Eu vou voltar...

tenho é que organizar as ideias, a cabeça, gerir e tirar conclusões acerca da minha vida..
mas eu volto...
e mesmo não comentando, vou acompanhando... mas precisei de um tempo :)

Asneirada

Lembram-se de eu dizer que a médica me receitou um ansiolítico para dormir melhor?

Aqui a paspalha de serviço, mal viu a sua situação financeira melhorar a olhos vistos, deixou de ter ataques de ansiedade, daqueles de acordar sem conseguir respirar. Vai daí, teve a grande ideia de parar de tomar a medicação, até porque ia tomar a vacina da gripe e achou melhor "não misturar medicamentos".

Resultado: tenho novamente o sono desregulado, a vacina causou-me alguns efeitos secundários (dores musculares e cansaço extremo), andei duas semanas a fazer menos exercício e em "piloto automático".

Resumindo a ópera: mais 400 gr.

A coisa já está sob controle: as dores passaram e voltei ao exercício a sério, sexta volto para a natação e claro, voltei a tomar os comprimidos, que ajudam mesmo nas crises de ansiedade.

Setembro ainda vai a meio, não tenho razões para achar que já está perdido, certo?

beijocas da ausente (mas que vos lê, apesar de sentir que já pouco ou nada tem a dizer....)

Tudo na mesmo... ou não! :)

Em termos de peso não há mudanças, muito por culpa minha que "ajabardei" várias refeições, comi fora várias vezes e nem sempre fiz as melhores opções.

Já voltei ao ginásio, o que me fez muito bem ao ego: consigo manter o ritmo de Julho, ao contrário de algumas colegas :)))

Por outro lado, recebi um dinheiro que me deviam e que eu não tinha sequer perspectiva de receber tão cedo.... foi como um balão de oxigénio: permitiu-me voltar a respirar mais normalmente e a reorganizar alguns aspectos da minha vida.

Ah! já cortei o cabelo, já encomendei os óculos (devem estar prontos amanhã), já tirei as fotos, vou comprar as vitaminas super caras do Diogo... enfim, quem vem com a estórinha que o dinheiro não é importante e o que interessa é o amor e blábláblá, é porque nunca se viu genuinamente apertado financeiramente na vida.

Outras coisas: por despiste fui fazer ecografia mamária e mamografia e está tudo bem, as minhas mamocas estão de perfeita saúde! :))))

E é tudo por hoje! :)))

Dia de Pesagem

- 100 gr

Em Zed Zone não foi possível fazer melhor, mas.... no dia 1 de Agosto pesava 71,4 kg, hoje, dia 29, peso exactamente menos um.

Não é um resultado espectacular? Talvez não seja para muitas, mas para mim é bem bom: foi conseguido com dieta pouco restritiva e caminhadas. Segunda reabre o ginásio... talvez Setembro traga um número melhor!

Conversa em dia

Ando por aqui a gurdar pequenos momentos, pequenas estórias para depois "pôr no blog".

Leio os vossos blogs, tomo notas mentais para comentar.

Acontecem-me coisas que quero partilhar e... que faço? nada!

Primeiro porque ando super-ocupada a tentar encontrar emprego, as minhas reservas financeiras estão num ponto crítico. E isso deixa-me inquieta, incapaz de escrever quatro linhas com sentido.

Depois porque estou em luta livre com o CV europeu, que acho uma valente porra, porque nem sempre dá para explicar bem os nossos pontos fortes (especialmente numa carreira com altos e baixos... lolol). Pior: é suposto ter uma foto. Dasss! eu tenho duas fotos tipo passe: uma com 60 kilos, com o rosto magríssimo e outra com 79 e cara de lua cheia a rebentar. Resumindo: tenho que tirar fotos novas, o que implica também ida ao cabeleireiro já que ando a poupar em "vaidades". Duplo dassss.

Terceiro: o raio do Facebook. Ou melhor: o jogo Farmville, um jogo em que temos que gerir uma quinta, tratar dos animais, árvores e semear e colher os vegetais. É um jogo em que ninguém mata ninguém e precisamos dos vizinhos para subir de nível. Estou totalmente viciada naquela treta e já arrastei amigos insuspeitos de viciarem em jogo tão infantil e ternurento. Sim, até homens de barba rija já me perguntaram "achas que plante beringelas ou abóboras?".

Se houver por aqui pessoal que também jogue, pleaseeee... digam-me, ok?

Eu depois digo o meu nome verdadeiro e tal :)

Que fique bem claro: nunca tive nenhum problema em assumir a minha verdadeira identidade e muitas de vocês conhecem-me pessoalmente: Estela, Sakura, Ximi, Muffin, Juh, Sara, Branquinha, Arquette... outras só conheço de telefone, como a Crista e a Sarapatica... mas se tenho reservas em aceitar às vezes convites "deste mundo" para as redes sociais, a explicação é muito simples: não quero os meus outros amigos, virtuais ou reais, a mandarem bitaites sobre peso e dietas nesses sítios.

Enfim, nem preciso explicar, pois não? a maioria de nós tem estes blogs para desabafar com "companheiras de estrada", não para ter o primo abelhudo a dizer a toda a famelga que nos atracámos a uma tablete de chocolate e que depois nos sentimos miseráveis.

Ou que demos uma volta do caraças só para não darmos de caras com a ex-colega de liceu porque, lá está, não nos apetecia levar com um "não te reconheci logo".

Este blog, apesar de volta e meia estar a meio gás, deu-me uma coisa muito preciosa: amigas que compreendem o esforço, as dificuldades e muitas vezes a solidão que se sente neste processo. E isso não quero perder, mesmo quando pareço ausente e desinteressada.

Afinal, o mais provável é que esteja a plantar morangos ou coisa que o valha.

E pronto: hoje apeteceu-me agradecer todo o companheirismo e carinho que tenho recebido.

Um bem-haja a todas (os) vocês.

ps - eu já tentei kiwi de todas as formas e feitios. bleargh

pps - tenho uns mirtilhos na quinta que precisam ser colhidos!

pps - esta porra hoje não me faz espaço de parágrafo... desculpem lá a manha de texto!

Só para dizer...

Que o meu pequeno-almoço foi muito saudável: iogurte natural batido com farelo de trigo e um kiwi.

(O Kiwi, como toda a gente sabe, não foi inventado por deus, mas sim pelo diabo da Tasmânia pra gozar com a cara de todas as gordas do planeta. Ai que tem muita fibra e vitaminas e tal. Tá bem, tá... e um sabor horroroso!!!)

Dia de Pesagem

- 200 gr

Em pleno TPM. Not bad :)

Ponto da Situação e Recados

Por aqui o peso mantém-se entre os 70,5 e os 70,7. Emagrecer mesmo, népias.

Mas estou em pleno TPM (salivo só de olhar para chocolate...) e continuo a ter retenção de líquidos. Só pode: farto-me de beber água, chá e comer melancia e faço mesmo muito pouco xixi. Enfim, o nosso amiguinho TPM aliado ao calor tem sido um pouco complicado de gerir.

Lá para segunda ou terça aparece a red zone e a coisa acabará por ir ao sítio.

Alimentação:

No entanto, típico destes dias, tenho tido mais fome. Alguns disparates (pequeninos, juro!), mas mantenho em regra a sopa às duas refeições, os cereais integrais ao pequeno almoço, ZERO pão branco e ZERO manteiga. Mas ontem não resisti a beber coca-cola, comprei para a mana e acabei por beber um pouco. Primeira e última vez do mês com este deslize, está prometido.

Sábado será o aniversário do papi (que nesta época fica com um humor terrível...), mas tenho tudo mais ou menos controlado para não haver disparate, até porque vai ser só um almoço, nada de jantaradas.

