Nova balança, novo drama

A mami ofereceu-me uma balança digital. Não gosto dela, acho-a uma antipática nojenta. Não é que a desgraçada acusa mais um quilo que a outra?
Esta balança meteu-me de novo nos 70!!! E agora? Mando-a pela janela fora???

Esta minha saga dos 69/70 quilos está a tornar-se uma novela mexicana.
Fiz um trato: até dia 15 de Julho, tem que se harmonizar com a régua do blog, caso contrario… vai haver porrada!

Agora as coisas boas: desde que voltei a caminhar de uma forma consistente, os resultados têm aparecido. Hoje vi que tinha menos dois cms de diâmetro do joelho. Sabem aquela gordura nojenta e balofa que se instala na parte de dentro dos joelhos? Tem cura!!! Nas duas últimas semanas, os progressos nas pernas têm sido visíveis: coxas bem mais duras e modeladas, celulite a desaparecer a bom ritmo, joelhos bem mais elegantes, rabo muito mais firme e redondo. As regueifas das costas também já estão longe do seu esplendor!

Como já disse várias vezes aqui, eu tenho mais problemas com a parte superior do corpo. O meu pneu era digno do Guiness!
Agora a parte estranha: não tem perdido cms em diâmetro, mas mudou muito a forma e a consistência. A parte das costas, que me fazia parecer ter um rabo por cima do rabo (sim, eu sei que é uma imagem perturbadora…) quase desapareceu. À frente… continua grandito mas está muito mais duro. Quer isto dizer que já não abana estilo gelatina! Também deixou de começar ainda em cima das costelas… agora está uns cms mais abaixo. Também já não dilata tanto ao longo do dia.

Em bom português: já não chego ao fim do dia com aspecto de grávida de 15 meses.

E é isto que vos quero dizer: mesmo quando a balança parece não cooperar, não desistam do exercício físico, vão notar grandes diferenças! Tenho feito no mínimo 5 kms por dia and I’m feeling good!

Ps - não gasto um tostão com esta actividade, por isso, deixem-se de desculpas esfarrapadas, tá?

Pois cá ando na vidinha, esta semana fui 2 vezes à dentista e ainda vou hoje. Como sempre, os amigos sugerem-me uma tenda para acampar duma vez no consultório dela!

A inflamação já passou, estou óptima mas vou aproveitar para fazer uma "revisão geral" antes que a senhora vá de férias.

Inté logo!

Dez meses, dez quilos

Dez quilos em dez meses, foi o que consegui até agora. Nada de espectacular, com avanços, recuos, paragens… mas tenho menos dez quilos! Pode dar uma média de apenas um quilo por mês, mas somados são dez quilos! São 10% do peso que tinha no iníco! E só isso, reduz em 30% as probabilidades de complicações cardiovasculares. Ainda acham pouco?

Pode não ser uma mudança brutal em termos de imagem (se bem que já se nota bastante…), mas considero esta mudança muito positiva.

A saber:
Não tenho dores no joelho direito
Voltei a usar saltos
Posso usar saias as vezes que quiser que já não faço “assaduras”
As calças não ficam roçadas no interior das coxas em pouco tempo
Voltei a comprar roupa facilmente nas lojas
Vejo o meu umbigo ao espelho – com o pneu, era apenas parte de uma dobra de banha!
Recuperei roupa que não usava há muito tempo
Desfiz-me roupas tamanho “tenda de campismo”
A minha pele está muito menos propensa a alergias
Sinto-me mais feliz!!!

Mais do que enumerar vantagens – que todas nós conhecemos de trás para a frente – eu quero é dizer “Não desistam!”

Quantas vezes li histórias de sucesso e pensei “bolas, só eu é que não saio do sítio?” Muitas! A maioria das pessoas perdeu muito mais quilos que eu em muito menos tempo. E depois? Isto é alguma competição? Se eu não emagrecer ao ritmo da X isso faz de mim um falhanço? Claro que não! O que importa é persistir, manter o foco.
E se agora demorar seis meses para perder os restantes seis quilos? Bom… quer dizer que vou passar o Natal com um peso normal… (se bem que espero acabar com eles muito antes, claro!).

A minha mensagem é simples: não pensem a curto prazo, mas sim a longo. Podemos não emagrecer a tempo da festa de aniversário do mês que vem, mas pelo menos sabemos que estamos no caminho certo para que no próximo ano estejamos bem. Um quilo por mês parece muito pouco, mas pensem a longo prazo: ao fim de um ano serão doze quilos! É muito diferente ter 80 quilos em vez de 68, não é?

Não desistam só porque não estão a emagrecer no ritmo desejado.
Devagar, devagarinho também se chega à meta!

Agora tou mesmo de volta!

