), Inha (mana quando era bebé e agora quando tenta sacar um carregamento no telemóvel) e Papoila, Papoilinha (por uma amigo do peito)

A minha mãe também me chama Roflin, que era o nome de um cão que ela teve quando era miúda. Parece que era um bom cão.

b. Qual sua altura?

Uns míseros 1.60

c. Qual seu peso actual? Coloque a data de hoje.

27/03/08 - 72 quilos (mas com óculos, já que sem eles não vejo o mostrador da balança)

d. Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?

79 quilos aos 36 anos, isto é, na Primavera e Verão passados. Foi terrível, estava a passar uma fase de quase falência, tive que fechar uma loja grande e linda para abrir uma mais pequena que acarretasse menores custos de manutenção. Foi deixar o Porto, cidade que amo. As minhas duas amigas mais chegadas foram viver para longe - uma foi mesmo para África do Sul - e senti-me terrivelmente só, completamente isolada e fracassada.

e. Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?

Nunca fui magrela depois da adolescência, mas até ter problemas hormonais oscilava entre os 55/58 quilos.

f. Quando iniciou seu blog?

Agosto de 2007
g. Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la?

Em Agosto de 2007, quando me vi com 78/79 quilos (tinha duas balanças, uma era antipática e a outra absolutamente nojenta!). O meu amigo J (o tal da Papoilinha...) disse-me de caras que eu estava gorda e que tinha que tomar uma atitude antes que o problema se agravasse. Foi ver a minha imagem no vidro espelhado do banco e perceber que aquele pneu que abanava com o caminhar era meu. Todo meu, uma imensa bóia logo acima do umbigo! Foi também ter o armário cheio de roupa que não me servia e não ter dinheiro para comprar nova, a não ser três t-shirts baratuchas e isso porque tinha de ir para o trabalho. Comprar umas calças 46 em promoção no Feira Nova porque não tinha dinheiro sequer para entrar numa loja. E ter várias lindas penduradas no armário.
h). Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?

Tenho, fotografei-me imenso frente a um espelho para ver o tamanho do estrago que fiz ao meu corpo. Servem-me de referência.

i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?

Pesava 79 e pretendo chegar a um imc saudável, no máximo poderei ter 63. Mas com uns 58 sou boa como o caraças :)))

j) Como é sua RA?

Cuidado com o que como, evitar a secção dos queijos no supermercado... Em termos gerais, não introduzi nada de novo na minha alimentação, apenas retirei. Sempre comi vegetais, adoro. Agora debato-me com o problema de não ultrapassar as três peças de fruta por dia. Sou menina para comer sete ou oito sem dar por ela.

l) Quais foram os momentos mais difíceis?

O início, a época do Natal, em que engordei -ainda que pouco, fez-me andar para trás. A lesão no meu pé que não me permite caminhar.

m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???

Ter dinheiro para poder voltar a fazer Pilates! Ter vestido em Dezembro as minhas calças de ganga preferidas e há dias as minhas castanhas. Ontem, por ter reparado que o meu pullover rosa me fica mal porque está grande.

n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Chá verde descafeínado. O normal põe-me eléctrica e sem sono (que raramente tenho... lol)

o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?
Já, vários, na fase pós cortisona e estrogénios. Meti na cabeça que se tinha engordado com medicamentos, haveria de emagrecer com eles. Andei anos a emagrecer / engordar. O último que tomei foi o reductil, acho que em 2000/01, não tenho certeza. Todos me tiram a fome mas dão-me dores de cabeça, vertigens, irritação, insónia, boca seca... não compensam!
Fora que, tirando o medicamento, volta a fome. Não há mudança de hábitos verdadeira, apenas suspensão da fome.

p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?

Natação! eu adoro nadar, nunca encarei como exercício sequer. Quando a minha pele está mais sensível não posso ir para piscinas, é um sofrimento e tanto. Também gosto muito de Pilates, por me obrigar a concentrar, a "ouvir" o meu corpo.

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?

Não desistir. Persistir sempre. Se eu fizer uma média, emagreci menos de um quilo por mês. Mas se não tivesse iniciado este processo, teria ainda esses sete quilos a mais ou talvez até mais.

Se hoje erro, amanhã acerto!

r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este?

Nem era bem o corpo... era tudo! Monica Bellucci forever! Ou como costumo dizer, esta mulher faz de mim uma fufa em potencial...lololol

Passo a palavra às seguintes meninas:

Mishi do Eu versus Kilos

Ximiusa do No more kilos

Ana Sofia do Procuro-me

Estela do A fairy tale

Muffin de Chocolate do blog com o mesmo nome.

Todas elas perderam muitos quilos e creio que nos podem contar experiências interessantes. E agora vou avisá-las que lhes estou a dar trabalho! :)

And I'm feeling good....