Descobri que a UCAL tem um leite magro com baixa lactose: vou acabar com o Mimosa (meio gordo) e passar para o "São Lourenço" da UCAL.

Exercício:

Ando sem vontade e/ou motivação para fazer exercício em casa. Talvez compre um dvd para me sentir "acompanhada", vou ver o que há e quanto custa.

Comprei um podometro baratinho no Lidl (não chegou a oito euros) e tenho-o usado nas caminhadas.

tenho feito uma média de 4 kms de manhã e outros tantos à noite. Ou seja: caminho entre seis a oito km diariamente, quer me apeteça, quer não. Isto das banhas não pode ser democracia: é ditadura e pronto!

O ginásio reabre a 31 de Agosto e não vou de modo algum chegar lá mais gorda, fora de forma e sem fôlego!

RECADOS:

Zá - Não consigo comentar no teu blog nem em nenhum cujos comentários não surjam em janela "pop up", sempre que um blog tem espaço para comentar por baixo dos comentários e tenho de escolher a identidade, dá raia. Às vezes insisto 3 ou 4 vezes e lá consigo, mas nem sempre.

Meninas brasileiras com blogs do Zip.net: Beth, Rosi e mais algumas: impossível mesmo!

Mas gostaria de dizer que mesmo não comentando, leio sempre os blogs aí da barra lateral, não estão aí a fazer "feitio", ok?

beijocas

Dia de pesagem...

- 100 gr

Bah... considerando que estou inchada do calor, foi o que se conseguiu esta semana :) lol

Odeio ondas de calor!

Estou mais pra lá do que para cá, não me dou com estes 35/37 graus, odeioooo!

Farto-me de beber água e chá fresco e mesmo assim, sinto-me inchada, pouco xixi faço, tenho as pernas como cepos de tão pesadas e dolorosas.

Hoje levantei-me antes das sete da manhã para ir caminhar uns 4 kms, mas qual quê? fiz pouco mais de 2,5 e olha lá, já estava com dores na barriga das pernas...

Tensão arterial a baixar e peso a subir (já tinha visto um 70,5!), por isso a pesagem de amanhã não vai ser grande coisa.
Resta-me a consolação de estar a comer direitinho, sem tocar em manteiga, pão branco, chocolate e queijo normal há vários dias.
Nem falo em fritos, refrigerantes ou álcool, há muito tempo que essas coisas são excepções... muito raras!

Desde Maio, segundo os meus registos, comi fritos...4 vezes, sendo que duas vezes foram um ovo estrelado, usando uma colher de café de azeite, só para não pegar na frigideira :)))

Bem... vou ali ver se o Diogo quer comer alguma coisa, tá super em baixo com o colar, tem calor, coitadito. Mas cicatrizou muito bem e Domingo já lho posso tirar.

Beijocas a todas!

Dia de pesagem :)

- 500 gr!

Pois é... meio quilo fora! Estou muito contente, como imaginam.

Ontem foi um dia complicado: levantei-me às 7.30 e resolvi não tomar logo banho e arrumar primeiro. Limpei chão, pó, casa de banho, cozinha, u name it. Daí fui almoçar, vim ao pc, perdi-me um pouco na conversa no msn e pensei: "a ciclovia tem tanto pó... mais vale ir fazer a caminhada e tomar banho quando voltar."

Prendi bem o cabelo, calcei-me, chamo o Diogo e... ah? "Dioguinho, deixa ver a feridinha, deixas?"

Pois sim... não era corte porra nenhuma, era uma ferida a alastrar a toda a velocidade desde o dia anterior. Em pânico, meto o desgraçado no carro e fui ao vet. Detalhe: chego lá e descubro que não levo um tostão ou cartão. Nem documentos do carro, nada. (Mas tinha lenços de papel, um pente, caneta e uma calculadora. Telemóvel? claro que não!)

Empregada nova, (a outra está de férias) viro-me para ela e digo: "olhe, eu não tenho dinheiro, mas diga ao doutor que é o Diogo".

Lá veio o vet e eu quase em lágrimas a dizer "mas eu não trouxe dinheiro!". Mais um pouco e o vet anestesiava-me a mim!

Resumindo a tragédia grega: dermatite húmida aguda. A área infectada foi rapada, por causa das feridas teve de levar anestesia geral, usar colar, um dó prá vista e coração.

Levo o cão para casa ainda anestesiado, deito-o, saco da carteira e ala para a cidade à procura de uma farmácia de serviço comprar o antibiótico. Tudo isto com o cabelo preso à Maria Pandorca, um t-shirt que já teve melhores dias e ainda por cima coberta de pêlo. Abro a carteira para pagar e cai-me a trela do Diogo... o gajo que estava ao meu lado deve ter pensado que eu era no mínimo, louca. Ou porca. Ou as duas coisas, pensando bem.

Agora não posso quase sair de casa porque o idiota não sabe comer ou beber com o colar. Tenho de lhe dar tudo como a um bebé. Além disso, também só aceita os medicamentos e os tratamentos feitos por mim, nem a mami lhe pode tocar nas feridas.

Mas agora sabemos sempre onde ele está: basta seguir o rasto de destruição e barulho que ele faz a deslocar-se.... é que até nos degraus consegue esbarrar-se com o colar!

Bem... vou ali comprar gaze e volto já!

E o ânimo continua!

Bom, ainda não me dediquei totalmente ao blog, mas já eliminei alguns links de blogs que já foram desactivados, visitei outros para saber novidades (mesmo ainda não tendo tempo para comentar), juntei novos que já seguia mas que não tinha aí na lista do lado.... Devagar a coisa vai!

Este mês o ginásio está fechado para férias, por isso não há exercício "marcado". Tenho feito caminhadas (hoje caminhei 8 kms), andado de bicicleta e vou tentar voltar com força ao meu Pilates caseiro. Era para ser hoje mas o Diogo (who else?!) apareceu com um corte bem feio e tive de perder imenso tempo a desinfecta-lo. Espero recomeçar amanhã, hoje já estou sem paciência e já jantei.

Comi um prato de sopa e como continuava com muita fome... comi outro! ihihih

Água, fruta, vegetais e exercício - ok, bolachinhas? nem uma!

Tenho cá pra mim que é desta que voltei aos trilhos!

A coisa vai!

Hoje a balança foi simpática.... vamos lá a ver se continua assim no dia de pesagem.

Fiz caminhada logo cedo e ainda vou andar de bicicleta. E tenho um bom monte de roupa para passar a ferro... bleargh... daí que não haja tempo para ficar aqui na net a visitar-vos todas. Aos poucos eu ponho todas as visitas em dia, ok?

beijocas!

Balanço de Julho (e do ano, so far...)

A 31 de Janeiro, pesava 67,7.
A 29 de Fevereiro, 68,7.
A 31 de Março, 69.
A 30 de Abril, 69,9.
A 31 de Maio, 70,8.
A 30 de Junho, 71,3.

Foram exactamente 3,6 kg de engorda que não consegui controlar.
Poderia dar várias desculpas: a morte da minha avó e stress daí resultante, o encerramento da loja e consequentemente desemprego, a doença do papi, o facto de odiar estar em casa, a necessidade de uma rotina e disciplina mais apertada, a crónica falta de sono, a ansiedade…. O raiquemeparta.

O que verdadeiramente aconteceu é que me desleixei, comi coisas a mais, confiei demais no exercício que fazia. Aliás, nem me quero imaginar sem exercício.
Às vezes penso que o exercício é a única barreira que me separa da obesidade. Da séria, não de um mero sobrepeso.