E a balança continua a variar entre os 69 e os 70. Hoje estava mais perto dos 69… e tendo em conta que estou com o período, até fiquei contente. Pode ser que seja esta semana que saia definitivamente da casa dos 70. A ver vamos!

Aconteceu-me uma coisa muito chata: parti um dente na terça (que resolveu começar a abanar no domingo). Tem sido caótico, a gengiva está super inflamada, enquanto não acalmar não é possível resolver o assunto. Eu devo ter as gengivas mais sensíveis a sul do Pólo Norte!
De modo que estou a papas, sopa passada, requeijão, banana e pouco mais. Em bom português: ando esganada de fome!

Para mim comer sem mastigar não conta. Até como uma sopa passada, mas nada se compara a uma sopa “verdadeira” em que trinco os ingredientes um a um. Nunca fui capaz de substituir refeições por batidos, mesmo que sejam nutricionalmente equilibrados, fico esfomeada meia hora depois. Essas dietas à base de batidos nunca funcionariam comigo!

De modo que, tal como a Marisa, também fico fula quando dizem que isto é uma maneira de emagrecer. É que nem vou falar no facto de que andar o dia inteiro com dores seja muito desgastante. Nem vou por aí!
Agora: desde quando líquidos e papas são menos calóricos que alimentos sólidos?
Um gelado é menos calórico que uma maçã? Uma taça de Nestum faz melhor que um bife grelhado? Querem comida mais calórica e fácil de engolir que leite condensado?
Pois… oportunidade de emagrecer, uma ova!

Bom, vou aqui arrumar o estaminé que estes dias acumulei coisas no meu hiper-mini-armazém!

Volto amanhã!

E estou de volta!

Antes de mais, um esclarecimento: a minha mana não me pediu para fazer o trabalho dela! Acontece que ela só podia apresentar 50 páginas e tinha 57, isto é, tinha de fazer uma redução de mais de 10% sem prejudicar o trabalho. Ela é uma menina muito marrona, estudiosa, que nunca faltou às aulas para ir à praia (como é que eu falhei tão redondamente na educação dela?). É muito raro pedir-me ajuda, por isso quando o faz, sei que a coisa “tá preta”. Assim, enquanto ela procurava confirmações de coisas tão interessantes como as datas de autópsias realizadas no século XVI, aqui a Papoila traduzia alguns artigos, porque já se sabe que artigos em português, só mesmo os mais antigos e desactualizados. Porque raio pagaria ela a um tradutor quando eu lhe posso fazer isso? Bolas, já teve de pagar alguns artigos! Por falar nisso: ela contactou uns investigadores que gostaram tanto da abordagem dela que lhe ofereceram artigos que ainda nem foram impressos. Achei a atitude muito generosa, ainda por cima vinda de investigadores tão reconhecidos.

De qualquer modo, a compressão de um texto tão denso não podia ser feita por uma aspirante a farmacêutica. Não! Aquilo era coisa para uma gaja de letras cujo grande amor é um dicionário de sinónimos. Para ganhar uma linha, cheguei a substituir “posteriormente” por “depois”. A diferença que 11 caracteres fazem! Não, aquilo era coisa para fã de palavras cruzadas! Escusado será dizer que apesar do stress, adorei fazer o trabalho!

Além disso, sinto-me responsável. Aquando da escolha duma doença para tema de trabalho, foi aqui a pindérica que lhe sugeriu uma doença genética rara. Se a meti na confusão, é justo que a ajude, não é?
Agora minhas queridas: agradeço imenso a confiança que têm em mim ao pensar que eu poderia fazer o trabalho da mana, mas verdade tem de ser dita: eu nem percebi metade do que li!
Mas isso não interessa nada, estou decidida a impressionar o próximo gajo que se ponha a jeito com uma grande tirada, estilo “mas tu não sabes que a neuropatia amiloidótica tipo I está associada à mutação da TTR V30M??? tss tss” .

Bom, já escrevi muito, amanhã posto sobre alimentação, exercícios e coisas que realmente interessam, pode ser?


Ps – a dieta está apenas a 80%, mas nada de muito grave a assinalar. Agora vou visitar os vossos cantos! Além disso, parti um dente e estou praticamente a papas … amanhã conto :)

Tou refém!

Mas a minha mana diz que já só faltam 50 páginas para rever. Também foi muito simpática e disse que só precisa delas amanhã até ao almoço. Não estou a comer porcarias. Não tenho sequer tempo pra isso!

Da sorte de ser boazona...