Então é assim: ontem à noite fui à aula de Pilates e saí de lá estourada. Fiz exercícios com aquelas bolas gigantes e tive que aturar a professora com teorias do género “desenrola o corpo em C”, “faz roldão”, “cola as omoplatas ao chão” e outras. Se calhar era por estar com o período, mas a senhora pareceu-me estar bem mais exigente ontem. Por exemplo, repetiu várias vezes “levanta os braços em balança” e eu confesso que já estava a ficar irritada com aquilo mais a lorpa que não levantava o raio dos braços. Afinal a lorpa era eu e tive que passar pela vergonha de ver a professora levantar-se e vir ter comigo com aquela atitude seráfica típica dos professores destas coisas. (Eu acho que aquela gente acorda de manhã e come livros do Dalai Lama, só pode.)
“Você está ausente hoje”, disse. Ausente uma pinóia! Eu estava era preocupada em equilibrar-me numa bola enorme, sem balançar, com os pés em posição, o transverso accionado, a coluna neutra e a fazer rotação da dorsal sem mover a cervical. Ainda por cima, frente a um espelho antipático que mostra o pneu em todo o seu esplendor. E bota esplendor nisso!

Mas sobrevivi! E hoje de manhã lá me levantei para ir nadar meia hora, às 8 da manhã a piscina está linda! Só lá estava um rapaz, imaginem uma piscina de 25 metros para duas pessoas… eu detesto povo na água! Por isso troquei a ida à piscina ao domingo por esta à quarta-feira. Ao domingo tem muita gente que pensa que vai nadar. Na verdade, limitam-se a nadar vinte metros e a conversar encostados à parede, depois outros dez metros e assim por diante. Tem quatro homens hilariantes: chapinham um pouco, engasgam-se e depois ficam encostados à parede a falar de futebol e carros. Mas acho que precisam daquela ilusão de que “praticam desporto”. Por acaso são simpáticos, sempre que me aproximo, há sempre um que diz “dá aí espaço, não atrapalhes a menina”. Porque raio não vão para o café???

Fiz alongamentos, uns exercícios de hidroginástica e depois nadei 750 ou 800 metros (baralhei-me nas contas) sem parar.

E sabem que mais? Estou orgulhosa de mim!

Balanço da Páscoa

Olá a todas!

A Páscoa já se foi e não fez estragos. Comi apenas pão-de-ló e doces brancos (dois pequenos). Nada de grave, a balança nem estremeceu :)

Hoje lá vou à aula de Pilates e amanhã às 8 horas estarei na piscina para tentar dar uma aceleradela ao processo!



Quanto ao Diogo, apanhou uma amêndoa e tive que lha tirar da boca, já que aquilo lhe pode provocar alergias. Ele quase ganhou! Mas lá consegui sacar uma amêndoa peganhenta da boca do bicho :)))

Menos um quilo!

É oficial: 72 quilos!!!

De moral elevado

Passado o choque inicial, é hora de pôr em prática hábitos mais saudáveis. Eu sei que sou capaz!
Quando estive doente e a medicação descontrolou o meu fígado, vesícula e pâncreas, fiz uma dieta rigorosíssima. Subitamente, fiquei intolerante à lactose (coisa que eu não era até essa altura), e proibidíssima de comer leite e derivados, tomate, pepino, todos os citrinos, carne de porco, refrigerantes, gelados, grelos (aiiii) e mais alguns alimentos de que agora não me recordo. Na altura perguntei-me que raio iria comer, eu não imaginava a vida sem leite, citrinos, maçãs verdes e vermelhas, tomate, grelos… outras coisas eram mais fáceis de prescindir. Imaginam o que é ter laranjeiras no quintal e não poder beber um simples sumo?

A verdade é que fiz o tratamento a rigor e, para surpresa do médico que me acompanhava, o meu fígado teve uma recuperação espantosa. Voltei a comer de tudo, excepto leite com lactose, disso não recuperei, deixei de produzir a enzima que processa a lactose. Mas posso comer queijo e iogurtes, uma vez que a fermentação do leite divide a lactose por mim.

A verdade é que eu lido muito mal com a doença. Ontem liguei à médica, falei-lhe nos valores e… ela disse que era normal, que o meu fígado e afins ainda não estavam a processar bem a gordura, mas que não era nada de grave, que com o medicamento e uma dieta mais pobre em gordura, conseguiria normalizar tudo. Além disso, o meu “colesterol bom” está óptimo, assim como todos os valores do hemograma. Se eu andasse só a comer porcarias, esses valores também ficariam alterados.
E depois… “ó menina, anda por aí tanta gente com valores bem piores e sem o saber! E magrinhas, fique a saber!”.

De modo que estou mais animadita: se já fiz uma dieta muito, mas mesmo muito mais difícil, porque raio hei-de falhar nesta, em que posso comer imensa coisa? Não vai ser um colesterolzito da treta a derrubar-me! Ou eu não me chame Maria Papoila! (quer dizer, não me chamo, mas vocês percebem a ideia, certo?)

Ontem fui à aula de Pilates, só não fiz dois exercícios (o raio do pé!), cheguei a casa às 22.30 e ala de fazer o saco para a natação. Hoje às 8 da manhã já estava na piscina, para compensar sexta e domingo, dias em que estará fechada.

A partir de amanhã e até terça, só farei Pilates em casa, fecha tudo na Páscoa!

Notas positivas do dia:
- já consigo nadar 600 metros sem pausa! A pausa consistiu em exercícios de hidro e depois fiz mais uns 250 metros. Ainda longe dos 1000 mt sem pausa, mas volto lá!
- consegui ir à minha padaria favorita, ida e volta devem ser uns 700 mt. E sem vontade de chorar cada vez que pouso o pé!


Ps – obrigada a todas pelo carinho! Posso não ter tempo para ir agradecer de blog em blog, mas acreditem que a vossa gentileza não passa em branco.