Resumindo: Julho passou e apesar de uns sobe e desce na balança (cheguei a ver um 70,9…snif, snif...) lá terminei com 71,3.
O que na prática quer dizer que finalmente parei o processo de engorda e me estou a reorganizar para voltar a emagrecer.
Régua actualizada para vergonha pública e tal.
Mas a luta continua e não está perdida!

Até breve!

Oooopssss!

Posts em atraso, comentários ainda mais atrasados... mas tirei uns dias para fazer praia! A chuva? bom... faço caminhadas, uai! Até porque não consigo estar mais de hora e meia na praia :)))

Já tenho lentes novas (a graduação foi aumentada... snif snif...) e estou a tomar Olcadil para tentar resolver o problema das insónias. Tá a resultar: às 23.30 tou a cair de sono e não acordo antes das 7!

O problema é que tenho muito menos tempo livre, porra! :))))

beijocas!

ps - caminhadas, musculação e cycling com tudo em cima. Fosse eu assim disciplinada com a comida....

Só para dizer...

...que as minhas novas lentes de contacto já estão encomendadas.
Não tarda nada, volto ao blog...
(isto de ser pitosga! grrr)

o pic-nic foi divertidíssimo, apesar de termos um maralhal de patos, pombos e gaivotas a tentar atacar a nossa mesa! Mas a gente resistiu! :)))

beijocas!

Exercício: como ter motivação extra?

Olhar para o espelho quando estamos a pedalar furiosamente.

Ver o pneu a abanar.

Quite simple, but it sure does work!

Doente :S

Passei a madrugada e grande parte do dia com dores horríveis de cabeça... Ainda consegui ir à aula das 21.30 de indoor cycling, mas agora vou descansar... a luz provoca mais dores.... já marquei consulta no oftalmologista... é que vejo luzinhas! :))))

beijos!

Eu e o meu vestido

Eu não me dou bem com todo este calor. Ontem foi demais, senti-me cansadíssima e mal disposta todo o dia. Uma sensação de enfartamento, mesmo comendo pouco.

Hoje acordei, pesei-me e… 71,2 kg, um recorde total desde Junho do ano passado de 2008. Senti-me uma lontra, uma inútil, uma falhada, uma…. Oh… quem nunca se sentiu assim? Com vontade de baixar os braços, mandar tudo para o espaço, desistir? Sei lá… aprender a ser gorda feliz, a desfilar gordurinhas com orgulho, fazer um blog pro-fat, a usar tops de licra berrante no ginásio, o raio que parta?

Um sensação de tempo perdido, de incapacidade de gerir a dieta, a minha vida, o raio que parta tudo isto. Eu estou a escrever “raio que parta” porque sou uma gaja educada que odeia escrever palavrões. Mas sou também uma minhota, com um vasto vocabulário de palavrões sempre pronto a ser usado na minha cabeça. Mas não em voz alta, nunca perante desconhecidos. (já disse que sou uma gaja educada?)
Mas a vida não pára só porque nos achamos umas lontras dignas do Oceanário. (raios… as lontras são no Oceanário ou no Zoo Marine???).

E eu tinha que sair, logo, tomei banho, vesti um vestido azul marinho (ah! Nada como uma corzinha escura pra “elegantear” a figura, né?), um colar de turquesas (se veste escuro tem de ter acessórios com vida, certo?) e peguei num anel e… porra, não entrava. Olho para o anel, para as mãos… experimento o meu favorito, que usei no sábado. Também entrava com dificuldades. Olhei bem para as mãos, olhei para os pés e… inchada! Eu estava positivamente inchada. Eu não engordei mais de meio quilo com meia pizza média e uma cerveja no sábado. Eu inchei foi com o calor! (ou com as picadas das putas das melgas, tou que pareço um animal. Ah.. e nem venham com essa de eu dizer “putas das melgas”, que isso não conta como palavrão ou insulto. É constatação da realidade, tá?)

Adiante: nunca me senti tão feliz na vida por estar inchada, picada e com a tensão arterial baixa. Porque gorda que é gorda, prefere tomar 2456 anti-histamínicos a engordar “mesmo” 500 gr, essa é que é essa.

Melhor ainda: andei horas na rua, bati perna no supermercado, ruas de paralelo, u name it, com as minhas sandálias de 7 cms. De vestido. Com calor.
E? bommmm…. Andei de vestido, sem meias e de salto alto.

No meu auge isto era impossível: dores nos pés, dor no joelho, cansaço e… coxas com “pele assada”.

E isso deu-me novo alento: posso ainda estar longe do meu objectivo, mas também já estou longe daquela gorda infeliz que passava o Verão de calças e calçado raso porque não podia sequer usar saias mais de 2 ou 3 horas sem ficar com a parte interior das coxas toda vermelha e inflamada. De pés doridos. Essa já não sou eu.

E sim, vale a pena abdicar de algumas coisas para ter o prazer de andar de vestido e salto alto. Pelo menos para mim! E para vocês?

Momento patético

Eu adoro as aulas de indoor cycling, mas... detesto as músicas.

Deve ser da minha já provecta idade, mas sou incapaz de gostar de músicas do tipo pum-catashpum-pim-rom-pom pum pum pum e com gajas a gritar coisas tipo "this is the rythmn of the night". O resto da "lírica" perde-se no meio dos efeitos remix.

Tenho dois profs e um deles mete umas músicas mais inteligíveis e desta vez esmerou-se: alongamentos ao som de Dulce Pontes e Enio Morricone e depois uma activação da circulação ao som de Brian Adams.

E foi aqui que a coisa desandou para o patético: um dos meus colegas também já é entratode, gajo para estar entre os 35 e os 40. O resto são umas recém chegadas aos 30, umas e uns nos 20 e 3 miseráveis abaixo disso. (Quando chateamos uma delas por não ter ido votar, desculpou-se por ter apenas 17 anos :)))

E então? bom.... mal começa o "Summer of 69", nós tivemos um vaipe e desatámos a cantar aos berros.

Oh when I look back now

That summer seemed to last forever

And if I had the choice

Ya - I'd always wanna be there

Those were the best days of my life

Pior: devido à minha memória absolutamente genial para coisas sem interesse, sei a letra de cor. Ele só sabia o refrão e mais umas coisas.

Foi absolutamente decadente: dois marmanjos com idade pra ter juízo aos pulos num ginásio e a gritar "Those were the best days of my life " e uns dez colegas completamente pasmados a olhar para nós. Por fim, convencidos que o melhor era não hostilizar os doidos de serviço, juntaram-se à parvoíce e pularam connosco.... o prof ia-se engasgando com o riso!

Pensando melhor... o pior foi mesmo ter de dizer que a música era de 1984 e que nos lembrávamos perfeitamente de ter sido lançada... good grief!

Momento publicitário...

É contra o meu feitio fazer publicidade à borla, mas desta vez tem de ser: a água Ritmo Luso promete ser uma ajuda para quem sofre de prisão de ventre.

Promete e cumpre: faz uma diferença tremenda... recomendo a quem sofra do mesmo problema!

De resto, tudo na mesma... exercício certinho e cuidado na alimentação, apesar de alguns deslizes. Junho já vai a meio e ainda não perdi peso de jeito, mas como perdi alguns centímetros... nada mal!

Momento sádico (ou Red Zone)

Ontem, tivemos três rapazinhos abaixo dos 20 anos na nossa aula de bike. Entraram com aquele ar de "ai que isto é só trintonas, vai ser canja"...

E? bommmmm.... um deles teve que desistir ao fim de 20 minutos e os outros dois viram-se gregos para terminar a aula, sendo que um deles no final na aula ficou, literalmente, estendido no chão.

Exactamente aquele que eu ouvi dizer a outro "vamos lá que aquilo é só gajas, vamos animar aquilo".