Na nossa fantasia de gordas incompreendidas e vítimas de má genética, meio sócio-cultural, problemas pessoais e profissionais que mais ninguém tem, couves milagrosamente engordativas, entre outros devaneios, gostamos de imaginar que os magros, tonificados e em excelente forma física são sortudos. Têm boa genética, não sabem o que é stress, ansiedade, problemas laborais, nada. (Toda a gente sabe que as magras não são despedidas, nem traídas, nem têm família chata ou filhos doentes, não é?). Preferimos até acreditar que fizeram pacto com o diabo a admitir que trabalham para isso.

Eu tenho uma vizinha boazona. É gira, tem um cabelo sempre bem arranjado, maquilhagem perfeita e um corpo do caraças, daqueles em que qualquer trapo fica bem. Ainda por cima é simpática e bem educada. Resumindo: deprimente!

Ontem, entro na aula de Pilates e dou com ela em shorts e top, corpo super bem torneado. Puxei logo a t-shirt para baixo para tapar melhor o pneu, claro. Lá fizemos a aula e eu irritadíssima (não com a gaja, mas com a música, eu cá tenho uma ódio de estimação pelo James Blunt que não vos passa pela cabeça…).
Mas dizia eu, lá estava a gaja e para cúmulo até despenteada e de cabeça para baixo em cima duma bola fica bem. (Que seja magra até perdoo, agora que fique bonita despenteada, já é abusar da sorte não acham?)

E agora perguntam vocês “mas, ó Papoila, o que é que isso nos interessa?”. Se calhar, nada. Mas se calhar, saber que a boazona vai todos os dias ao ginásio pelo menos uma hora, já interessa. E que para além disso caminha sempre uma meia hora. E que ao fim de semana dá passeios de bicicleta porque são “óptimos para as pernas e prevenir prevenir a celulite”.

Pois é: não há milagres.
Há gente com tendência a ser magra naturalmente, o que não quer dizer que tenha um corpo bem feito ou não tenha gordurinhas localizadas. Há aí gente magra carregada de celulite.
Agora admitamos: para ser boazona, tem que se trabalhar. Achar que são assim por golpe de sorte é pura má-língua, tá?

Deixemo-nos de lamúrias e mãos à obra!!!

Pequenas vitórias # 4

Ontem reparei que era o terceiro dia consecutivo que andava de saia. De saia, com calor e sem collants. O que tem isto de especial? No ano passado isto seria impossível, o roçar das coxas não permita mais de que um dia inteiro de saia. A não ser que não me importasse de ficar com a pele vermelha, com borbulhões e super sensível. Doses industriais de creme calmante e afins...

Andava aqui tão desanimada, com preguiça e com vontade de comer palermices… Bastou a constatação de uma coisa aparentemente simples para me renovar o ânimo!


Ps – continuo sem muito tempo, mas vou lendo os vossos cantos, comentários só lá para sábado :)

O país - e as dietas? - em stand-by

E o país continua paralisado, ainda que um pouco distraído por conta do campeonato europeu.
Aqui no Norte as coisas não estão tão más como no centro e sul, mas as bombas já dizem ter combustível para apenas mais um dia. Os supermercados estão muito arrumadinhos, mas é notória a falta de legumes, fruta, carne e peixe fresco. Secos e enlatados ainda há a rodos, não creio que venha a ser problemático nos próximos dias, mas a água já escasseia. Foi o que vi logo às 9 da manhã e tudo indica que a situação piorou consideravelmente.

"Já não há garrafões de água, e a alternativa são os refrigerantes que substituem as garrafas de litro e meio."

(finalmente, podemos culpar o governo e a conjuntura internacional pelos deslizes!)

PS - a mana ligou, tem um trabalho com "só" umas 100 páginas para eu rever virgulas, parágrafos, concordâncias e afins... Para a semana é "só" o relatório de estágio. Mas vale a pena: a estaferma está quase farmacêutica! E tirou 18 no estágio no Hospital de S. João!
(vou ali limpar a baba e volto, ok?)

O peso hoje era de 69.5, o que achei bom tendo em conta as asneiras que fiz ontem. O que tem o domingo de tão especial para rimar com pão???

Perguntando doutra forma: porque é que me saboto ao domingo? que sentido faz ter uma alimentação cuidada e regrada durante a semana para chegar ao domingo e estragar tudo?

Ando aborrecida comigo mesma, a achar-me uma lorpa. Ou uma lontra. Pensando melhor: uma lontra lorpa!

Hoje lá voltei ao controle total, tudo direitinho. Mas amanhã é feriado e lá vou andar por casa, com acesso a pão, azeitonas e bananas. Querem coisa mais básica que isto? Se ao menos fosse para comer uma coisa fantástica!

Um outro assunto: alguém aí já usou daqueles cremes de algas em que a malta depois se enrola com película aderente e fica ali uns 20 minutos a fazer figura de idiota? e então? têm bons resultados para partilhar?

