Dia de Pesagem

- 100 gr

Em Zed Zone não foi possível fazer melhor, mas.... no dia 1 de Agosto pesava 71,4 kg, hoje, dia 29, peso exactamente menos um.

Não é um resultado espectacular? Talvez não seja para muitas, mas para mim é bem bom: foi conseguido com dieta pouco restritiva e caminhadas. Segunda reabre o ginásio... talvez Setembro traga um número melhor!

Dia de Pesagem

- 200 gr

Em pleno TPM. Not bad :)

Dia de pesagem...

- 100 gr

Bah... considerando que estou inchada do calor, foi o que se conseguiu esta semana :) lol

Dia de pesagem :)

- 500 gr!

Pois é... meio quilo fora! Estou muito contente, como imaginam.

Ontem foi um dia complicado: levantei-me às 7.30 e resolvi não tomar logo banho e arrumar primeiro. Limpei chão, pó, casa de banho, cozinha, u name it. Daí fui almoçar, vim ao pc, perdi-me um pouco na conversa no msn e pensei: "a ciclovia tem tanto pó... mais vale ir fazer a caminhada e tomar banho quando voltar."

Prendi bem o cabelo, calcei-me, chamo o Diogo e... ah? "Dioguinho, deixa ver a feridinha, deixas?"

Pois sim... não era corte porra nenhuma, era uma ferida a alastrar a toda a velocidade desde o dia anterior. Em pânico, meto o desgraçado no carro e fui ao vet. Detalhe: chego lá e descubro que não levo um tostão ou cartão. Nem documentos do carro, nada. (Mas tinha lenços de papel, um pente, caneta e uma calculadora. Telemóvel? claro que não!)

Empregada nova, (a outra está de férias) viro-me para ela e digo: "olhe, eu não tenho dinheiro, mas diga ao doutor que é o Diogo".

Lá veio o vet e eu quase em lágrimas a dizer "mas eu não trouxe dinheiro!". Mais um pouco e o vet anestesiava-me a mim!

Resumindo a tragédia grega: dermatite húmida aguda. A área infectada foi rapada, por causa das feridas teve de levar anestesia geral, usar colar, um dó prá vista e coração.

Levo o cão para casa ainda anestesiado, deito-o, saco da carteira e ala para a cidade à procura de uma farmácia de serviço comprar o antibiótico. Tudo isto com o cabelo preso à Maria Pandorca, um t-shirt que já teve melhores dias e ainda por cima coberta de pêlo. Abro a carteira para pagar e cai-me a trela do Diogo... o gajo que estava ao meu lado deve ter pensado que eu era no mínimo, louca. Ou porca. Ou as duas coisas, pensando bem.

Agora não posso quase sair de casa porque o idiota não sabe comer ou beber com o colar. Tenho de lhe dar tudo como a um bebé. Além disso, também só aceita os medicamentos e os tratamentos feitos por mim, nem a mami lhe pode tocar nas feridas.

Mas agora sabemos sempre onde ele está: basta seguir o rasto de destruição e barulho que ele faz a deslocar-se.... é que até nos degraus consegue esbarrar-se com o colar!

Bem... vou ali comprar gaze e volto já!

Diogo, sempre o Diogo...

Eu só queria um cão normal. Sabem, daqueles que raramente ficam doentes e nunca se metem em sarilhos?
Mas claro, eu não tenho um cão normal, tenho o Diogo.
E o Diogo não é cão para rotinas. Não, o Diogo tem sempre que arranjar maneira de ser o centro das atenções lá em casa.
Porque é alérgico a proteínas da carne e tem que fazer dieta específica. E depois, tal qual nós, farta-se de ração sem sabor e vai a casa da vizinha comer restos gordurosos e fica 2 semanas a cortisona.
Porque é alérgico a insecticidas, a shampoos agressivos, a… a… o shampoo dele custa o dobro do meu, porra!
Porque tem a mania que é todo o terreno e atira-se para dentro de montes de silvas, mato, carqueja, o raio que o parta., e sai de lá cheio de arranhões, feridas e sabe deus que mais. (ok, eu sei: carraças!)
Porque mete-se com o gato da vizinha e chega a casa todo arranhado.
Porque destrói meio quintal em perseguição de toupeiras e arranca pés de alface só porque está aborrecido e não tem nada melhor para fazer.
Porque… porque…

Ah… e o que é que ele fez desta vez?
Foi a casa da vizinha comer restos dum balde onde ela mete tudo o que sai da cozinha, incluindo plásticos e outras porcarias. Engoliu não sabemos bem o quê, mas seja o que for deu-lhe cólicas violentas, febre e dores em todo o corpo. Ala para o veterinário e depois de raio-x e análises ao sangue, somos informados que Sua Alteza, D. Diogo Cão tem no estômago algo que é impossível de digerir. Agora está sob observação, medicado e… esperamos que aquilo saia naturalmente, caso contrário será internado para fazer cirurgia.