E foi uma animação: tiveram direito a assobios e palmadas nas costas do tipo "ai que eles são tão novinhos e fraquinhos"! :)))))))

Momento TPM

Passei o dia a brincar ao Monstro das Bolachas...

oh, well, amanhã é outro dia...

E a animação continua!

Esta semana fiz exercício todos os dias, algumas vezes até em dois "blocos".

Ontem fiz uma hora de caminhada logo cedo, meia hora de Pilates ao fim da tarde e 45 minutos de spinning.



Uma vez que o mês começou numa segunda-feira, vou fazer as pesagens oficiais à segunda.

Esta vai ser um pouco estranha, pois vou estar com o período... mas se eu continuar a fazer tudo certinho, os resultados vão aparecer :)))



Já perdi 600 gr desde segunda... Junho promete!

Bora lá a animar!

Junho chegou! e o bom tempo também!!

E Maio já se acabou! Um mês complicado em muitos aspectos, mas que aproveitei para fazer uma recolha muito séria dos meus hábitos. No fim embrulhei-me com o Google docs, não consegui fazer os gráficos que queria e vou fazer alguns “à unha”. Mas tenho ali recolhida informação muito importante que me está a ajudar a planear Junho.
Fiz um novo questionário que também preencherei obrigatoriamente todos os dias… no final do mês, terei os meus dados recolhidos e analisados com gráficos, uma vez que este formulário será apenas para mim e não como parte de um semi-desafio….
Recomendo-vos seriamente este tipo de ferramenta: é um modo rápido de registar o vosso dia e, caso sejam honestas, recolherem informação preciosa, que de outro modo demoraria muito mais a fazer. Adeus caderninhos de anotações!
Para quem não sabe fazer: uma maneira fácil é completar este questionário e no final, quando aparecer “fazer o meu próprio formulário” (ou coisa que o valha…), clicam lá e depois seguem as instruções. Compensa!

Sábado fui à praia ao fim da tarde e estava… fantástico! Saí de lá às 8 da noite, cheia de pena… Ontem e hoje fui bem cedo, às 7.30 da manhã já lá estava, fiz excelentes caminhadas na marginal que vêem na imagem acima (que não é grande coisa mas foi o que arranjei na net…). Faço uns 2 ou 3 kms na marginal e depois regresso pela areia com as ondas a activarem a circulação… Não fazia isto há anos… é fantástico!

Às 11 da manhã, máximo dos máximos, saio da praia, odeio a hora de calor abrasador!
Resumindo: fim-de-semana excelente, retorno à dieta séria… Junho promete!

De volta à batalha!

Resumindo tudo muito rapidamente: aqui a palerma de serviço, desde que fechou a loja no início de Fevereiro já engordou 2 quilos. Yep. Dois quilos redondinhos.
Nada como tempo livre a mais e comida por perto! Estou absolutamente furiosa, o que não me adianta rigorosamente de nada. Adiantar, adiantar mesmo… era seguir a dieta à risca, coisa que aqui a je faz em intervalos.
Já aqui tinha dito que não me dou com a vida caseira. Pior: toda a gente parte do princípio que tenho resmas e paletes de tempo livre e que por isso tudo o que me pedirem tem de ser atendido porque… supostamente tenho imenso tempo livre.
Durante anos trabalhei 6 dias por semana e tinha tudo organizado. Nunca deixei acumular roupa na cadeira, nem loiça na cozinha ou coisa que o valha: se deixasse, rapidamente teria um caos.
Levantava-me às 6.30 da manhã para ir caminhar ou nadar porque só tinha essa hipótese. Actualmente, levanto-me, olho pela janela e se o tempo não me agradar, adio o exercício. O que nem sempre dá certo porque acabo por me envolver em mil e uma tarefas que de repente ficaram a meu cargo. (já vos disse que agora tenho muito tempo livre?).

Apesar de tudo, não falho 3 dias de exercício no mínimo, verdade seja dita. (Ainda mais esta, que até é a meu favor! ).
Agora a grande falha tem sido mesmo a alimentação, estive já a fazer umas contas por alto dos resultados do meu questionário diário e detectei doces a mais. O “sim, mas pouco” tem sido escolhido quase diariamente. Esclareço que escolho essa opção sempre que como 2 míseras bolachas Maria ou um quadradinho de chocolate. Mais do que isso, escolho o “sim, passei da conta”.
Mas eu já tenho idade para saber que não posso de modo algum comer “um bocadinho”. Ou antes até posso: uma vez por mês. O que tenho feito é pura estupidez.
Valha-me o exercício: o raio do spinning ou indoor cycling ou lá que é, é do melhor. As minhas pernas estão a ficar cada dia mais duras, torneadas e celulite-free.
Sim… nem tudo é mau!!!!

Tempo? que tempo???

Mami e papi doentes. Passei a semana a levá-los a consultas, exames e outras coisas que tais.

Diogo com alergia, gatinho ainda com conjuntivite.

Sobro eu e a gata de perfeita saúde!

Dieta: muitas refeições improvisadas, nem sempre as melhores.

Exercício: certinho na maior parte dos dias.

Resumindo: sem tempo nem pra me coçar, quanto mais para postar! :(((

(mas eu volto, prometo!!!)

Sem tempo! :(

Planeei muito bem esta semana e... saiu tudo ao contrário!

Nada de grave, mas surgiram assuntos para resolver, saídas não planeadas, refeições fora de casa... e só lá para segunda feira estarei de volta à rotina, amanhã tenho imensas tretas para resolver já que sábado às 5 da manhã abalo para Faro (mais de 600 kms, glupt!) para assistir à bênção das pastas da maninha. Tá formada! Temos farmacêutica!

Faltei ao ginásio por dores de estômago e outras brutalidades do género.

Mas mantenho o hábito de registar tudo, se Maio não servir para emagrecer, vai servir para analisar detalhadamente onde acertei/errei. Comi tarte de maçã como uma besta no meu aniversário. E bebi champanhe e comi bolinhos e batatas fritas de pacote. Hummmffff!!!

Ontem perdi a tarde fechada no tribunal num julgamento onde era testemunha. Mas acho que tou livre dessa seca, a sentença deve sair logo. Acho.

Amanhã vou resolver pequenas coisinhas chatas e sabado e domingo não terei acesso à net.

De modos que.... Bom fim de semana!

o meu gatinho lindo :)

Lembram-se desde bebé?

Um mês depois está assim!

Coisinha mai linda da mamã! :)))))

(logo passo para postar sobre dietas e tal, mas não resisti a postar as fotos do gato mai lindo do mundo :)))))

O desafio que não é desafio :)

Algumas meninas pensaram que o meu formulário fazia parte de um desafio com prazos, tarefas e tal. Nada disso!

Fi-lo para registar o meu comportamento durante o "Intensivão" da Gordinha, que também não é exactamente um desafio, antes uma companhia que fazemos umas às outras e em que temos acesso aos acertos/desacertos das nossas amigas.

Mas está a resultar: só o obrigar-me a responder com sinceridade e saber que posso ser lida, ajuda a manter o foco e a motivação.

Não sei exactamente qual o meu peso, disparou mais de um quilo desde que voltei a fechar a boca... bom, já me recomendaram mudar as pilhas da balança, porque 700 gramas de dia para dia é altamente improvável :)))

Por outro lado, está muito calor e nestas temperaturas costumo ter a tensão arterial muito baixa e reter líquidos... será?

Uma coisa sei: comi e exercitei-me bem nestes últimos 4 dias, não tenho como engordar mais de um quilo em tão pouco tempo.