Uma cliente minha usa e noto que o pneu diminui um bom bocado. Não sei se experimente, que dizem?

Fui pedir umas informações à loja, onde me disseram maravilhas (lógico!). A piada é que estava uma gorda ao lado que ouviu a conversa e perguntou logo "isso faz emagrecer? se usar o creme não preciso fazer dieta???" Pensei mesmo que a funcionária da loja lhe ia bater, a resposta foi do mais seco possível "pelo contrário, tem que ter ainda mais cuidado com o o que come, se não só vai deitar dinheiro ao rio".

Enfim... a malta gorda queixa-se de que olham para ela de lado, mas convenhamos: há malta que se põe a jeito!

beijocas e bom feriado!

Time out

Isto já não é uma loja! Qualquer bancada de cigano está mais organizada!

(volto logo que conseguir pôr o preço nas tanguinhas novas! e arrumar os 78953014 soutiens que aquela estaferma experimentou! e pôr as facturas em dia! )

ps - não tenho tido tempo nem de me lembrar de comida!

Saí dos 70... acho!

Parece que saí dos 70. Digo "parece" porque a minha balança tanto dá 69, 69.5 como 70. Em plena crise existencial, portanto.

Não mexo na régua até ter 3 pesagens consecutivas de 69. Desta vez não há cá actualizações com meios quilos!

Hoje voltei a caminhar, o tempo continua uma porcaria, mas era só uma morrinha, nada de aguaceiros. Aproveitei e fiz uns 30 minutos. Queria tanto voltar à minha hora de caminhada matinal! Só assim saio deste ramram... e o Verão está quase aí, não é?

Computadores: sabotadores de dieta

Aqui a Papoila resolve converter em mp3 vários CD. Para isso, senta-se à secretária, garrafa de água de um lado, cds do outro. Ar profissional e tudo.

Mete CD atrás de CD, coisa para algum tempo. CDs convertidos, resolve criar uma pasta com as músicas preferidas dos ditos. Clica na pasta.
O choque! O horror! O drama!
As músicas estão sem nome, uma amálgama de centenas de músicas. Dá um murro na secretária. Vira a água. Limpa o chão. Vai buscar mais água, mas descobre que não tem, só no rés-do-chão.

Gorda furiosa é gorda preguiçosa. Saca de uma cerveja, afinal um dia não são dias.
Volta para o pc e tenta descobrir o problema. Lembra-se que não tem Internet em casa e que o programa de conversão de ficheiros costumava ir à Internet buscar os nomes das músicas. Aqui a gorda é do norte, bem Minhota. Daí que diga uma frase em que 90% das palavras são palavrões. (uma frase tem preposições e afins, certo?). Vai à cozinha e encontra bolachas do pai. Leva-as para o escritório, tadinhas, ali tão sozinhas na solidão do armário.

Olha fixamente o ecrã, mexe compulsivamente no rato. Como isso não resolve o problema, come bolachas. Sempre a olhar para o ecrã, claro.

A mami liga a perguntar se a Papoila já deu lanche à avó. Papoila confirma com um ar ligeiramente ofendido. Desliga o telefone e desce as escadas a correr pedindo aos santinhos todos para que a avó não tenha morrido de fome. Ou de sede. A avó está a apanhar sol no terraço, feliz. Papoila dá-lhe leite com bolachitas com marmelada. Aproveita e come marmelada com bolacha Maria. Só para fazer companhia à avó, claro, tadinha da velhinha, ali abandonada há umas duas horas sem comida.

Avó tratada, volta para o pc. Tenta nomear algumas músicas mas percebe que é difícil, mais vale fazer tudo de novo. Percebe que tem lá músicas de que nem se lembra de ter convertido, o que indica que o problema é antigo. Come amendoins enquanto pensa na melhor forma de resolver o problema.

Papoila volta a copiar os CDs, enquanto isso, vai imaginando a sequência das músicas que vai escolher para o seu CD ultra-especial. Para desenvolver a criatividade, come uvas passas. Resolve também beber café, acompanhado de biscoitinhos de manteiga. Toda a gente sabe que as bolachas de manteiga saio ricas em cálcio. Papoila está preocupada com a osteoporose, claro.

Abre a nova pasta. Não pode ser. Não pode ser assim tão estúpida. Pois… voltou a gravar tudo como se tivesse Internet! Mais uma vez gravou tudo sem nome.

Respira fundo e… diz tanto, mas tanto palavrão que qualquer estivador coraria ao lado dela. As almas do inferno sentem-se até injustiçadas por lá estarem.

Admite a derrota e desliga o pc. Olha desconsolada para os CDs.

Papoila vai fazer um chá verde. Não sabe porquê, mas está com uma azia terrível, sensação de estômago cheio.

Com certeza que é dos nervos, pensa.