Escusado será dizer que fiquei em choque, quer pela gravidade do caso, quer pela despesa que aí vem… bom, terça-feira vai fazer mais exames e vamos ver se aquilo saiu ou não.

Já agora, alguém sabe quem é o santo protector dos cães? A mami diz que quer comprar-lhe uma medalhinha, que um bocadinho de protecção extra não lhe fará mal nenhum.
Bem… a gente tenta animá-lo, mas está difícil, tem dificuldade em andar com as dores. Nem tenta saltar para o sofá, sinal inequívoco que está mesmo mal. Vamos lá ver como as coisas correm.
Esta noite tive de dormir com uma mão fora da cama para ele sentir companhia, senão gania logo.

Este cão pode ser problemático, mas também é o cão mais meigo e alegre que conheço. Vê-lo a correr é um prazer enorme e quando está ainda mais feliz que o normal, rebola-se no chão, especialmente na relva. É vulgar apanhá-lo a cheirar flores com um ar muito concentrado, é incapaz de tocar num pintainho e gosta de andar de carro com o nariz colado ao vidro. Não gosta de tomar banho mas adora secar o pêlo com o secador, até adormece com o ar quente.

It’s my dog, right or wrong. E mai nada!!!

Ps – não o blog não mudou de nome, não se passou a chamar Diário do Diogo. Continua a ser sobre dietas e afins. Quanto a esse assunto: voltei ao bom caminho, a fome estúpida já passou e deixou mais 300 gr na balança. Que se lixe. A natação começa para a semana. I’m back!!!

Bom fim de semana para todas!

Pesagem e outras coisas # 2

E hoje a balança portou-se bem!

Dos 68.2 da semana passada passei aos 67.8. Enfim, não será uma descida acentuada mas tendo em conta a semana atribulada que tive, foi até um resultado muito positivo.



Tinha planeado falar hoje sobre umas coisas mas terá que ficar para outro dia. Daqui a pouco vou fechar a loja porque o Diogo ontem se magoou bastante na omoplata num prego ou arame, não sabemos bem.

Já está medicado mas talvez tenha que o levar ao veterinário ainda hoje.

O problema é que o Diogo é um fiteiro de todo o tamanho e nunca sei muito bem quando está a ganir com dores ou com mimo. Ontem, bastou-lhe olhar para o frasco da água oxigenada para desatar a ganir como se eu o estivesse a espancar. Só fico sossegada quando o veterinário confirma que está tudo bem.
Essa foto aí acima é de uma outra vez em que ele esteve doente, mas dá para ver a ar de vítima da sociedade que ele consegue fazer.
Está sem fome para nada, excepto fiambre de frango ou peru, só bebe água das nossa mãos, arrasta-se pela casa como se não tivesse forças para nada... mas a mami disse-me agora mesmo que ele se distraiu e saltou para o sofá. Tenho cá um feeling que há ali muita mimo!

Beijocas a todas e bom fim de semana!

I want to ride my bicycle... I want to ride my bike!

Pronto, é oficial: já sei andar de bicicleta! Hoje, às 8.30 da manhã, fiz os primeiros 800 mt non-stop da minha carreira de ciclista!
E só não continuei a andar (ou melhor, a pedalar) porque a rua começou a subir muito e eu ainda não sei mudar as velocidades na Guidinha.

Por falar nisso: alguém me explica porque raio uma bicicleta precisa de cinco velocidades para a roda da frente e outras tantas para a de trás??? Um carro tem cinco para as quatro rodas, carago! Que megalomania…

Ontem à noite tive um feeling que estava quase, quase lá. Fiz aí uns 50 mt e ainda me desviei de um caixote do lixo. Esta parte de me desviar das coisas é muito importante porque já fui contra mato e piquei-me toda. Mas não caí. Aliás, gostaria de dizer que a minha… humm… rapidez e elegância a sair da bicla têm sido muito elogiados. (Que é uma maneira muito simpática de dizerem “pra gorda, saltas como o caraças”.)