(Especialmente depois duma aula de indoor cycling em que é suposto gastar 600 calorias em 45 minutos! teria que ter comido por quatro ou cinco!)

beijos e força aí!

Acima de tudo: manter a calma e procurar explicações!

UPDATE - podem ter acesso ao "desafio que não é desafio" ali no canto superior direito!

hoje acordei com menos 900 gramas... lolol.... vou mas é meter pilhas novas no bicho :)))

Oooopssss! Já fiz asneira! :(

Para as meninas que preencheram a minha tabela: numa tentativa de copiar os meus dados para outra folha, fiz não sei muito bem o quê e perdi as vossas respostas....

Se quiserem, preencham de novo, que eu no final do mês vou fazer uns gráficos... no excel "à antiga", que já vi que não tenho grande talento para estas mariquices do google :((((

A boa notícia é que já sei pôr os resultados visíveis para todas, ainda que só eu possa alterar as tabelas.

Resumindo:

Questionário do dia aqui.

Respostas aqui.

Ideia genial (cof.. cof...)

Tendo por base o Intensivão de Maio da Gordinha, atirei-me ao google docs e criei isto: uma forma aparentemente fácil de registar diariamente o meu desempenho na dieta.

Lindo, não é? mas... como raio ponho a data? e um quadradinho pra o peso? onde faço a monitorização dos resultados? Serei uma info-excluída????

Faço aquilo tudo lindinho e aparece-me só isto??? onde foram parar as minhas escolhas múltiplas, tão lindinhas?????

Grummmfffff!!!!!!

UPDATE - já fiz alterações e tá a ficar um espectáculo! no fim do mês faço uns gráficos, para deixar de ter "uma ideia geral" e passar a ter uma ideia muitoooo concreta!
(ah, e quem quiser fazer, está à vontade!)

Eu e as minhas grandes ideias...

Aqui a idiota de serviço resolveu fazer uma limpeza geral à casa, gavetas incluídas.

Estava tão bem quieta! Já descobri até os impostos que o meu pai pagou em 1978. (e não, não estou a brincar!)

Concluí que abri a caixa de Pandora e, a avaliar pala quantidade de papel que mandei para a reciclagem, sou responsável, no mínimo por metade da desflorestação da Amazónia.

Amanhã espero terminar o meu escritório e o meu quarto. Espero, porque com a o meu nível de minúcia, isto nem lá para Agosto.

Resumindo: tenho estado bastante ocupada, comido menos (mas ainda não bem o suficiente...), voltei a beber água certinha e feito exercício (incluindo desmontar janelas...).

Por falar em exercício: vou mudar um pouco a rotina, estava a ficar um pouco saturada. A convite e insistência de colegas do gym, vou passar a fazer aula de indoor cycling duas vezes por semana. A boazona lá do tasco diz que é do melhor para perder banha e, olhando para ela, não tenho razões para duvidar. Fora que o grupo é muito simpático e divertido.

Mas já avisei que não vou usar calções de licra. Há limites, carago!

beijos e obrigada por continuarem por aqui, mesmo quando eu ando de lava-tudo em riste!

Da vergonha na cara

Vergonha na cara foi o que senti ao olhar para a balança. Sim, sim, porque isto, uma gaja mal se distrai e olha para o lado (enquanto come um pãozinho com manteiga, claro está) e zás… toma lá mais um quilo e não digas que vais daqui.

Ia tendo uma coisinha má. De repente, vi todo o meu percurso dos últimos meses a ir por água abaixo. Imaginei-me novamente com 79 kilos e tudo o que isso significa: menos auto-estima, roupa a cair mal e pior que tudo, as dores constantes nos pés, a dor no joelho direito, taxas altas de colesterol e amiguinhos. Não quero isso para mim. Nunca mais.

Eu sei que não estou bem: situação financeira e profissional periclitante, metida dentro de casa muitas horas, tanta coisa. Mas não preciso juntar a isso a obesidade, certo?

Resumindo esta última semana: falei com um farmacêutico de confiança que me aconselhou a tomar um suplemento de ginseng e ainda bem que o fiz: ao terceiro dia comecei a animar. Voltei a ir ao ginásio com garra (e não apenas de “corpo presente”), voltei a caminhar e a andar de bicicleta, (estou até a ensinar uma amiga, que faz 50 anos em Junho e resolveu que seria esta a prenda ideal…), e ando a planear uma limpeza a fundo à casa, daquelas de modificar posições dos móveis e tudo. Fiz uma selecção de sapatos que devido aos problemas de pés dificilmente voltaria a usar, vou dar tudo o que não uso e que está em bom estado. Arejar ideias e energias, so to speak.

Já voltei a beber a água certinha, tenho-me esforçado por comer melhor. Ainda tenho muitas arestas para limar até chegar ao esquema que me permitiu perder os quilos que perdi. Só falhei o gym na sexta porque estava com uma das minhas dores de dentes épicas. Nesses dias, mexer a cabeça já é sacrifício, desporto está fora de questão.
Hoje fartei-me de andar de bicicleta, já faço umas subidinhas porreiras com a bicicleta velha e pesada. A ideia é aproveitar tudo o que me faça bem, tanto ao corpo como à mente.

Ainda não me sinto a 100%, mas talvez já esteja a 80%. Acima de tudo, tento lutar contra o desânimo, o cansaço.
Esta semana vou aplicar-me ao máximo, voltar a postar, a comentar nos vossos blogs, voltar a ser parte activa desta comunidade que tanta importância tem tido na minha luta contra os quilos.
Obrigada por ainda estarem aí! Beijos!

Sobre o gatinho: a Diana deu agora em mãe extremosa, já lhe dá de mamar sozinha e tudo! Continuo a ter de lhe pôr as botijas de água quente, mas o bebé tá lindo e gordinho! Tem conjuntivite num olho, mas já está a ser tratado aqui pela enfermeira/ama-seca de serviço. Já me fez romrom e tudo! Chama-se Toni. (ou Tonia, caso as nossas suspeitas sejam erradas :))))

Cansaço ou preguiça?

Bateu-me um cansaço tremendo de tudo isto… dieta, comida saudável, exercício, o diabo a quatro. Apetece-me carregar no “pause” e mandar tudo para o espaço durante uns tempos.
O que seria um erro monumental, claro.
Não sei se é da zed zone, do cansaço, da falta de sono ou do tal de “inferno astral”. Sei lá.
Leio os blogs, clico para comentar e depois… bate-me um cansaço, uma sensação de não ter nada de importante a dizer.
Vocês desculpem-me… eu acabo por arrebitar, ok?

E mesmo que não ande a comentar, leio os vossos blogs… estou é cansada, muito cansada.
Beijocas e até breve!

Ps – o gatinho branco não sobreviveu apesar de todos os meus cuidados. O outro está óptimo, mas continuo a ter de andar atrás da Diana, que esta noite teve uma ideia dos diabos: levou o gatinho para a minha cama e pôs-se a andar. Acordei às 5 da manhã com um gato de 150 gr colado ao meu pescoço!

Páscoa atribulada - Família aumentada

Esta Páscoa foi tudo menos o planeado: o papi voltou a ter de ir ao hospital (mas está tudo controlado, precisa fazer novos exames para alterar a medicação) e eu... eu fui parteira!

Isso mesmo: a Diana, típica mãe adolescente, não fazia ideia do que raio lhe estava a acontecer. De modos que depois de várias peripécias, decido massajar-lhe a barriga e duas horas depois já tinha parido vários gatinhos, embora alguns nascessem mortos.

Dos três que nasceram vivos a estaferma não soube cuidar e um morreu. A coitada ia lá, brincava um bocado, lambia e pronto, ala que se faz tarde e eu quero ir apanhar sol.

