Por aqui segue tudo com regularidade, um deslize aqui outro acolá, mas nada de importante.
Uma compota de abóbora com nozes e canela tirou-me ontem do sério. O estrago só não foi maior porque a comi com um queijo fresco.
Fora isso, alimentação sob controlo quer em quantidade quer em qualidade.
Ontem fui nadar, ainda que apenas meia hora. Hoje caminhei às 7 da manhã, cerca de 45 minutos. O pé ainda não está totalmente bom, mas em pisos lisos e de sapatilhas, acho que consigo fazer isto umas duas ou três vezes por semana. Ao fim do dia terei aula de Pilates e amanhã às 8 estarei na piscina para 50 minutos bem puxados.
O meu objectivo é chegar ao Verão com menos cinco quilos, por isso não me posso dar ao luxo de “andar a pastar”. Claro que poderia reduzir na comida e fazer menos exercício, mas isso não me interessa. Quero perder peso e modelar o corpo e isso não se consegue só com uma dieta restritiva. Há que nadar, fazer exercícios de flexibilidade, abdominais para tonificar a minha área problemática….
Resumindo: fazer tudo aquilo que depende de mim para voltar a ter um corpo saudável e bonito. Preciso praticar mais exercício? Então pratico e pronto.
Acham isso um sacrifício? Balelas!
Sacrifício é ter que ajeitar a camisola sempre que me sento para “disfarçar” os pneus, por exemplo.
Já agora: qual é o vosso “sacrifício”?
Uma compota de abóbora com nozes e canela tirou-me ontem do sério. O estrago só não foi maior porque a comi com um queijo fresco.
Fora isso, alimentação sob controlo quer em quantidade quer em qualidade.
Ontem fui nadar, ainda que apenas meia hora. Hoje caminhei às 7 da manhã, cerca de 45 minutos. O pé ainda não está totalmente bom, mas em pisos lisos e de sapatilhas, acho que consigo fazer isto umas duas ou três vezes por semana. Ao fim do dia terei aula de Pilates e amanhã às 8 estarei na piscina para 50 minutos bem puxados.
O meu objectivo é chegar ao Verão com menos cinco quilos, por isso não me posso dar ao luxo de “andar a pastar”. Claro que poderia reduzir na comida e fazer menos exercício, mas isso não me interessa. Quero perder peso e modelar o corpo e isso não se consegue só com uma dieta restritiva. Há que nadar, fazer exercícios de flexibilidade, abdominais para tonificar a minha área problemática….
Resumindo: fazer tudo aquilo que depende de mim para voltar a ter um corpo saudável e bonito. Preciso praticar mais exercício? Então pratico e pronto.
Acham isso um sacrifício? Balelas!
Sacrifício é ter que ajeitar a camisola sempre que me sento para “disfarçar” os pneus, por exemplo.
Já agora: qual é o vosso “sacrifício”?
10 comentários:
Ui...Se vamos a falar em sacrificios...não saímos daqui!!
Coisas chatas de se ser gorda?...TANTAS!!!!!
Vou pensar um bocadinho sobre isso...
Beijinhos
Subir na balança e ver que o ponteiro não está num dígito menor...pra mim, esse é um super sacrifício!!! Mas, como só depende de mim, não fico culpando nada nem ninguém. Sei dos estragos que eu mesma faço! Um beijo pra vc! Neblina.
Não tem como modelar o corpo sem exercícios, a gente pode até emagrecer, mas continua sempre com a mesma forma. Alguma se contentam com isso, mas tu sabes que eu NãO!
Aff, Sacrificios de ser gorda...
Não vai ter espaço suficiente aqui!
Beijos
Adoro essa compota é excelente, de comer e chorar por mais...
epá sacrificios???? há coisas k até aki há tps poderia considerar sacrificios mas k agora já n o são. e um sacrificio s for bem compensado, vale d facto a pena...
Cinco kilos a menos até Julho??? bora! vamos nixo!
Tu és uma rapariga com o juízo no sítio certo! Pois mais vale perder 5 quilos em 3 meses, fazendo muito exercício para não ficar flácida e com o corpo que realmente queremos!!
Olha eu demorei 9 meses a perder 5 quilos! A minha flacidez já vinha de antes, não foi do emagrecimento!
O meu maior sacrifício? Era olhar para a minha barriga e ver um risco entre o pneu de cima e o de baixo e pensar que eu não tinha umbigo e nunca haveria de ter! Mas agora já consigo vê-lo! :D
Beijocas ***
http://discipliando-me.blogspot.com
O meu maoir sacrificio é n poder comer o que mais gosto...mas mm assim já me habituei e afinal n sinto assim tanta falta!!!
lolololol
beijinhos
Juh
Fogo.... por acaso esse é um gde sacrificio e ainda bem k me lembras amiga....estás cá com uma "pica" , estas aqui estas uma brasa...cool....espero k atinjas esse teu objectivo...bjocas super light...sacrificio para mim tb vai ser este fds experimentar roupa para o tal casório, isso é k vai ser...gostei desse tema...vou passar a postar os sacrificios para me lembrar a toda a hora...um bjo
Fazes muito bem! :) Diminuir a comida no lugar de aumentar a actividade acaba por ir diminuindo o metabolismo, o que é meio caminho andado para recuperar os kilinhos mais tarde. E depois vais ficar muito mais bonita apostando no exercício. Tenho que me inspirar em ti e na Flávia...ando uma preguiçosa para me mexer.
Quanto a sacrifícios são tantos...ui. Realmente pensando nisso deixa de ser sacrifício abdicar de algumas coisas para investir em nós e em mais qualidade de vida. É o não poder vestir as roupitas que vestia e eram muito mais o meu estilo, é o Verão que se aproxima e eu a recusar ir à praia e afins, é a lingerie linda que me ofereceram no aniversário e o meu companheiro ainda nem me viu com ela ( e vai levar muito tempo até ver..rss), são as saudades da leveza e energia que tinha quando era magra e praticava desporto, saudades de brincar, correr e pular com os pequenitos da família sem ficar logo a arfar, ter dores nos joelhos, etc. É o pensar que vou querer engravidar daqui a um ano ou dois e recuso-me a fazê-lo sem estar com um peso normal e com a minha saúde de volta, etc. Ui..nunca mais saía daqui. Ter excesso de peso é mau em todos os sentidos. Abdicar de umas gulodices não é nada comparado com aquilo que se ganha em termos de saúde e disposição.
Parabens! Pelo que percebo estás no caminho certo.
Força.
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