Só não consegui ontem mais porque tenho que dividir a Guidinha com a mami e ela resolveu andar de um lado para o outro, supostamente a ensinar-me. Agora que penso nisso, gostaria imenso de agradecer à mami a compra da bicicleta, ressalvando que as suas práticas pedagógicas são do piorio. Desde um “não olhes pra roda, palerma” até um “és mesmo estúpida, endireita as costas”, ouvi de tudo.
(Mas considerando que uma vez, em pleno desespero para a ensinar a nadar, lhe disse “ou paras de gritar ou eu afogo-te a sério para veres a diferença”, diria que estamos quites. Já agora: a mami aprendeu a nadar aos 60 anos, sob ameaça minha de não ir com ela à hidroginástica à conta dos seus guinchos de cada vez q a água lhe dava pelos cotovelos. Quem disse que a idade pesa?)

Ontem a mami cravou um miúdo para lhe ensinar a meter as velocidades (o mesmo que foi procurar o Diogo) e deixou-me ali a subir e descer degraus. Só peguei na bicicleta depois de ela se ter fartado.
Hoje cedo, tive que usar o argumento “mas eu tenho de ir trabalhar e vocês não” para conseguir pegar na Guidinha. Mami e papi já estavam a combinar quem seria o primeiro a ir andar. Isso é muito bom: têm, respectivamente, 67 e 70 anos e continuam a fazer exercício diariamente. A diferença de agilidade física entre eles e os amigos da mesma idade é enorme! Para quem vê o exercício apenas como um modo de emagrecer mais rápido, ver pessoas como os meus pais pode dar um estímulo extra.

Ainda não percebi se me canso assim tanto a andar de bicicleta ou se é por ter pouca prática que o coração acelera tanto e depois fico num frangalho. Seja como for: o ventinho nas trombas é uma coisa fantástica! Ah… como pude viver tantos anos sem saber andar de bicicleta?

Quanto ao peso: subiu um pouco, está nos 68.4. Aliás, os 67.8 só duraram um dia, no seguinte já tinha 68.3… deduzo assim que esta semana mantive. Umas asneiras, muita ansiedade, pouco sono e muitas preocupações. Noutros tempos, teria mais dois quilos.
Não é que não ligue a este resultado. Mas a verdade é que estou tão entusiasmada com a possibilidade de poder fazer meia hora matinal de bicicleta, que nem estou para me preocupar muito.
Aumento de peso? Frankly, my dear, I don’t give a damn!


Ps – para quem não conhece o Diogo Cão, podem ver fotos dele aqui e aqui. Tem quatro anos, gosta de correr atrás de bicicletas, perseguir coelhos indefesos e acredita que mantas de malha polar são um direito inalienável de qualquer cão. Já ouviu uns rumores acerca de cães que não estão autorizados a dormir no sofá mas não acredita nesse tipo de mito urbano.

Pesagem e balanços

Serve o presente post para informar que os esforço, a persistência e a boca fechada dão resultados.

Resumindo: esta semana perdi 1.200kg. Isso mesmo, passei à casa dos 67 e estou com 67.800.

Se estou contente? em parte.

Estive no bom caminho até ao dia 16, quando a balança marcou 68.20. Aí, fui tomada de euforia e comi um hamburguer que me deu cabo do estômago e da pele. Depois ataquei um pedaço monumental de broa de milho com manteiga.

Quando a ventoinha do computar pifou, comi meio pacote de bolachas nessa tarde enquanto olhava para ele. (Toda a gente sabe que se comermos enquanto olhamos fixamente para um computador, ele conserta-se sozinho, certo?)

Tenho também memória de uns pistaches bem salgados, absolutamente geniais. E depois o aniversário do pai, uma balda absoluta. No dia seguinte já tinha 69 quilos e claro, culpei o açúcar e o álcool do dia anterior.

Até poderia ter sido... mas não foi. Olhando racionalmente para as minhas anotações, a verdade é que passei a semana toda a fazer concessões e asneira grossa. Tudo muito direitinho e de repente... zás, uma asneira que compromete todo o esforço do dia.

Tive mesmo que fazer um esforço para perder aquelas 800 gr extra. E fiz tudo tão direitinho, que ainda perdi mais 400 gr. 1.200 numa semana são um recorde para mim!

Hum... e porque é que não estou assim tão contente? Porque continuo da dar dois passos para a frente, um para trás. Este mês perdi apenas um quilo porque tive que andar a correr atrás das 800 gr que ganhei. Poderia já estar nos 67 certos e manter a média de um quilo por mês.

Por um lado estou feliz por fechar o mês com menos um quilo, por outro... sinto que não dei o meu melhor, que não fiz tudo o que poderia... oh well... life goes on!

ps - transformei o meu antigo blog de registo alimentar num blog com as receitas que aqui costumo postar. Fica mais arrumadinho e fácil de consultar. O link está ali ao lado onde diz "Papoila na cozinha" :)))

Pesar-se diariamente

Eu peso-me diariamente.
Escolhi um dia da semana (sábado) para pesagens oficiais e considero as outras pesagens como referências. Referências de quê? Da água ingerida, de novos alimentos, de excesso de outros, do funcionamento dos intestinos, do exercício físico… essas coisas.