Daí que aqui a Papoila esteja desde Sábado fechada em casa a apanhar a gata, obriga-la a amamentar (ela não sabia que era suposto os gajos quererem ser alimentados...) e a embrulhar gatos e tê-los junto ao peito para que não morressem de frio.

Depois tive uma ideia melhor: aqueci uma botija de água e agora sou uma gaja livre! Só tenho de me certificar que a Diana os alimenta e de mudar a água de 3 em 3 horas, noite incluída. Muito mais livre, não acham? ihihih

Quanto ao tema deste blog: não me peso desde sexta, não tive mesmo tempo. Também exagerei um pouco no pão-de-ló. Não deve ser grave :) :))

E agora vou aproveitar para sair e tomar café que daqui a pouco os putos precisam outra vez de mimos :))))

Só para dizer...

Que por aqui me mantenho nos 68.6 há 7 dias consecutivos (será record do guiness???)

O computador foi finalmente consertado, mas agora não tem uma única foto ou documento, tenho que transferir tudo das pens, o que vai levar muito tempo... arghhhh!!!

(ps - O Diogo tentou morder o gajo que cá veio buscar o pc... good grief!)

Foto do Diogo!

I just want to be alone!

( a foto que queria publicar no post anterior :) )

Balanços, etc e tal

Tá uma gaja a pensar que está bem e vai daí, faz umas análises “só para confirmar”.
Pois sim… triglicerídeos outra vez nas alturas, apesar do colesterol estar dentro dos parâmetros normais.

Fico chateada, com certeza que fico chateada!
Levei tanto tempo e fiz tanto sacrifício para os ter em níveis normais, como raio podem ele estar novamente altos?
Quatro possíveis causas:

• Tomar a pílula dá por vezes uns falsos resultados.


• Hereditário: a malta do lado do papi é muito dada a triglicerideos, colesterol e outras coisas que tais. Também são muito dados a ter AVCs e tromboses ainda muito novos. Isto assusta-me imenso, muito mais que qualquer número na balança.


• A minha estupidez: voltei a comer fruta à vontade, aumentei quase sem dar conta o consumo de pão e queijo.


• Stress e insónia crónica… situação profissional instável (to say the least…) e dificuldade extrema em dormir mais do que quatro horas seguidas. Tenho dias em que parece que apanhei uma valente tareia, dói-me todo o corpo, fico cansadíssima… mas nada de dormir. Nunca fui dorminhoca (nem em criança) mas a minha falta de sono está a acentuar-se com a idade. Claro que se estou cerca de 20 horas por dia acordada, acontecem duas coisas más: o meu corpo não repousa e, consequentemente baralho o relógio biológico e… como mais. Nem é gula, simplesmente estou muitas horas acordada!
  

Provavelmente é um pouco de tudo. O que sei é que não vou tomar medicamentos (tomei da outra vez durante uma semana e desisti com tanta dor de cabeça, sono e cansaço. No way!).
Vou fazer como da outra vez: eliminar o pão e queijo normal, afastar-me ainda mais da pouca gordura animal que consumo e… não ultrapassar as duas peças de fruta diárias.
Esta é a parte mais dura: adoro fruta, nunca é a suficiente, quanto mais excessiva! Mas a frutinha é capaz de explicar os “trigli” altos e o “castrol” normal.
Vamos lá ver os resultados daqui a umas 6 semanas!

Quanto ao peso: acabei o mês com 68.6 kg, o que quer dizer que este mês o saldo do emagrecimento foi…. Tchan tchan tchan… 100 gramas!
Bem feita pra mim! Sempre que perco meio quilo arranjo forma de o voltar a encontrar. Pelo menos não foi um mês de engorda…
(isto sou eu a tentar consolar-me…. Grrrrrrr)

Novo mês, nova luta!

ps - queria postar uma foto do Diogo armado em vítima da sociedade, mas não consigo. O idiota teve uma divergência de opinião com três galos no nosso galinheiro e... perdeu a questão!

Falta-lhe um bocado de nariz, mas tá a cicatrizar bem!

Mistura de assuntos

Segunda-feira tinha tudo direitinho e organizado para ir ao ginásio… mas o estupor do meu carro resolveu ter um ataquezinho qualquer e à hora do exercício estava eu à espera do reboque para levar o estafermo para a oficina.
Tenho cá para mim que o gajo percebeu que eu tinha recebido um dinheirito extra e resolveu “aliviar-me”… grrrrr!
Como diz D. Cida, minha vizinha brasileira, “Alegria de pobre dura pouco, logo vem uma conta pra pagar”.

Terça não foi possível ir porque fui tratar de imensa burocracia relacionada com o fecho da loja: Conservatória Comercial, Finanças e Segurança Social. Paguei tudo e mais alguma coisa, taxas ridículas. Mas os 2500 euros que as Finanças me devem? “Com a crise é complicado prever prazos… mas olhe, a correr bem, entre um ano e dois, não deve demorar mais que isso”.
Sinceramente, tive vontade de partir aquilo tudo. Tive que pagar impostos por conta de um lucro que não tive, paguei a mais, sujeitei-me a passar grandes apertos financeiros, paguei multas e juros duma vez que os meninos das finanças estiveram de greve e eu não pude pagar dentro do prazo legal e agora… agora, no limite, as Finanças podem reter o meu dinheiro até 4 anos e quando me fizerem o favor de o devolver, não serão obrigados a pagar multas ou juros. Porreiro, pá!

Escusado será dizer que cheguei a casa estourada, furiosa e com os pés completamente estafados de tanta fila de espera. Ir para o ginásio a pé estava fora de questão, meti foi os pés numa bacia com sais e tentei refrescar os ditos e as ideias.

Ontem o carro continuou na oficina, mas lá me organizei para ir a pé: são 20/25 minutos para cada lado, nada demais.
Foi muito engraçado: os meus coleguinhas estavam preocupados comigo, porque sou muito “certinha” e se não tinha ido na segunda, era de esperar que compensasse na terça. Realmente, cada vez mais gosto dos meus colegas “armários”.

Hoje volto a ir a pé: o meu carro precisa duma peça cara (claro, né?), que só se arranja por encomenda porque como o carro é velhote, já não têm aquelas peças em stock. Eu sei que preciso de um carro novo… mas este ano é completamente impossível. A ver vamos!

Mas também aconteceram coisas boas: ao arrumar umas gavetas, resolvi vestir umas calças e uma saia que no ano passado me ficavam ainda muito justas. E… estavam excelentes, a saia rodava à volta da cintura sem qualquer problema!
Agora vejam: em Agosto do ano passado eu pesava exactamente o mesmo que peso agora, mas aquela roupa estava longe de me ficar bem.
Exercício é fundamental, digam o que disserem!
Imaginem que por falta de resultados num sector (balança) eu tinha parado com tudo: provavelmente, estaria bem mais gorda ou, na melhor das hipóteses, estaria na mesma. Na mesma em peso e em medidas! (e já era uma sorte do caraças…)

Mas como não desisti, mesmo tropeçando muito pelo caminho, posso até ter mantido o peso… mas as formas e as medidas estão muiiiiitoooo diferentes!
Lá para sábado vou experimentar outras coisas, hoje ainda não é um bom dia para ter certezas absolutas: red zone no auge, o que quer dizer que se aquela roupa me ficou bem nestes dias, nos outros então… estará excelente, como quando a comprei!
Então é isso: nunca desistir, mesmo quando nos dizem que não vamos conseguir melhorar o que já fizemos, que já estamos óptimas, que já não temos idade para ser mais magras e todos esses disparates.

Citando agora os anúncios da Loreal: “Porque eu mereço.”

Mai nada!



(que raio aconteceu ao blogger???)

Dor de estômago... bem feito!!!

Não sei o que me deu. Talvez sejam as hormonas, o tpm, o raio que parta.

Fui lanchar e... tinha um goodzilla dentro de mim, só pode.

Comecei por iogurte batido com fruta, 150 gr, para ser mais exacta.

Depois três "conjuntinhos" de duas bolachas maria e uma fatia de queijo flamengo, acompanhada de uma boa caneca de café.

Não contente, comi uma bolacha de arroz com cobertura de chocolate negro.

Satisfeita? nada disso! quatro quadradinhos de chocolate.

Um sabor doce, enjoativo.

Comi uma pêra para desenjoar. (Fruta é saudável, né?)

Porrrraaaaa! Que raio me deu para comer tanta coisa em 15 minutos no máximo dos máximos????

Agora dói-me o estômago. Olha que admiração.....

Dass, parece que ando a regredir :(((

Balanço da Semana...

0 gramas

O que, tendo em conta que amanhã a Zed Zone deve aparecer de visita, não é mau de todo.
Exercícios direitinhos, muita água, muita comidinha saudável.
O pior foram as vontades de doces (algumas foram mesmo aplacadas....) típicas desta fase do mês.

A ver vamos para a semana!

Estou mais forte!

Segunda-feira, estava eu posta em sossego depois de um exercício particularmente pesado, um dos meus colegas vira-se para mim e diz:
- Você está muito mais forte do que quando veio para cá.

Olhei logo para o espelho, convicta que o quilo que ganhei no Natal, e que insiste em aparecer/desaparecer, era bem visível para qualquer pessoa.
Perguntei-lhe logo de caras:
- Acha que estou mais gorda do que quando vim para cá?
- Gorda? Eu não disse gorda, disse forte. Forte de força! Já viu bem as mudanças que fez em pouco mais de 2 meses?

E não é que ele tem razão? Aumentei bastante as cargas e intensidades do exercício.
Sabem aquelas barras que elevamos deitadas num banco? Comecei por fazer 6 quilos, três séries de 10. Já estou a fazer 3 séries de 15, com… 17 quilos!
Comecei com aquelas bicicletas ergométricas ou lá que são, agora uso as magnéticas do indoor cycling. Detalhe: da luta que foi conseguir pedalar 2 minutos de pé, passei a 15 minutos a pedalar de pé, non-stop. Só não faço mais porque forçaria demais o pé.

A passadeira? 25 minutos a 7 kms/h com inclinação máxima. (aqui o pé volta a atrapalhar na hora de aumentar o tempo, já que correr está fora de questão).
Tenho pena de não saber o nome das máquinas e exercícios, sei apenas para que servem… e da luta que era, por exemplo, exercitar os deltóides sem desatar a chorar ou desistir.

Portanto, para quem acha que não está a obter resultados no ginásio (leia-se: emagrecer): revejam bem as coisas. Claro que emagrecer é óptimo e pretendo chegar à minha meta. Mas enquanto isso não acontece, ter a certeza que estou a modificar para melhor o meu corpo é… excelente!
Sinto-me mais forte (no verdadeiro sentido do termo e não naquele eufemismo para gordura…), com uma postura mais alinhada, os braços e pernas mais rijos e… muito mais confiante.

O corpo é uma máquina incrível, sempre pronto a recuperar-se!

Mensagem positiva do dia: é sempre possível melhorar a nossa condição física, mesmo quando a balança parece não cooperar!

Balanço da Semana e Desafio

- 200 gramas

Semana estranha esta, com várias viagens e muitas horas de comboio, sendo que na quinta-feira saí de casa antes das 6 e só voltei às 23.... e pelo meio 7 horas de comboio! Comi muitas vezes fora de casa, com sal a mais.... inchei imenso e ainda me sinto em "recuperação"... (será a tal PDI???)

Resumindo: tendo em conta o caos de vida, até me saí bem... o que prova que com cuidado conseguimos resultados. Agora vamos lá ver como irá correr esta semana, tenho menos saídas e nenhuma para longe.

E agora um desafio:

Escrever 7 segredinhos de beleza meus; (beleza? cof... cof...)
Convidar 7 parceiros(as) de blogs amigos para responder;
Comentar no blog de quem me convidou;
Comentar no blog dos meus convidados(as), para que saibam da "convocação"
Linkar o blog que me convidou, no post em que eu responder às tarefas;
Mencionar as regras.

Fui desafiada por duas colegas da bloguice: Crazy Cat Lady e Juh.

1º segredo: uso gel de limpeza sem água da Ávene, tónico de limpeza da Uriage para peles intolerantes. Depois espero 5 minutos e aplico serum calmante da Ávene. Espero outros cinco minutos e ponho creme hidratante com factor de protecção solar. Na Primavera e Verão, espero outros 5 minutos antes de aplicar creme de protecção solar altíssimo. Percebem agora porque acho que usar maquilhagem dá um trabalho dos diabos e leva muito tempo???

2º segredo: não sei usar eyeliner e sempre que uso máscara para pestanas arranjo maneira de borratar tudo. Felizmente tenho pestanas grandes e naturais... menos uma chatice!

3º segredo: comecei agora a usar uma base da Sephora que aplico com um pincel da mesma marca. Estou a adorar, o pincel valeu cada cêntimo!

4º segredo: tenho muito jeito para arranjar mãos e pés... dos outros! comigo sou canhota das duas mãos :(((((

5º segredo: Odeio ter pêlos. Por isso tenho uma Silk-epil da Braun e uma Bikini Perfect da Philips... Também valeram todos os tostões, passo meses sem ir à esteticista fazer depilação.

6º segredo: Acho imensa piada à campanha Beleza Natural da Dove... mas sou terrivelmente alérgica a todos os produtos deles!

7º segredo: apesar da minha pele ser catastroficamente seca, alérgica e fazer reações violentas ao ar condicionado, fumo, frio, calor, vento, sol e sei lá que mais.... a maioria das pessoas diz que tenho uma pele boa e limpa... pudera! tanto cuidadinho para a manter feliz!

A quem passo o desafio? tendo em conta que a maioria das meninas já foram desafiadas por alguém, passo a palavra a:

• Su
• Marisa
• Estela
• Zá
• Selma
• Débora
• Gordinha da Silva

Amanhã passo peles respectivos estaminés a avisar :)))

Balanço da Semana...

+ 300 gr.

Depois de na terça-feira ter chegado aos 68.2, patinei e zás… 69 kilos redondinhos, a piscar no visor da minha balança. Bem feita!

Toma lá todos os extrinhas da semana, já que os comeste, carrega-os!

Culpa minha e só minha, claro!

Eu sei que estas 300 gramas não são o fim do mundo, mas são um alerta para mim. Um alerta que tenciono levar muito a sério.
Engordei 15 quilos em três anos, o que dá em média 5 quilos por ano, 400 gramas por mês. Claro que o processo de engorda não foi assim tão linear, mas permite ver que um quilo a mais deve ser levado muito a sério, caso contrário temos uma bola de neve. E recuso-me a levar com outra avalanche de banha!

No sábado comprei umas calças de ganga lindas da Mango, tamanho 42. O 40 até me servia mas ficava muito apertado na cintura, aprendi há muito que para tornar o pneu mais discreto, nada como roupa soltinha na cintura. Fiquei contente porque as últimas que lá tinha comprado eram 44. Estou também mais longe do dia em que nenhum 46 deles me passava nas ancas. Aspectos positivos a que tenho de me agarrar: não admito voltar ao tempo em que entrava nas lojas e nada me servia, ou quando servia, ficava mal. Agora, nas roupas básicas, já não uso os tamanhos maiores de lojas normais, tipo Zara e Mango. Já não é só a alegria de chegar lá e a roupa servir: é a de não usar o maior número disponível. Priceless!