Não há aqui paranóia minha, não caio pró lado de horror cada vez que a balança me “devolve” peso. Faço é um esforço para perceber se é uma variação normal (ciclo hormonal, por exemplo), retenção de líquido (sinal de pouca água ingerida, geralmente acompanhada por dores na barriga da perna…), intestinos preguiçosos (verificar a fibra ingerida…) ou se pura e simplesmente me baldei e comi alimentos ricos em gordura, açúcar ou sal, todos eles engordativos e causadores de inchaço, má digestão e retenção de líquidos. Também já percebi que quando durmo menos horas acordo mais pesada do que no dia anterior, sem que isso signifique asneira na dieta.

Antigamente, fugia de balanças. Sempre que notava a roupa mais apertada, tomava acções drásticas (leia-se dieta rigorosa e desequilibrada). NÃO ME PESAVA. Aliás, deixava para depois, tipo “vou ter cuidado uns dias, perder isto e depois peso-me, este peso não é real”. Ohhhh, simmmmmm…..

Tinha até a desculpa perfeita: “não tenho balança em casa”. Farmácias? Ah, mas aí tinha que me pesar vestida e calçada, logo esse peso também não contava. Gorda decidida a ignorar uma balança é de uma capacidade inventiva impressionante. Quanta imaginação!

Não sei até que ponto pesar-se diariamente pode ser positivo para alguém que esteja a iniciar uma dieta, eu não o fiz porque tinha uma analógica, incapaz de mostrar diferenças menores que 500 gramas.
Mas para quem está já consciente que perder peso não é um percurso linear, aceitar que há perdas e ganhos de peso durante o processo, aí sim, creio que pode ser uma mais valia.

De qualquer modo, enfrentar o nosso peso real e não uma “estimativa”, feita a partir da roupa que vestimos, é essencial. É desagradável? Muuuiittttoooo. Ver “preto no branco” um número bem redondo, perceber que estamos a mandar para o lixo o bom aspecto, a saúde… acima de tudo, sentimo-nos burras. Eu senti-me uma perfeita idiota quando compreendi a extensão desastrosa do meu “deixa andar”. Do meu “logo que a vida estabilize, penso melhor nisso”. Do “tanto problema sério para resolver, isto fica para depois, para quando tiver cabeça para pensar nisso”.

Alto lá… só temos um corpo! Sem um corpo em boas condições, como poderemos enfrentar desafios?
Um exemplo prático? Se eu não tivesse agilidade e rapidez de movimentos para saltar da bicicleta durante as minhas tentativas, quantas vezes já teria ido ao chão? Se eu pesasse 100 quilos e não fizesse exercício, poderia encarar aprender a andar de bicicleta com tão tanta certeza de não me magoar?

Agora que o Verão está a acabar (se bem que cá em cima, a bem dizer, nem chegou a começar…. Não tenho memória de verão mais ranhoso que este…), algumas meninas vão desaparecer porque não cumpriram o objectivo de emagrecer e ficar linda e fabulosa até ao verão. Outras, assustadas com as fotos de verão irão iniciar ou reactivar blogs com a esperança de chegar ao Ano Novo com um corpo magro e lindo, daqueles que ficam bem em vestidinhos. Estou aqui há um ano e já deu para perceber esse padrão…


Mas o nosso corpo, o nosso bem-estar, a nossa saúde não pode ser cíclica.

Então… vamos lá a recomeçar a planear, a corrigir os erros que minam os nossos esforços!

E vocês? Como é a vossa relação com a balança?

ps - a balança já acusa 68.4, mas só actualizarei a régua sábado. Se é assim para as subidas, também tem de ser assim para as descidas. Tem que haver coerência, carago!

Pesagem e balanço semanal

Este balanço está complicado: aumentei o peso esta semana. Ontem tinha 68.5, mais 200 gr que na semana passada. Passei a semana a oscilar entre 68.2 (pois, tinha emagrecido!) e os 68.5.

Mas hoje... hoje a coisa tá brutal: uns fantásticos 69!

Tenho cá para mim que este resultado tem tudo a ver com a jantar de aniversário do papi ontem à noite, onde, confesso já, comi muito mais que o habitual. Para além de ter comido carne (coisa rara à noite), comi arroz, bebi vinho, comi tarte de maçã (o meu bolo favorito), pão de ló, e bebi um magnífico Murganheira Bruto de reserva. Raramente bebo, mas quando o faço... é com qualidade!