Ontem fiquei todo o dia sozinha e foi óptimo. Quer dizer: com o Diogo! Fizemos de manhã uma caminhada de uma hora e depois fui andar de bicicleta. Ele aproveitou para tentar morder num outro ciclista (o Diogo ODEIA ciclistas com óculos amarelos e capacete! … Vou fazer um seguro antes que eu seja obrigada a pagar alguma indemnização…)
Voltando: depois disso, comi uma sopa leve, cozi uns grelos, grelhei um bife, de sobremesa um fruta. À tarde ainda fui dar outra caminhada, esta de uns 30/40 minutos.
Fiz isto com prazer, sem paranóia de “fazer exercício”, apenas pelo prazer de aproveitar um dia lindo de sol.

Resumindo: tenho, no geral, hábitos saudáveis. Falta-me aprender a manter a boca fechada nos intervalos das refeições…. Mas isso também vou conseguir!

Hoje já estou no bom caminho…. Vamos lá ver como correrá a esta semana!

UPDATE - quanto à diferença entre os valores: peso-me sempre ao domingo de manhã "oficialmente" e a um de Março tinha 68.7. Baixei até aos 68.2 mas depois subi, subi... mas a diferença entre os dois domingos é apenas de 300 gramas. :)))

Pensando melhor....

E como dirão as nossas colegas do outro lado do Atlântico, cá ando “aos trancos e barrancos”.

A vontade de comer disparates continua, mas creio que isso se deve ao imenso tempo que passo em casa. Não consigo levantar-me tarde (nem quero habituar-me a tal coisa), arrumo a casa e tal e depois… depois … nada!
Juro que não compreendo como é que se pode passar meses e anos a ser “dona de casa”. Raio de tédio! Espero bem arranjar mais traduções em breve, não só pela parte financeira, mas também porque claramente não me dou bem com a “vidinha caseira”. E raispartam o frigorífico!


Mas já arranjei duas tarefas para as tardes: bordar e estudar espanhol. Se bem que já dei por mim a fazer exercícios de gramática e a mastigar umas coisinhas… o ponto cruz parece-me mais eficaz, pelo menos tenho as mãos muito ocupadas… ihihihih (fora o medo de sujar o trabalho, né?)

Meditei bastante sobre o meu boicote… aliás, fez-se luz quando li o comentário da gorda, que me dizia que eu não precisava estar tão preocupada uma vez que nem sequer sou obesa.
E de repente… acho que perdi a urgência de emagrecer e chegar à boa forma total quando me voltei a sentir normal.

Como ainda por cima faço exercício, apesar dos quilos a mais que ainda tenho, tá a ficar tudo durinho, sem nada ao dependuro.
A celulite desaparece a olhos vistos, o pneu está também longe da “bóia” que já foi, as omoplatas prometem aparecer em todo o seu esplendor no próximo Verão… exercícios que fazia com dez quilos, faço com 30… aumentei a carga na bike (até já ando de pé nas magnéticas!), a passadeira na inclinação máxima…
A verdade é que me sinto em boa forma, apesar dos quilos a mais que ainda tenho.

Mas ainda tenho quilos e centímetros a mais.

Postei no blog que uso para o desafio as minhas medidas. Mas para terem uma ideia: de cintura, tenho 87 cms. Isso ainda é bem acima do máximo recomendado para uma mulher (80 cms). Sei perfeitamente que nunca terei cinturinha de vespa, simplesmente não está na minha estrutura. Mas quero ter essas medidas dentro dos padrões de saúde, já que a gordura abdominal (vulgo tipo maçã) é a que mais problemas acarreta para a saúde.

Claro que quando me lembro que comecei a dieta com uns horrorosos 105 cms de cintura, sinto-me orgulhosa do caminho percorrido. 18 cms a menos na cintura fez uma diferença brutal!
Nessa altura tinha 39% de Massa Gorda. Agora tenho 30, 5%, coladinho ao máximo recomendado para a minha idade – 30.

Mas… se consegui até aqui, porque raio irei desistir agora e deitar tudo a perder?
Por isso fico tão furiosa comigo quando faço asneiras e boicoto todo o trabalho que tenho vindo a desenvolver.

Amuo, zango-me e tal. Mas não desisto!!!

E agora vou ali beber mais chá e terminar o meu bordado!

Porque me boicoto???

Ando positivamente aborrecida comigo.
Estou farta de fazer asneira em cima de asneira. Não que eu coma um bolo ou uma lasanha. Nada disso. Nada de tão grandioso: é mais um bocadinho de pãozinho, uma bolachinha, um quadradinho de chocolatinho, uma fatiazinha de queijinho, um bocadinho mais de arrozinho.

Tudo “inhos e inhas” que somados fazem o total de uma boa lasanha. Mais me valia enfardar logo a dita cuja, curtir uma dor de estômago fenomenal e depois andar a caldinhos uma semana.

Porque me boicoto? Sinceramente, não sei.
Não tenho dificuldade em ir ao ginásio três vezes por semana. Nos outros quatro dias faço dois de natação e ainda caminhadas. É raríssimo passar um dia sem fazer exercício! Aliás, nem gosto, sinto-me logo mais “entrevada”.
Faço os meus exercícios de Pilates em casa e tudo.

Porque raio tenho motivação para me levantar às sete da manhã para ir à piscina e depois não tenho motivação para com não comer uma colherzinha extra de arroz?

De que me serve fazer todos os exercícios com dedicação se depois não fecho a boca?

What’s wrong with me???

Faço três ou quatro dias absolutamente impecáveis, o peso baixa e eu… como mais nesse dia????

Ando muito desiludida comigo mesma, essa é que essa.

Olha o blog novo!

Este blog, da grande série “blogs que a Papoila inicia e depois esquece”, vai servir para postar os menus, medidas e outras coisas que tais respeitantes ao desafios em que participo.
Vai começar por servir de base ao Agora ou Nunca, o blog das Morangas sem Açúcar (e parece que também sem adoçante…)

Vou parecer uma gaja super organizada, cheia de planos, estratégias e outras coisas proactivas, mas no fundo, no fundo, eu se calhar não quero é postar no blog principal que tenho 92 cms à volta do umbigo. Sei lá. Também pode ser porque me apetece ter um blog mais lindinho e tenho medo de mexer no Uma Outra Dieta e lixar tudo: perder links, comentários e outros tesouros.

Ao iniciar este blog sou consumida por grandes dúvidas existenciais: como é que se colocam as letras do título noutro lugar? Onde é que se arranjam aqueles backgrounds às florzinhas? E as tabelinhas giras, com direito a perdas e ganhos em cores diferentes?
Mais importante ainda: porque é que qualquer fedelho de 12 anos consegue fazer um blog mais giro que o meu?

Não sei, não sei… resta-me fazer aquele ar altivo de quem se está nas tintas para o design e apenas se importa com a mensagem. Tá bem, tá!

“Mal acomparado” é como ser gorda balofa e dizer que o que conta é o interior. Pois sim… e o coelhinho da Páscoa põe ovos…

E agora perguntam vocês: Mas ó Papoila, tu não devias estar a traduzir???

Devia, pois! Mas quando me apeteceu traduzir:
“Novamente, o candidato denotou dificuldades ao nível de gestão de equipas, não sendo capaz de assumir uma postura proactiva e assertiva, evidenciando incapacidade de gerir conflitos”
Por:
“told you before: he’s a fucking loser”
Achei melhor fazer uma pausa.
E um blog, já agora.

E agora vou-me que a minha vida não é isto.

ps - é impressão minha ou está toda a gente de férias????