Escusado será dizer que passei a noite a beber água de carvalhelhos, numa tentativa desesperada de aliviar o desconforto. Hoje tinha a pele a escamar e lábios ultra-secos, logo... foi asneira pesada! A minha pele é muito sensível a alterações na alimentação, serve-me muitas vezes de guia para aquilo que posso ou não ingerir.

Hoje já estou a fazer tudo certinho e segunda-feira vou pesar-me novamente para conferir se foi engorda verdadeira ou reacção ao banquete. A ver vamos!

Exercício: muito pouco. Caminhada na segunda, na terça fiquei na cama com medo do mundo, na quarta tive aula de pilates à noite, na quinta tive bastantes dores no pé e não fui caminhar. Sexta? adormeci mesmo!

Hoje não fui caminhar de manhã mas conto remediar a situação no final do dia. Amanhã também irei caminhar bem cedo.

Foi uma semana complicada a vários níveis, mas espero que a próxima marque o retorno ao bom caminho.

E agora vou ali alterar a montra e limpar a loja, que isto de ficar encolhida a pensar na vida não leva a lado nenhum!

Não vou deitar tudo a perder, garanto!

Beijos e divirtam-se no fim de semana!

Pesagem e outras coisas

Eu tinha estipulado a actualização do peso no blog para os sábados, mas como amanhã é feriado, vou aproveitar e fazer um fim-de-semana prolongado. Aqui a tesa não tem internet em casa (não posso pagar em dois sítios!), assim, só voltarei na próxima segunda-feira. Para quem trabalha seis dias por semana e sem férias superiores a uma semana há quatro anos, a perspectiva de três dias seguidos de liberdade é… priceless!

Mas vamos ao que interessa:
No sábado passado pesava 68.9. Hoje, quinta-feira, peso 68.3. Para ser sincera, espero ver um 68 redondo no próximo sábado, dia da pesagem “oficial”. Vou esforçar-me para isso.

E aí está o busílis da questão: esforço. Eu andava ali a pastar, positivamente. Cheguei aos 70, aos 69… toda animada. Depois, comprei uma balança nova digital e descubro que afinal ainda tinha 70. Ter que emagrecer um quilo “extra” para mexer na régua desanimou-me um pouco. Não me perguntem porquê, já que não engordei, mudei foi de balança. Incrível como apesar de tudo podemos ter comportamentos perfeitamente infantis. Já passou.

Voltei a controlar a ingestão de fruta, aboli o pão e os resultados já se notam. E não apenas na balança! Este mês o meu pneu perdeu dois centímetros. Mais uma prova de que o fermento usado no pão me faz muito mal. Sinto-me animada, já que finalmente começo a ver grandes progressos na minha zona crítica.

Continuo com as caminhadas e o Pilates, a natação está em stand by porque a piscina fecha em Agosto para manutenção. Recuso-me a ir para piscinas ao ar livre sem pistas definidas e tal.
Não tenho pachorrra para aturar povo a divertir-se na piscina, confesso.

Nesse aspecto, sou uma elitista nojenta. Irrita-me andar ali a nadar e a tentar desviar-me de criancinhas barulhentas, gajos com pêlos nas costas e matrafonas que gritam de 5 em 5 minutos “Rúben, anda à mãe, olha que me vou chatear, obiste? Rúben, ó Rúben!”.
(Ando a desenvolver uma teoria acerca de putos chamados Rúben. Não vai ter conclusões simpáticas, aviso já!)

Quanto à bicicleta: já andei dois metros! Não tenho tido tempo para me dedicar ao assunto ou, pior ainda, quando tenho… chove! (Que porcaria de Verão é esta?).
Ver se estes dias melhoro a marca para… dois metros e meio! Eheheh

E agora… o meu sonho tornado realidade:

Comprei uma “pencil skirt”, que é como quem diz em português, uma saia justa abaixo do joelho. É mais ou menos como esta. Serve-me, apesar de ficar perfeita com menos um ou dois quilos. Com saltos altos fica elegantíssima!
Custou uns 15 € em saldos da Zara. A minha é o 42, o maior tamanho deles nestes modelos. Há uns anos que procurava esta saia, adoro roupa inspirada nos anos 40, 50 e 60.

E é tudo por hoje, volto segunda-feira. Vou ainda tentar pôr as visitas em dia, sei que estou em falta com muita gente.

Ps – a balança velha dá 67 quilos. E depois admiram-se que eu ainda goste dela!